1. Kail

    Скачать  [Мракоборцы] Сушка на кухне. 11 Поток [Кадира Атланова, Алексей Варфоломеев]

    Билет в твой новый образ жизни, состоящий из здоровья, красоты и любви к себе Подойдет для профессионального и личного использования. Руководство предлагает удобный вариант контроля рациона без подсчета калорий и взвешивания еды. Подготовили для тебя комбинированный метод здоровой...
  2. Kail

    Скачать  [Мракоборцы] Сушка на кухне. Тариф Самостоятельный [Кадира Атланова, Алексей Варфоломеев]

    Мы работаем со снижением процента жира в организме и с набором мышечной массы. Худой — не равно стройный, стройность не значит худоба. Мы не принуждаем вас стремиться «стандартам» красоты, а лишь помогаем вам приобрести лучшее здоровое тело, на которое вы способны. Помогаем тогда, когда нужна...
  3. Kail

    Скачать  Сушка на кухне. Тариф Самостоятельный. 8 Поток [Алексей Варфоломеев]

    Не хочешь есть «печень», сельдерей, курицу с гречкой — не ешь, мы предложим тебе альтернативу. Задача — сформировать здоровый и приятный рацион без стресса Рацион без боли, без страха, без принуждения Психологическая поддержка участников Потока Общий чат с участниками Потока Личное ведение и...
  4. Kail

    Скачать  Сушка на кухне. Тариф Мракоборец на максималках. 8 Поток [Алексей Варфоломеев]

    Не хочешь есть «печень», сельдерей, курицу с гречкой — не ешь, мы предложим тебе альтернативу. Задача — сформировать здоровый и приятный рацион без стресса Рацион без боли, без страха, без принуждения Психологическая поддержка участников Потока Общий чат с участниками Потока Личное ведение и...
  5. Kail

    Скачать  Сушка на кухне. Тариф В Братстве Мракоборцев. 8 Поток [Алексей Варфоломеев]

    Не хочешь есть 11печень», сельдерей, курицу с гречкой — не ешь, мы предложим тебе альтернативу. Задача — сформировать здоровый и приятный рацион без стресса Рацион без боли, без страха, без принуждения Психологическая поддержка участников Потока Общий чат с участниками Потока Личное ведение и...
  6. Kail

    Скачать  Сушка на кухне. Тариф Золото [Алексей Варфоломеев]

    Старт потока x.5.0 - сентябрь 2022. О нас Проект Body Science – фактически, это коучинг на 12 недель, в основе которого лежат принципы гибкой диеты. Как много из нас находились или находятся в состоянии – я худею/начну с понедельника/до отпуска время есть/после праздников соберусь? А из...
  7. Kail

    Скачать  Сушка на кухне. Тариф Серебро [Алексей Варфоломеев]

    Старт потока x.5.0 - сентябрь 2022. О нас Проект Body Science – фактически, это коучинг на 12 недель, в основе которого лежат принципы гибкой диеты. Как много из нас находились или находятся в состоянии – я худею/начну с понедельника/до отпуска время есть/после праздников соберусь? А из...
  8. Kail

    Скачать  Сушка на кухне. Тариф Платина [Алексей Варфоломеев]

    Старт потока x.5.0 - сентябрь 2022. О нас Проект Body Science – фактически, это коучинг на 12 недель, в основе которого лежат принципы гибкой диеты. Как много из нас находились или находятся в состоянии – я худею/начну с понедельника/до отпуска время есть/после праздников соберусь? А из...
  9. Kail

    Скачать  Тренируйся как звезда бодибилдинга. Экспресс Сушка [Алексей Мокшин]

    Тренировочный сплит моей экспресс сушки будет строится так чтобы не сжечь имеющуюся мышечную массу в процессе "жиротопки" поэтому мы не будем злоупотреблять многочасовым изнуряющим кардио. Дефицит калорий будет достигаться за счет высокообъмных силовых и ВИИТ тренировок плюс ограничение по...
  10. Kail

    Скачать  [estporyadok] Организация пространства на кухне [Оксана Цукур]

    Описание Что вы узнаете из вебинара «Организация пространства на кухне» ✔Главные правила по наведению порядка на кухне; Какие нюансы нужно учесть, чтобы удобно организовать хранение вещей на кухне. Многие хозяйки о них не знают и даже не догадываются и поэтому тратят уйму времени на поддержание...
  11. Kail

    Скачать  Время на кухне. Тариф Самостоятельный [Вера Дудченко]

    Курс, который поможет внедрить удобную систему организации на кухне. Освободите свое время. Занимайтесь тем, что приносит удовольствие. Сэкономьте ваши деньги. Ведь достаточно всего 20 минут в день, и сбалансированное питание для всей семьи – гарантировано! Для кого курс? Мамы, которым надоело...
  12. Kail

    Скачать  Коучинг на кухне [Ольга Гребенникова]

    Автор — в прошлом HR–менеджер — живым языком рассказывает о встрече подруг на кухне, одна из которых — коуч. Она помогает приятельнице решить запрос на тему: «Мне нерадостно, да и на работе достали…», а также рассказывает о своём профессиональном пути, о нюансах и некоторых сложностях...
  13. Kail

    Скачать  К дзену на кухне [Елизавета Бабанова]

    расчет калорийности и микронутриентов для каждого блюда список мест, где можно купить действительно полезные продукты продуманное меню на неделю Немного юмора и историй Ключевая идея этой книги в том, что ЗОЖ не должен быть унылым и однообразным. Я поделюсь с вами историей трансформации своего...
  14. Kail

    Скачать  Пряности на кухне [Наталья Замятина]

    О том, чем полезны те или иные специи, как они влияют на организм человека, какие из специй стоит обязательно включить в свой рацион. Как правильно собирать, хранить и как именно приспособить пряности на кухне. Пряности Правила сбора и хранения пряностей Правила приготовления Эфирные масла Как...
  15. Kail

    Скачать  Physical Transformation Физикл. 23 поток [Олег Зингилевский]

    Здесь собираются новые участники 23-го потока проекта Physical Transformation/Физическая Трансформация (старт 5 сентября 2021 года). Или просто те, кого заинтересовало участие, но они пока не определились. Кто здесь? Мужчины и женщины. Соотношение участников примерно 50/50. Возраст от 18 и...
  16. Kail

    Скачать  Безопасность на кухне [Елена Мотова]

    Кухня – это место, где техника безопасности должна выполняться неукоснительно. Источниками опасности на кухне может стать пол, если он скользкий, слишком острые кухонные приборы (ножи и вилки), бьющаяся столовая посуда, наличие кухонной мебели с острыми углами, а также неисправность деталей...
  17. Kail

    Скачать  Порядок на кухне 2025 [Наталья Виноградова]

    Вы узнаете: Расхламление кухни, как справиться с сомнениями и научиться отпускать вещи без сожаления Организация хранения в верхних шкафах: увеличиваем вместимость Организация хранения в нижних шкафах и ящиках Как правильно спланировать новую кухню: пошаговый план Освобождаем столешницу и...
  18. Kail

    Скачать  Порядок на кухне [Татьяна Даниляк]

    Кухня - сердце вашего дома! А сердце должно быть в полном порядке! Вы узнаете как организовать хранение: - посуды, - столовых приборов, - кухонных приборов, - круп, макарон и специй, - чая и кофе, - сладостей, - кастрюль, сковородок и крышек, - пищевых контейнеров, пакетов, фольги и пищевой...
  19. Kail

    Скачать  Тайм-менеджмент на кухне и в жизни [Дарья Черненко]

    Научишься все успевать и не уставать 1. Тренинг «Меню-менеджмент» 12 уроков. 2. Тренинг «Как все успевать и не уставать: тайм-менеджмент для продвинутых» 3. Электронные карточки с рецептами для составления меню. Набор для всей семьи + рецепты для мультиварки + экономные рецепты + рецепты для...
  20. Kail

    Скачать  [Мракоборцы] Методы тарелки и ладони [Анна Берекетова]

    Билет в твой новый образ жизни, состоящий из здоровья, красоты и любви к себе Подойдет для профессионального и личного использования. Руководство предлагает удобный вариант контроля рациона без подсчета калорий и взвешивания еды. Подготовили для тебя комбинированный метод здоровой тарелки и...