Результаты поиска по запросу: [puzzlebrain] Как не уставать в дороге: делаем простую разминку [Лилия Журомская]

Курс для тебя, если ты: Испытываешь напряжение в теле во время длительных поездок Проводишь много времени за рулем Чувствуешь, как затекают колени в сидячем положении Жалуешься на неприятные ощущения в области поясницы Ищешь комплекс простых упражнений для снятия скованности в теле Благодаря...

Йога для стоп Лилия Журомская puzzlebrain ✓ Ищешь эффективный комплекс упражнения для ног ✓ Мечтаешь исправить походку и сделать шаг более «легким» ✓ Хочешь иметь здоровые стопы и голеностопные суставы ✓ Давно хочешь освоить техники самомассажа для стоп ✓ Хочешь освоить новые полезные...

Курс для тебя, если ты: Сильно устаёшь и испытываешь проблемы со сном Чувствуешь недостаток концентрации и вялость ума Не знаешь, как развить внимание, эмпатию и осознанность Не понимаешь, на какие состояния ориентироваться в медитации Находишься в духовном поиске и...

Курс для тебя, если ты: Мечтаешь научиться стоять на гвоздях без насилия над собой Ищешь способ по-новому почувствовать свое тело Не знаешь, как избавиться от мышечных зажимов Испытываешь хроническую усталость Хочешь повысить работоспособность и улучшить скорость мышления Благодаря курсу...

Курс для тебя, если ты: Испытываешь сложности с концентрацией, постоянно отвлекаясь на внешний “шум” Чувствуешь себя потерянным в огромном потоке информации и новостей Все время ощущаешь тревогу и напряжение Не знаешь, с чего начать свой путь к осознанности Боишься, что...

✓Не знаешь, как обрести внутренний и внешний баланс ✓Планируешь привести в порядок и тело, и мысли ✓Считаешь, что обычная йога – это легко и скучно ✓Ищешь способы укрепить и подтянуть свое тело ✓Хочешь развить выносливость и концентрацию ✓Мечтаешь похудеть и наладить метаболизм ✓Стремишься...

Благодаря курсу ты: Узнаешь, как выстроить свой график для того, чтобы сон был восстанавливающим и здоровым Сможешь улучшить качество своего сна с помощью техник релаксации Изучишь динамические и статические упражнения и дыхательные техники Выстроишь свою домашнюю вечернюю практику корректно и...

✓Мечтаешь избавиться от боли и скованности в шее ✓Часто страдаешь от головной боли ✓Ощущаешь чувство "защемления" в шейном отделе ✓Хочешь сохранить подвижность и здоровье в шее и плечах как можно дольше...

✓Хочешь улучшить зрение и самочувствие глаз ✓Проводишь много времени, глядя в экран телефона и компьютера ✓Жалуешься на головные боли после рабочего дня ✓Испытываешь частую усталость глаз После прохождения курса: Узнай базовые практики йоги для глаз Освой техники для улучшения концентрации...

Курс для тебя, если ты: Хочешь научиться сочетать в себе разные роли – мамы, жены и босса Строишь множество планов, но постоянно откладываешь всё на потом Винишь себя, что из-за работы мало времени уделяешь семье Не понимаешь, как построить карьеру, будучи мамой и женой Чувствуешь, что живешь...

Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий Урок 1. Что такое йога? Урок 2. Основные понятия в йоге. Урок 3. Техника безопасности. Урок 4. Виды асан. Урок 5. Углубляемся в теорию. Урок 6. Основные направления в йоге.

Благодаря курсу ты: Узнаешь, как стать подвижнее и гибче Сможешь улучшить выносливость и обрести гармонию Изучишь основы йога-практик для сидячего образа жизни Сделаешь свой рабочий день комфортным для своего тела Избавишься от боли в пояснице Забудешь об отечности ног Программа курса: 7...

Программа курса:6 видеоуроков и 5 практических заданий Введение. Урок 1. Для чего заниматься йогой? Урок 2. «Приходим в себя». Урок 3. «Становимся на ноги». Урок 4. Целостность дыхания. Урок 5. «Крепкая опора». Урок 6. Бонусный урок.

Программа курса:6 видеоуроков и 8 практических заданий Введение. Урок 1. Техника безопасности. Урок 2. Разминка. Урок 3. Йога с акцентом на симметричные позы. Урок 4. Асимметричные позы. Урок 5. Асимметричные и другие позы. Урок 6. Практика "Расслабление".

Программа курса:6 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. Урок 1. Группы мышц и суставов. Урок 2. Зарядка для рук с опорой. Урок 3. Зарядка для рук без опоры с рычагами. Урок 4. Зарядка для рук с палкой и ремнем. Урок 5. Зарядка для рук без опоры. Урок 6. Самомассаж.

Хочешь укрепить мышцы кора, чтобы иметь здоровую спину Стремишься к идеальной физической форме Мечтаешь обрести гармонию души и тела Давно планируешь освоить восточные практики Уже занимаешься йогой, но хочешь углубить свои знания и навыки Желаешь улучшить работу внутренних органов Ищешь...

Для кого: Широкий круг преподавательского состава. Эксперт: Миничева Ирина Александровна - тренер Женевского института корпоративного коучинга, эксперт центра социальных программ РУСАЛ. Описание: Лекция демонстрирует возможности программы PowerPoint. Рассмотрены типы анимации, которые наименее...

На курсе я помогу вам настроить и довести до автоматизма свою систему организации дел, идей и планов. Благодаря принципам, заложенным в её основу, система будет сама стимулировать вас быть продуктивнее и при этом жить гармоничной жизнью. Система основана на множестве прочитанных мною книг и...

Благодаря курсу ты: Сможешь организовать свою жизнь так, чтобы жить, отдыхать, заниматься собой, а не только выполнять бесконечные задачи Узнаешь свой тип личности: поймешь, почему не получалось раньше все успевать и дать себе шанс попробовать снова Достигнешь всего, о чем мечтал, научившись...

Издательство «Мелик-Пашаев» впервые выпускает книгу Самуила Маршака «Приключение в дороге» с иллюстрациями Юрия Узбякова - профессионального карикатуриста, постоянного автора детского юмористического журнала «Весёлые картинки», создателя множества озорных, острых рисунков. Книга была...