Результаты поиска по запросу: Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя [Гретхен Рейнольдс]

Если человек занимается физическими упражнениями хотя бы 20 минут в день, то риск преждевременной смерти у него снижается почти на 20%. В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на...

В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму...

Первые 20 минут. Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить Аннотация Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к...

Устали гоняться за иллюзией продуктивности, но так и не можете поймать её за хвост? Эта книга раскроет вам 12 простых, но действенных секретов, которые помогут наладить тайм-менеджмент и добиваться результатов без суеты и выгорания. Отбросьте ложные цели и начните ценить каждое мгновение...

Эта уникальная программа позволит вам достичь более высоких спортивных результатов в любом виде спорта или спортивной активности. Она состоит из двух частей, первая, расслабляющая часть (длительностью 15 минут) и вторая, стимулирующая часть (длительностью 12 минут). Для получения высоких...

Описание книги Последние открытия в науке о мозге полностью изменили как теорию тренировок, так и большой спорт в целом. Полное раскрытие потенциала человеческого тела возможно только в том случае, если мозг получает качественную информацию от глаз, вестибулярного аппарата и других органов...

Перестаньте стремиться быть "личностью" и начните достигать по-настоящему впечатляющих результатов "Личность... Иногда кажется, что мы живем в обществе, несколько зацикленном на роли Личности. Средства массовой информации превозносят или терроризируют "личностей" из сферы шоу-бизнеса, поскольку...

Как получать экстаз от насыщенной, интенсивной жизни и не опасаться, что вдохновение и желание закончатся, оставив лишь выгорание и усталость? В сегодняшнем мире с бесконечной гонкой за успех и за лучшую жизнь очень легко забыть, зачем тебе все это было нужно, и запутаться в сетях выгорания...

С командой проекта всегда сложности. Бить бамбуковыми палками их нельзя, но надо как то ими управлять. Вот бы они умели читать мысли, но пока такой навык им не доступен. Поэтому нам поможет только систематическая работа. Если умеешь пользоваться разными инструментами, значит у тебя широкий...

Мы все допускаем типичные ошибки и получаем одинаковый результат или его одинаковое отсутствие. Когда на самом деле все просто, достаточно в сознании сделать новые допуски, подсветить фонариком туда, куда мы до этого и не думали посмотреть.

Всем нам знакомо ощущение, когда мы начинаем что-то делать с большим энтузиазмом и рвением, но со временем мотивация уменьшается, и мы останавливаемся на полпути. Это чувство отчаяния, когда кажется, что не удастся достичь желаемого, может быть разрушительным для нас. Если вы хотите узнать, как...

Прогнозирование результатов спортивных состязаний С 15 июня по 15 июля 2018 года в городах России проходил Чемпионат Мира FIFA по футболу. Это грандиозное событие привлекло к себе внимание миллионов людей во всём мире. Не остались в стороне и исследователи техники ци мэнь дунь цзя… Лично мне...

Мы все допускаем типичные ошибки и получаем одинаковый результат или его одинаковое отсутствие. Когда на самом деле все просто, достаточно в сознании сделать новые допуски, подсветить фонариком туда, куда мы до этого и не думали посмотреть. (1,5 часа - запись живого МК).

Сеанс психолога у вас дома! Психолог Михаил Реймаров предлагает универсальные и мощные рецепты, которые помогут вам приблизиться к желанной цели! Ни одна цель не может быть достигнута, если вы в глубине души не готовы к её достижению. В результате вы можете очень хотеть чего-то, но не сможете...

Как эффективно руководить командой, добиваться лучших результатов и решать любые проблемы Аудиокнига содержит более 15 упражнений, которые помогут проверить, насколько вы поняли материал, представленный автором, а также позволят изучить поднимаемые проблемы на более глубоком уровне. Майкл...

Описание книги Настоящего успеха в бизнесе могут добиться только избранные! Без образования и связей денег не заработать! Для успеха нужен стартовый капитал! Не верьте тому, кто так говорит. Успех не всегда логичен и совершенно не обязательно идет по заранее заданной схеме. Алексей Павлов –...

На курсе вы овладеете «Тремя Китами» счастливой и гармоничной жизни: Своим внутренним состоянием (исключите стресс, тревоги) Инструментами для предвидения будущего Техниками благоприятного и выгодного взаимодействия со Вселенной и людьми Первые признаки того, что вам нужна энергетическая...

О книге Это практическое руководство для всех, кто хочет не просто знать правила дорожного движения, а стать вежливым, разумным и безопасным участником дороги. В книге подробно и просто рассказывается, как избавиться от агрессии за рулём, развить культуру вождения и научиться уважать других —...

Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ИЛИ ИДЕАЛЬНЫМ? Книга предназначена для людей, желающих преодолеть преграды, создаваемые перфекционизмом, и развить необходимые навыки для здоровой и счастливой жизни...

Описание книги Вдохновляйтесь опытом и учитесь на ошибках! Настоящего успеха в бизнесе могут добиться только избранные! Без образования и связей денег не заработать! Для успеха нужен стартовый капитал! Не верьте тому, кто так говорит. Успех не всегда логичен и совершенно не обязательно идет по...