Результаты поиска по запросу: Как опираться на себя и справляться с неуверенностью, виной и тревожностью [Анна Выровая]

  1. Kail

    Скачать  Как опираться на себя и справляться с неуверенностью, виной и тревожностью [Анна Выровая]

    Если вы хотите: стать внутренне устойчивее; сохранять себя при общении с токсичными людьми; Повысить самоценность; увидеть и использовать себе на благо свои сильные стороны. уменьшить страх осуждения и критики; Программа: Урок 1. Что такое внутренняя опора, из чего она состоит и как научиться...
  2. Kail

    Скачать  Как справляться со своими ошибками и виной [Юлия Урсова]

    Вина в норме и патологии. Почему мы «грызем» себя за ошибки: смысл поведения. Протокол работы с ошибками, виной и перфекционизмом. Терапия, кейсы участников.
  3. Kail

    Скачать  Как справляться с тревогой у себя и у клиента [Сергей Смирнов]

    Мы привыкли думать, что тревога - это такая эпизодическая вещь, которая иногда случается с нами, когда нам что-то предстоит. Например, сильные изменения или там выступление на сцене. Многие путают страх и тревогу. Но на самом деле тревога гораздо сильнее представлена в нашей жизни. Например...
  4. Kail

    Скачать  Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться. Аудиокнига [Александра Калинина, Елена Шадрина]

    Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы. Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как...
  5. Kail

    Скачать  Как сохранить себя в тревожные времена. Философия тревоги. Как справляться выжить [Анна Кирьянова]

    Почему полностью устранить тревогу нельзя. Как жить с тревогой, как сберечь энергию жизни и защиты. Правильные стратегии в тревожное время. Что можно и нужно делать, чтобы победить и сохранить силы. Конкретные способы жить и действовать в тревожное время. В программе – лекция и ответы на...
  6. Kail

    Скачать  Как справляться с эмоциями, понимать себя и не давать в обиду [Ирина Чеснова]

    В новой красочной книге «Как справляться с эмоциями, понимать себя и не давать в обиду» известный семейный психолог Ирина Чеснова расскажет юным читателям – младшим и средним школьникам – о том, как разбираться в себе и принимать свои особенности. Справляться с сильными эмоциями, когда они...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  7. Kail

    Скачать  Просто о сложном. Психологический клуб [Анна Выровая]

    Клуб будет для вас полезен, если Вы: Нуждаетесь в ресурсе боитесь критики, осуждения, но при этом хотите быть среди людей. испытываете дефицит общения или вас просто никто не понимает. Вам нужно распутаться! устали работать над собой самостоятельно и не видите результатов. запутались в море...
  8. Kail

    Скачать  Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями [Анна Иванютенко]

    Описание книги: Как научиться любить и жалеть себя? Этим вопросом мы часто задаемся в тяжелые минуты жизни, когда становимся для себя первыми и самыми строгими критиками. «Я не смогу, я не справлюсь, я глупый, некрасивый, у меня никогда ничего не получается». В книге Анны Иванютенко вы найдете...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  9. Kail

    Скачать  [Монтессори.Дети] Как справляться с детскими истериками до 3 лет [Анна Федосова]

    Рассказываем о причинах детских истерик на знакомых примерах из жизни и даём практические рекомендации для каждой ситуации Истерики — частое явление для ребёнка в возрасте до трёх лет, которое может стать настоящим испытанием для родителей. Сложно понять причины происходящего и как себя вести...
  10. Kail

    Скачать  Как справляться с неполучением желаемого, препятствиями и любыми потерями [Юлия Урсова]

    Что такое фрустрация (состояние, когда мы не можем получить желаемое). Почему мы так легко обрушаемся. Техники повышения фрустрационной устойчивости. Как переживать потери, чтобы это не затянулось. Потеря статуса. Потеря денег. Потеря образа жизни. Потеря близких отношений: расставание...
  11. Kail

    Скачать  Как справляться с истериками и непослушанием ребёнка в любом возрасте [Лидия Пархитько]

    Авторский гайд. 79 страниц и никакой "воды"! Только пошаговые руководства с примерами и возможностью сразу применить информацию в жизни. Вам нужен гайд, если: Ребёнок истерит и не слушается Вас иногда раздражает его поведение Вы расслаблены, только когда он спит или смотрит мультики...
  12. Kail

    Скачать  Как предотвращать капризы и справляться с истериками. [Екатерина Гончарук]

    Описание книги Вы узнаете основные причины трудного поведения детей и получите конкретные рекомендации, как стоит и как не стоит себя вести в каждом конкретном случае. В книге собрано большое количество различных методик, алгоритмов, а, также, упражнений для самостоятельной работы. Прочитав эту...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  13. Kail

    Скачать  [Аудиокнига] Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями [Анна Иванютенко]

    Неуверенность в себе, упрёки, тревога – вот главные спутники излишней самокритики. Поборите их вместе с аудиокнигой известного гештальт-терапевта! В ней вы найдёте не только обширную теорию, но и более шестидесяти психологических упражнений для достижения результата. Любить нельзя гнобить – как...
  14. Kail

    Скачать  Как справляться с неопределенностью [Юлия Урсова]

    Протокол работы с неопределенностью. Работа с ожиданиями от себя и от других. Терапевтические сессии: ненавижу неопределенность. Иллюзия стабильности.
  15. Kail

    Скачать  Как справляться с тревогой [Юлия Урсова]

    Нейробиология тревоги. Тревога в норме и патологии. Что подкрепляет тревогу. Как работать с тревогой: техники и протокол. Родительская тревога, тревога за отношения, тревога о работе и деньгах, тревога о здоровье. Терапевтические сессии.
  16. Kail

    Скачать  Капризы и истерики: как с ними справляться [Елена Чегерёва]

    «Капризы и истерики: Как с ними справляться?» Тренинг поможет вам: 1. Узнать возрастные этапы в развитии ребенка и связанные с ними капризы. 2. Научиться понимать истинные потребности ребенка, понимать, какие черты характера или навыки он нарабатывает в том или ином возрасте с помощью истерик и...
  17. Kail

    Скачать  Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и паникой [С. Бутрий]

    Описание книги: Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных...
  18. Kail

    Скачать  Здоровье ребенка: современныйый подход. Как научиться справляться с болезнями и паникой[С. Бутрий]

    Описание книги Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни. В страшных, убийственных условиях...
  19. Kail

    Скачать  Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью [Джиллиан Батлер]

    Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  20. Kail

    Скачать  Профессия мама. Как справляться с детскими кризисами и с родительским выгоранием [Елена Патрикеева]

    Эта книга о мамах. Эта книга для мам. Эта книга о сложных эмоциональных состояниях в материнстве, с которыми сталкивается каждая вторая мама. Чтобы делиться любовью, надо быть наполненным ею, а не усталостью, грустью и переживаниями. Нужен ресурс. Как помочь себе? Об этом книга.
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
Сверху Снизу