Старт 3 мая
(Следующий поток через год)
Программа марафона:
Продолжительность 1 месяц.
Все уроки остаются навсегда.
Проходить можно в своём темпе.
(самостоятельно или с поддержкой психолога).
Уроки выходят в телеграмм, в формате аудио
лекций.
Эфиры, ответ/вопрос, ЕМДР сессии в закрытой...
Эта книга — про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.
Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.
Автор книги — психолог со...
Программа по формированию здорового пищевого поведения и адекватного отношения к пище
Для тех кто хочет:
похудеть или набрать вес
наконец-то наладить отношения с едой и не срываться
удерживать результат годами
иметь здоровый организм без дефицитов
Программа курса
Неделя 1. Постановка SMART цели...
Pro Тело: Питание стройности + психология телесности
Мария Волкова
Открываю уникальный проект «PRO тело», который подходит как для выпускниц трансформации, так и новичков.
Это 2 модуля, в которые я включила материалы второй ступени трансформации и работу с психологией телесности. Каждый состоит...
Курс "Осознанное Питание" нацелен на изменение своих пищевых привычек, а также на формирование понимания,
что, как и когда надо есть
Курс содержит несколько модулей:
КАК НА НАС ВЛИЯЕТ ПИЩА
Нересурсное питание:
Разрушающая еда
Сахар - Пища паразитов
Вредные добавки
Консерванты
Понижение вибраций...
Новый Код Стройности «СОЛО»
Марина Макиша
7 модулей – 7 недель обучения
42 видео урока с практическими ДЗ
чек-листы, списки, рецепты
8 мастер-сессий с разбором в записи
помощь куратора по вопросам
Описание
Авторский курс для женщин, результатом которого является не просто “похудение”. Это...
Как сбросить лишний вес без самоограничений, не отказываясь от вкусной еды и перестав заедать недостаток эмоций, недовольство собой и стресс.
Хотите вернуться в здоровый вес и полюбить свое тело?
Я уже попробовала 100500 диет»
«Тренируюсь 5 раз в день, но заветной фигуры пока нет»
«У меня...
Первая комплексная программа для женщин возраста 40+ 50+ 60+
За 4 недели вы снизите вес с любовью к себе:
Без жестких диет и тренировок
Без страха откатов и стресса
С помощью лучших московских специалистов
Меняя психологию мышления, эмоций и привычек
На этот раз у вас точно получится!
Почему у...
Чему мы научимся?
Зачем вообще питаться рационально? Как выстроить свое питание с точки зрения тибетской медицины. Состав питания и режим с учетом доши (конституции). Что есть на завтрак, обед и ужин.
Формируем позитивную привычку в питании. Преодолеваем боязнь, что ничего не получится и...
Первая комплексная программа для женщин возраста 40+ 50+ 60+
За 4 недели вы снизите вес с любовью к себе:
Без жестких диет и тренировок
Без страха откатов и стресса
С помощью лучших московских специалистов
Меняя психологию мышления, эмоций и привычек
На этот раз у вас точно получится!
Почему у...
Формула стройности. Авторский марафон Марины Марущик
Старт 13 апреля
Это не просто программа питания, это уникальная методика трансформации здоровья «здесь и сейчас»
Вы научитесь:
Проводить лабораторную диагностику своего организма самостоятельно и выбирать СВОЙ ТИП ПИТАНИЯ с учетом вашим...
Блок «ПИТАНИЕ»
Меню на 21 день. Все рецепты проверены Анастасией и участницами
марафона, быстрые в приготовлении и из доступных продуктов.
Лекции по питанию и психологии питания. Все о КБЖУ, грамотном сбросе веса, о главных мифах в питании и многое другое.
Блок «ТРЕНИРОВКИ»
Силовые тренировки с...
Как за 1 месяц получить результат, который легко поддерживать после Программы? Столько уже перепробовали, а вес стоит и качество тела не устраивает, срывы, недовольство собой...
Я помогу забыть о диетах и задуматься о правильном персональном питании. Здесь не будет готовых меню. Мы вместе...
Этот проект для тебя, если:
- есть лишний вес
- хочешь есть вкусно и не полнеть
- не устраивает % жира в теле
- не удается найти баланс с едой
- не хватает мотивации
- любишь Христинины проекты
Фишки курса
* Никакой "ВОДЫ" - Этот проект не будет отнимать много времени. Его можно совмещать с...
Не упустите возможность познакомиться с этими невероятными десертами. Вкусы все абсолютно разные.
Это не просто бисквит с сырным кремом.
Это элегантные десерты с нежнейшим содержимым. Такого вы не найдёте нигде! Все вкусы изысканные, не приторные и попадающие прямо в 💖
🌟Тирамису. Миндальный...
Этот курс для Вас если:
— у вас или у ваших близких диагноз избыточная масса тела или ожирение
— вы постоянно боретесь с лишним весом,
— сидите на диетах и изнуряете себя тренировками, но вес не уходит
— у вас постоянные «качели» веса — 2 кг туда, 3 обратно
— ваш лишний вес привел вас к...
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА КУРСЕ?
Рабочая тетрадь
Объемная программа
Тебя ждет 9 блоков с информацией, которая поможет разобраться в похудении от А до Я
Каждая тренировка снята в формате "смотри и повторяй", где я подробно объясняю технику выполнения упражнений. Каждая тренировка длится 20-40 минут и...
6 модулей с 50 аудиолекциями
17 дополнительных материалов
Как не вестись на маркетинг и рекламу "неправильных" продуктов
Какие продукты помогают отбить тягу к сладкому
5 советов как перестать есть все подряд
Мария Чикина - автор курса
Дипломированный специалист по коррекции веса и психологии...
Программа для вас, если:
...Вы постоянно ругаетесь
...муж не слышит Ваши просьбы
...не можете отпустить обиду на мужа
...Вы с мужем слишком разные
...мужчина замучил ревностью
...пропали страсть и влечение
...нет поддержки и опоры
...давно нет романтики и свиданий
...кажется что, мужу на Вас...