Результаты поиска по запросу: Программа Тренировок: Гибкость. YOUGIFTED [Ксения Михеева]

Развитие гибкости и эластичности связок и мышц, улучшение восстановления после тренировок. Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и...

Кроме танцев в тренировке присутствуют основные движения из фитнеса, которые сожгут лишние калории и приведут твои мышцы в тонус: приседания, прыжки, бег, выпады. Через месяц регулярных тренировок ты не только сделаешь свое тело подтянутым, но и освоишь новые танцевальные движения. Курс...

Исправь осанку всего за девять тренировок Согласно проведенному нами опросу, 90% респондентов время от времени испытывают боли в спине. Чаще всего боль появляется в поясничном отделе позвоночника. К этому нас привел сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильная осанка и прочие...

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ЗАРЯДКИ» Сформируй важную и полезную привычку! Зарядка - это маленькая тренировка. Занимаясь всего по 8 минут каждое утро, вы увидите, что это доставляет удовольствие. А всё, что доставляет удовольствие, входит в привычку.

Тренер: Анастасия Завистовская Цель: гибкость, похудеть Уровень: легкий 12 тренировок за 4 недели Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Полный доступ ко всем программам тренировок на сайте yougifted [yougifted] Вы получите такие тренировки как: - CrossFitness Basic - Бег за 12 шагов - Гибкая спина - Зарядка - Йога для начинающих - Новая жизнь - Новая жизнь 2 - Пилатес - Питание с пониманием - Погружение в йогу - Рельеф - Сила и...

YouGifted - платформа с программами тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Направлены на похудение, совершенствование тела и развития гибкости. Выбери программу тренировок в зависимости от своей цели, подготовься, включи видео, следуй указаниям тренера!

1 апреля- Международный день ПТИЦ!!! Предлогаю, по такому случаю, расправить крылья и на всех парах окунуться в творчество! Существует чудесное место, под названием #мысмихеевой , кто там только не живёт.... С 5 апреля, начинаем новую крылатую историю. Будем создавать куклу-птицу-чайку. Вход, до...

Раз. Два. Три. Четыре. Пять. Начинаем колдовать. Не сегодня, а 1 мая, в очень секретной группе, мы начинаем волшебничать. Мы вырастим феечку и посадим дерево!

Я рада вас позвать с собой в увлекательное путешествие! Маршрут совсем не трудный, но ооочень интересный!!!! Я его придумала сама и уже прошла 6 раз! Знаю все секретные тропинки и готова и вам их показать! В пути мы будем лепить, шить, рисовать, говорить, улыбаться и танцевать! у вас появится...

Это волшебная девочка, которая умеет превращаться в птичку. Большая кукла, с шарнирной головой, подвижными ручками и ножками. Кукла около 40 см.

Приглашаю на новый, сказочно интересный мастер-класс! Творим ВКонтакте! Лунная девочка раскроет нам множество приёмчиков и секретиков, а звёздочка подарит нежности и приятности. В этих куклах столько нюансов и тонкостей, что голова кругом, но не думайте, что это сложно. Я буду рядом и подробно...

Приглашаю на новый, творческий марафон! ⠀ Начинаем в пятницу, 24 февраля, в закрытой группе ВКонтакте. ⠀ Три дня встречаемся в прямых эфирах и легко, под музыку создаём подвижную куколку-балеринку. ⠀ 24 февраля лепим головку, ручки, ножки, каркас тельца. 25 февраля, дорабатываем детальки...

Нам предстоит создать красотку, неопределённого возраста, накопившую в себе столько загадок, которые мы с вами и будем, все вместе разгадывать. За три дня мы создадим страшно прекрасную куклу, мудрую, модную, хранительницу домашнего очага и женских секретиков. Кукла будет подвесная, 25-30 см...

Марафон будет проходить в закрытой группе ВКонтакте Мы встречаемся каждый день, я делаю куклу, а вы … Вы тоже делаете куклу или перекапываете грядки, а куклу делаете позже, ведь материалы можно скачать себе. А теперь о том, что нам пригодится: Фольга, любая самозастывающая глина, но я советую...

Рада пригласить всех в новое кукольное путешествие!⠀ Не хочу называть это мастер-класс, пусть это будет сотворчество под названием «Девушка у окна». ⠀ Кто-то будет любоваться крышами, кто-то встречает рассвет, а кто-то через открытое окно увидит море. ⠀ Группа начнёт работу в понедельник в ВК и...

КУРС: «ПРИКУС» Для родителей детей от 1 года ВСЁ О СОЗДАНИИ ИДЕАЛЬНОГО ПРИКУСА Короткие понятные видео-уроки Упражнения, которые успеет посмотреть, попробовать делать даже самая загруженная мама.. Вебинары «Вопрос-ответ» Тесты для усвоения материала в конце каждого урока Обучение в течение 14...

Программа тренировок на месяц (подходит для начинающего уровня и продвинутого ) 4 недели, 6 тренировок в неделю тренировки на всё тело видео с демонстрацией техники выполнения упражнения безграничный доступ к личному кабинету.

Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...

Я создала онлайн вселенную для мам BABY MOM TRANSFER. (Буквально означает взаимосвязь мамы и малыша на уровне микробиологии) Во вселенной ВМТ существует 3-программы обучения. ВМТ-SLEEP: это про то как наладить сон малышей и маме иметь время для себя. Подробнее об этой системе сна для мам и...