1. Kail

    Скачать  Программа с гантелями JACKED [Jeff Cavaliere, Джефф Кавальер]

    Программа JACKED работает независимо от того, есть ли у вас полная стойка или ОДНА ПАРА ГАНТЕЛЕЙ! JACKED использует новейшие достижения в области наращивания мышечной массы, чтобы привести вас в диапазон гипертрофии, независимо от того, используете ли вы полную стойку гантелей или одну пару...
  2. Kail

    Скачать  Программа с резиновыми лентами ELAST-X [Jeff Cavaliere, Джефф Кавальер]

    Эта 90-дневная программа докажет, насколько мощными могут быть эспандеры, когда дело доходит до наращивания мышечной массы. Уникальная кривая силы бинтов может встряхнуть вас на новый размер… из устаревания, особенно если вы никогда не посвящали тренировочный блок только использованию бинтов...
  3. Kail

    Скачать  Программа максимального жиросжигания МАКС/ШРЕД [Jeff Cavaliere, Джефф Кавальер]

    THE ULTIMATE FAT BURNING PROGRAM MAX/SHRED MAX/SHRED внедряет науку быстрого сжигания жира в каждую тренировку, чтобы быстро и безопасно превратить ваше тело в машину для сжигания жира. Пошаговые планы питания и лучшие жиросжигающие тренировки, рассчитанные на любой уровень способностей...
  4. Kail

    Скачать  Двенадцати недельная программа тренировок по укреплению кора [Jeff Cavaliere]

    Благодаря сочетанию новейших спортивных тренировок с непревзойденным знанием анатомии и физиологии, CORE4 ABS сочетает силовые тренировки и производительность с предотвращением травм и экстремальной эстетикой. core4 abs - это прочность, производительность, эстетика и профилактика травм Для кого...
  5. Kail

    Скачать  Шестинедельная программа тренировок со своим весом Athlean-Xero [Jeff Cavaliere]

    ATHLEAN XERO - это тренировки не требующее абсолютно никакого оборудования. Вам буквально нужно ваше собственное тело, и все! Это позволяет выполнять эти тренировки в любом месте в любое время. - никакого снаряжения! - более 150 упражнений с собственный весом! - интенсивные 30-ти минутные...
  6. Kail

    Скачать  30-и дневная интенсивная программа тренировок Режим Россомахи [Джефф Кавальер]

    4 недели тренировок на максимальную силу и мощь 22 видео-файла и около 2-х часов подробных видео-инструкций от Джеффа Кавальера Проработка силы и мощи относительно 3-х ключевых фаз Звериная сила 2.0 (цель данного этапа натренировать максимальную силу и мощь, здесь не будет подходов с 10-и...
  7. Kail

    Скачать  Безлимитный доступ ко всем программам тренировок на год [Джефф Кавальер]

    ДОСТУП КО ВСЕМ 40+ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОГРАММАМ ATHLEAN-X. В ЛЮБОМ МЕСТЕ. В ЛЮБОЙ МОМЕНТ. Каждая из наших программ и процедур тренировок следует научно обоснованному подходу с проверенными стратегиями и упражнениями, которые предназначены для максимального роста мышц без ущерба для безопасности или...
  8. Kail

    Скачать  Курс домашней гимнастики с гантелями [Владимир Никифоров]

    КУРС РАССЧИТАН МИНИМУМ НА 4 НЕДЕЛИ. В видео я показываю и рассказываю, как увеличить нагрузку. Благодаря этому Вы сможете плавно наращивать интенсивность тренировок и прогрессировать от недели к неделе. Курс состоит из 7 тренировок: Каждый день выполняем одну тренировку, например: 1-я тренировка...
  9. Kail

    Скачать  Домашние тренировки с гантелями [Дмитрий Путылин, Александра Митрошина]

    Эта программа отличный выбор на те случаи, когда идти в фитнес-центр возможности нет, а поддержать себя в форме необходимо. Всё, что вам понадобится - лишь пара гантелей с комфортным для вас весом. И всё! Остальное - на ваш выбор! Уровень интенсивности, степень нагрузки, скорость или...
  10. Kail

    Скачать  [Puzzlebrain] Рельефное тело: домашние силовые тренировки с гантелями [Элина Лукашина]

    Курс для тебя, если ты: Планируешь улучшить рельеф и тонус мышц Мечтаешь носить откровенные наряды, но стесняешься своей фигуры Ищешь курс по силовым тренировкам для всего тела Не имеешь возможности посещать тренажерный зал Благодаря курсу ты: Разберись, как правильно...
  11. Kail

    Скачать  Программа тренировок с гантелями «Классика» [Сергей Сивец]

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГАНТЕЛЯМИ «КЛАССИКА» МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА – ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПЕРВЫЙ ШАГ К РОСТУ МЫШЦ И СИЛЫ – ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ Эта программа построена по классическим, спортивным тренировочным схемам. Применяется волновая...
  12. Kail

    Скачать  [CreativeLIVE] Искусство кинорежиссуры и видеомонтажа, на русском [Джефф Мэдфорд, Росс Хокроу]

    Все 3 дня - Полный Курс! Производитель: CreativeLIVE Продолжительность: Всего 3 дня (16 часов 4 минуты) Авторы курса: Джефф Мэдфорд и Росс Хокроу Работа в программе: ADOBE PREMIERE PRO CC (используется в 3 день при монтаже) Рабочие файлы: только видеозапись курса Описание: Вы когда-нибудь...
  13. Kail

    Скачать  Программа тренировок для мужчин в домашних условиях «Мастер силы» [Сергей Сивец]

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ «МАСТЕР СИЛЫ» ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРУЙТЕСЬ ЭФФЕКТИВНО И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ ! ОТЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой...
  14. Kail

    Скачать  Программа тренировок дома с гантелями для мужчин «Атлет» [Сергей Сивец]

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АТЛЕТ» СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МУЖЧИН Программа разработана для увеличения мышечной массы в домашних условиях с гантелями КАЖДАЯ МОЯ ПРОГРАММА ЭТО ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР Три эффективных тренировки в неделю – полный курс 8 недель Все подробные и понятные...
  15. Kail

    Скачать  Упражнения с гантелями в домашних условиях – программа тренировок для мужчин «Буйвол» [Сергей Сивец]

    ВСЕ ВКЛЮЧЕНО – ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПОЛНОЦЕННУЮ ПРОГРАММУ Тренировки на массу и силу с гантелями в домашних условиях Полный курс – 8 недель, по три ударных тренировки в неделю ! Все необходимые инструкции и подробнейшие планы на каждое занятие Гибкая и продуманная система тренировок Инструкции по...
  16. Kail

    Скачать  Домашние тренировки с фитнес-лентами и гантелями [Таня Минт]

    -Длительность: 8 недель -Количество тренировок: 3 тренировки в неделю -Тренировки на все тело с использованием фитнес-лент и гантель -Инструкции по питанию и подсчету калорий
  17. Kail

    Скачать  Портретная фотография и ретушь мужчин [Jeff Rojas]

    О курсе: Джефф Роджас делится своим подходом к мужской фотографии в этом подробном видеокурсе. Джефф разбирает стайлинг, позирование, освещение, композицию, ретушь и рассказывает о том, как он придает людям уверенность и мужественность, снимая серию студийных портретов. Используя простые схемы...
  18. Kail

    Скачать  Build more muscle and get more jacked bundle [Nick Urankar]

    Готовы ли вы поднять свое обучение на новый уровень? Набери больше мышц! Почувствуйте результаты и получите удовольствие от этой новой программы сразу после первой тренировки! Вы узнаете, что это работает с первого дня… или я верну вам ваши деньги! Высокоинтенсивный бодибилдинг — это быстрый...
  19. Kail

    Скачать  [Sapien Medicine] Руки сильные и мускулистые | Arms Shredded and Jacked

    Это расширенная версия автоматизированной тренировки верхней части тела, которая максимизирует результаты за счет стремления к взрывному росту. В дополнение к автоматизированной тренировке рук, эти три поля также нацелены на руки, чтобы максимизировать результаты: 20E перец -...
  20. Kail

    Скачать  Алгоритмы [Джефф Эриксон]

    Алгоритмы — это источник жизненной силы информатики. Это механизмы, которые формируют доказательства, и музыка, которую исполняют программы. История алгоритмов стара, как сама математика. Этот учебник представляет собой обширный и оригинальный трактат по разработке и анализу алгоритмов...