УМНОЕ ПОХУДЕНИЕ: БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ!
15 обучающих уроков
4 книги рецептов (в том числе для веганов) и путеводитель по сбалансированному питанию
ежедневный персональный разбор вашего рационакуратором, корректировка и рекомендации по питанию
индивидуальный подход к рациону каждой участницы исходя...
8 обучающих уроков по диетологии от Алины, в том числе от врача - эндокринолога
Дополнительно к ним:
- урок с врачом-сексологом
- урок по йоге с тренером
- урок по фейс-фитнесу с тренером
- урок по сыроварению
- урок "как убрать живот быстро"
- урок по выпечке полезного хлеба
3 онлайн-встречи...
Курс для тех, кто хочет раз и навсегда похудеть без спорта, без диет и голодовок
В течении всего 4-х недель вы не только похудеете, но ещё научитесь сами составлять себе и своей семье рацион.
По окончании курса вы станете сами себе диетологом.
Самые актуальные и необходимые навыки и знания на...
«ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
НА ЛЮБОЙ КОШЕЛЁК»
Эта книга рецептов для тех, кто не привык тратить большой бюджет на продуктовую корзину, однако желает стать стройным, наладить здоровье и просто вкусно питаться.
В этой книге, по традиции, вас ожидает множество вкусных, а самое главное супер простых блюд...
Привет! Меня зовут Екатерина и я сертифицированный преподаватель ♀️йоги с 14 летним стажем, создатель и автор проекта yogafoodmood.com, мастер медитации и рейки, а сейчас активно занимаюсь нутрициологией. ⠀
♀️Мечтаешь улучшить физическую форму
зарядиться энергией
ускорить метаболизм
избавиться...
Программа курса «Сам себе диетолог»
Урок № 1
✔ Влияние пищи на самочувствие, качество жизни, внешний вид, здоровье, вес, долголетие и сон
✔ Правильная научная и научно-популярная литература
✔ Первые шаги к сбалансированному питанию
✔ Анатомо-физиологические основы пищеварительной системы...
Марафон пройдет 7 дней В марафоне можно участвовать в любом часовом поясе!
Мое мнение, что любая диета и ограничения в еде приведут к срыву и набору веса. Тут мы будем учиться, как создать свое идеальное, сбалансированное и вкусное питание, чтобы и скорректировать вес и спокойно удерживать его...
Блок обучения №1 "Мышление"
1. Вступительный урок
2. Системное мышление как основа для принятия эффективных решений
3. Мышление успешного специалиста
4. Стратегия жизни, прописанная на 3-5 лет
5. 7 уловок мозга, которые мешают сделать прорыв
6. 10 принципов бизнес-мышления
7. Финансовое мышление...
ЗАЧЕМ ПРОХОДИТЬ КУРС
Благодаря этой программе у Вас получится формировать свой рацион питания в любых условиях, для любой цели и сделать здоровое питание частью своей жизни
1
Чтобы отфильтровать ненужную/ненаучную информацию
о здоровом питании, которая только усугубляет состояние и вгоняет в...
О курсе
Пройдёт в формате взаимодействия со мной в Telegram, куда я буду присылать подробную видео-инструкцию и материал для усвоения принципов здорового питания. ❗По завершению курса информация останется. Если у вас нет никакого желания становиться лучше, и вам проще подрывать здоровье диетами...
Программа курса
Модуль 0. Погружение
Вводный урок: Лекция-inspiration
Живой вебинар: Постановка намерения на 2 месяца обучения
Результат модуля
Пропишешь свою идеальную точку «Б» на момент окончания обучения и составишь план, по которому будешь двигаться.
Модуль 1. Основа внутренних и внешних...
«Сам Себе Диетолог» поток #38 (без разбора анализов)
О курсе
Пройдёт в формате взаимодействия со мной в Telegram, куда я буду присылать подробную видео-инструкцию и материал для усвоения принципов здорового питания.
❗По завершению курса информация останется. Если у вас нет никакого желания...
Урок 1
Знакомство
Разбор формы лица и личная консультация
Рекомендации по цвету теней для глаз и румян
Разбор косметички
Консультация по домашнему уходу
Ответы на вопросы
Урок 2
Секреты подготовки кожи к макияжу
Что такое и для чего нужны
Мисты, спреи ,тоники, тонеры, сыворотки, кремы и...
Урок 1
Знакомство
Разбор формы лица и личная консультация
Рекомендации по цвету теней для глаз и румян
Разбор косметички
Консультация по домашнему уходу
Ответы на вопросы
Урок 2
Секреты подготовки кожи к макияжу
Что такое и для чего нужны
Мисты, спреи ,тоники, тонеры, сыворотки, кремы и...
Урок 1
Знакомство
Разбор формы лица и личная консультация
Рекомендации по цвету теней для глаз и румян
Разбор косметички
Консультация по домашнему уходу
Ответы на вопросы
Урок 2
Секреты подготовки кожи к макияжу
Что такое и для чего нужны
Мисты, спреи ,тоники, тонеры, сыворотки, кремы и...
На курсе вы:
узнаете принципы создания работающей карты и тетради желаний,
создадите свою карту и/или тетрадь,
узнаете все о том как правильно визуализировать,
поработаете со своими страхами и блоками через упражнения и авторские медитации,
расчистите пространство для...
Вебинар посвящён основным ошибкам в питании, побочным эффектам некоторых диет.
Что нужно помнить, решившись самостоятельно сменить стиль питания?
Кому и зачем нужны ограничения?
Может ли быть рациональным интуитивное питание?
Каждый марафон с Алиной уникален, каждый раз – это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит как для новичков, так и для продвинутых пользователей. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом – это системный подход к вашему...
Упрощаем готовку здоровой и вкусной пищи по курсу ССД.
Если хотите получить знания на всю жизнь о самом физиологичном питании и научиться их применять, то жду на совместной работе.