Результаты поиска по запросу: Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты [Генри Элкайр, Джон Джекиш]
-
Скачать Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты [Генри Элкайр, Джон Джекиш]
Описание книги: Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Формат: FB2...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Поднятие тяжестей – пустая трата времени [Генри Элкайр, Джон Джекиш]
Описание книги: Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты? Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [edston] Стройное и гибкое тело за 20 минут в день [Александра Акимова]
Комплекс эффективных коротких тренировок для укрепления мышечного корсета, нормализации веса и обретения гибкого и подтянутого тела. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнесу и стретчингу. Этот курс для тех, кто: Не может выделить большое количество времени на тренировки. Хочет...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Академия Перемен] Здоровое и подтянутое тело за 15 минут в день [Настя Юркова]
За время обучения на курсе вы: Освоите простые упражнения для здорового подтянутого тела Начнёте применять их ежедневно по 15 минут в день Получите рекомендации, как следить за своим питанием без диет и гайд по домашней тренировке Узнаете, как поддерживать себя в отличной форме в домашних...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Современное тело за 15 минут в день [Владимир Никонов]
Что же это за продукт, который поможет нам передвигаться лёгкой пружинящей походкой, чувствовать находящиеся в тонусе сильные мышцы, ощущать радость спортивного тела и эстетического удовлетворения? Новая тренировочная система или новейший тренажер? Дело в том, что это гораздо больше, чем и то и...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Современная русская йога. Красивое тело за 15 минут в день [Николай Белов]
В книге приводится подробное описание поз и упражнений русской йоги. Они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет «свое» упражнение для ежедневных занятий. Если аккуратно следовать советам данной книги, можно подкорректировать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Тело за 5 минут в день. 5 дней - 5 минут [Зарина Манаенкова]
ЗА 5 ДНЕЙ ПО 5 МИНУТ В ДЕНЬ ТЫ ПОЛУЧИШЬ УПРУГИЙ ЖИВОТ ЗДОРОВУЮ СПИНУ РОВНУЮ ОСАНКУ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Круг Влияния. Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день [Арсений Ким]
Тренировки со своим весом + Йога + Медитация 4 Живых занятий в месяц Тренировки со своим весом - Помогут привести тело в форму и зарядят энергией на день Йога - Чтобы развить гибкость и найти внутренний покой Медитация - Развивает концентрацию внимания и помогает услышать себя + курсы...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Строим фигуру мечты [Игорь Романов]
1. Кому это надо и зачем. 2. Начнем осваивать технику исполнения упражнений. 3. Приседания на ягодичные мышцы, их варианты. 4. Пошаговый разбор, последовательность каждого движения. 5. Что должны чувствовать. 6. Ошибки и как их исправить. Узнаем технику исполнения для круглых ягодиц из первых...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Строим фигуру мечты 5. Спина [Игорь Романов]
Разберем недоработки 4 вебинара Начнем разбирать технику исполнения горизонтальных упражнений Всех упражнений тяг в наклоне, спина. Начало: 7 окт. 2019 Длительность: 1 час 30 минут- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день. [Джессика Мэтьюз]
Описание книги Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать Фигура мечты к пляжному сезону за 10 дней по 20 минут в день. Тариф Базовый [Этель Аданье]
Что делать, если до отпуска осталось всего 10 дней? И так хочется: без стыда раздеваться на пляже перестать стесняться и с радостью носить открытую одежду снова почувствовать себя легкой “ланью”, а не грузно идти по песку, еле-еле передвигая ноги вернуть коже молодой и здоровый вид стать...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать [Puzzlebrain] Рельефное тело за 20 минут в день без лишних затрат [Анастасия Щербинина]
✓Мечтаешь увидеть заветные кубики пресса ✓Хочешь значительно уменьшить подкожно-жировую прослойку ✓Планируешь просушить мышцы ✓Собираешься поразить всех на пляже упругими ягодицами !!!Курс рассчитан на тех, у кого нет противопоказаний к аэробным и анаэробным нагрузкам. После прохождения курса...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов [Дмитрий Путылин]
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Edsron] Идеальное тело за 30 минут в день: упругие ягодицы, рельефный пресс, красивые ноги [Анна Красий]
Авторские онлайн-тренировки от Анны Красий, абсолютной чемпионки Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF, направленные на создание рельефного тела и тотальную прокачку ягодиц и пресса у себя дома, без специального оборудования. Этот курс для вас, если вы: Хотите иметь красивое...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Калланетика за 10 минут в день [Люси Бурбо]
Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Книги
-
Скачать [Academy promolodost] Тело мечты [Наталья Баньяц]
2-3 апреля Лето на пороге! Нас ждут шорты, открытые платья, короткие юбки, купальники и сандалии, а под халатом и тапочками пока наблюдается: Деформация пальчиков, косточки, шпоры и трещины на пятках Сосудистые звездочки, выпирающие вены и синюшная кожа Целлюлит, дряблость, отёки, лишние...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Тело мечты. Основной курс [Наталья Люккези]
Содержание курса: -24 видеоурока Упражнения, в которые входят тибетские практики для лица, волос, декольте, шеи, практики для улучшения гибкости, суставная гимнастика, силовая часть -Электронная мини-книга с ПП-рецептами от Maison Lucchezi (21 рецепт) Ваш результат после интенсива: -Уменьшение...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Зарядка от отёков и для жиросжигания за 13 минут в день. Часть 1 [Надежда Фридман]
Хотите получить полный комплекс зарядок на каждый день? Этот комплекс из 24 зарядок запустит процесс жиросжигания, улучшит состояние суставов, осанки, гибкости, придаст силы и рельеф вашим мышцам, всего за 10 - 12 минут в день. Каждый день новая зарядка, с постепенным усложнением. 1. Базовые...- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Тело мечты [my_v_ya]
11 видеотренировок все мои фишки в накачке ягодиц гайды - питание 15 разделов на разные темы ягодицы от и до 20 разделов спортивное питание МФР- Kail
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье