Результаты поиска по запросу: Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы [Маттиас Новак]

В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. «Мышца», о которой я говорю, – твой мозг. Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно...

Кроме танцев в тренировке присутствуют основные движения из фитнеса, которые сожгут лишние калории и приведут твои мышцы в тонус: приседания, прыжки, бег, выпады. Через месяц регулярных тренировок ты не только сделаешь свое тело подтянутым, но и освоишь новые танцевальные движения. Курс...

Описание книги Понятный алгоритм, который поможет вам создать качественную маркетинговую стратегию "с нуля". В книге рассмотрены важные составляющие эффективной коммуникации с потребителем: от глубокого анализа целевой аудитории и вёрстки маркетингового календаря на год, до просчёта...

Кому и зачем нужна программа ухода: Для обладательниц поврежденных волос Для тех, кто никак не может справиться с ломкостью волос Никак не удается побороть сечение Корни быстро и хорошо отрастают, но длина стоит на месте Не получается покупать «правильные» банки для волос Нет уверенности в...

Моя миссия - сделать девушек более активными и счастливыми, благодаря системе умных тренировок. Умный фитнес позволяет без особых усилий прийти к желаемой форме за короткий период. О наших тренировках На протяжении вот уже 6 лет я составляю программы для улучшения фигуры и избавления от...

Современный и адекватный подход к силовым тренировкам, учитывающий частые проблемы со спиной, шеей, суставами; Короткие (на 15-20 минут) комплексы, соединив которые между собой, вы можете получить полноценную часовую тренировку для занятий дома или в спортзале; Последовательная работа со всеми...

Описание Книга представляет наиболее убедительное исследование культурного и интеллектуального влияния Интернета. Описав, как на протяжении веков человеческая мысль формировалась «инструментами ума» - от алфавита до карт, печатного пресса, часов и компьютера, - Карр приводит впечатляющий список...

Этот цифровой фитнес-планировщик содержит все необходимое для управления своим весом и образом жизни. С помощью этого планировщика вы легко сможете установить свои цели, блюда и тренировки. Следи за своим весом и сделать свою жизнь здоровее! Он включает в себя: - Обложка - Мои сведения - План...

Моя цель давать вам максимально качественную аналитику с нотками своего мнения порой сарказма и юмора. Цель: дать вам возможность быть на 1 а лучше 2 шага впереди властей и толпы. Цель всего проекта: создание гражданского общества и объединение людей.

Хороший объектно-ориентированный код удобно читать, изменять и исправлять. Универсальные практики проектирования объектов, собранные в этой книге, позволят улучшить ваш стиль кодирования. Эти правила подойдут к любому объектно-ориентированному языку, они делают код максимально понятным и...

В культуре первой игрой, вероятно, были предсказания, или Игры оракулов. Ведь человек всегда испытывал интерес к судьбе или пытался узнать милость и волю богов. Наряду с культовым предсказанием возник и народный, скорее игровой, вариант обращения к судьбе. Средство гадания и предсказания оракула...

Методическое пособие, посвященное здоровью волос и кожи головы. В программе рассматриваются следующие вопросы: Назначение волос Строение волос Рост волос Типы волос, чем они на самом деле отличаются Характеристики волос Питательные и структурные компоненты необходимые для роста волос...

Приглашаю тебе на мой мастер - класс по техникам: 1. Гинекологическому Фитнесс - массажу (Этот вариант массажа отличается от того, что давала на Гармонии гормонов) 2. Массажу груди 3. Упражнениям, возвращающим матку на место Длится 1 час 50 мин Гинекологический фитнес - массаж мой...

Авторы: Алексей Пыльцын, Маттиас Нобак Язык: русский Формат: издательский pdf, epub Описание: Запросы и ответы HTTP, формы, куки и сессии. Используем всё это, чтобы создать CRUD-интерфейс и систему аутентификации в вашем первом веб-приложении. Эта книга для тех, кто хочет научиться создавать...

Мастер-класс состоит из описания вязания частей игрушки, их сборки воедино, подробного поясняющего текста и 64 пошаговых фотографий. Материал не содержит уроков по обучению основам вязания. Для того чтобы связать эту игрушку по этому мастер-классу, вы должны владеть основными приемами техники...

Это не готовая вязаная игрушка, это обучающий материал для создания своими руками совы, которую вы видите на фото. Состоит из описания вязания деталей игрушки, их сборки воедино, очень подробного поясняющего текста и более 50 иллюстраций. Описание вязания мышонка и головных уборов включено в МК...

Описание книги Людей нельзя изменить, но человек может измениться сам. Мы очень хорошо замечаем недостатки у других, верно? Вот, к примеру, человек считает, что деньги – зло. И именно из-за этого он всегда беден. Эта связь видна всем вокруг, но только не ему самому. У вас, уважаемый читатель...

Данное учебное пособие содержит лексический и грамматический материал для изучения чешского языка с нулевого уровня. Курс разбит на 100 относительно небольших, но насыщенных уроков и рассчитан на прохождение в течение 100 дней, то есть на освоение 1 урока потребуется 1 день. Для отработки...

Женский функциональный онлайн фитнес-тренинг GreenFit20 - это новый подход к фитнесу и персональным тренировкам. В данном подходе Вы не столкнётесь с "заезженными" программами похудения и стандартными упражнениями. Последовательно выполняя упражнения, соблюдая технику выполнения, режим питания...

"Здоровое игнорирование" предназначено в первую очередь для молодой аудитории, представители которой только начинают становиться самостоятельными и брать ответственность за свою жизнь. Однако эта книга-эссе подойдёт для всех, кто устал от прокрастинации, лишнего в жизни, негатива и прочего, что...