Фитнес-рутина, которая повысит качество вашей жизни! Ежедневная практика избавит вас от отечности ног, судорог и дискомфорта; снизит риск развития варикоза и плоскостопия; предотвратит разрастание косточки на большом пальце. А еще работа со стопами сделает эффективнее тренировки на ноги и ягодицы.
Зачем вам этот марафон?
Жалуетесь на спину? Протрузии? Грыжи? Где-то там ноет и болит?
Тело не виновато, что нам приходится сидеть в офисе и перемещаться в автомобиле. Но грудной отдел создан для движения. Не просто для поворотов и наклонов, а для постоянной передачи энергии от нижних...
Дыхательные упражнения и техники миофасциального расслабления для снятия спазмов, напряжения и отеков.
Этот курс подойдет, если вы:
Хотите сделать свои тренировки эффективнее и безопаснее.
Мечтаете избавиться от отеков на лице.
Ведете сидячий образ жизни, сутулитесь и мало двигаетесь.
Много...
Что входит в набор
Рецепты стройности. Часть I
100 вкусных рецепта стройности с расчетом КБЖУ для сытой диеты: курица и индейка, маринады, углеводы, салаты, мясо, перекусы.
Рецепты стройности. Часть II
100 новых рецепта стройности с подсчетом КБЖУ для сытой диеты: супы, салаты, мясо и кура...
Дыхание — жизненно важная функция организма. Увы, большинство людей «болеет» из-за нехватки кислорода: дыхание нарушено, диафрагма в спазме, объем вдоха уменьшен. Данные практики вернут вас к правильному паттерну дыхания, помогут лучше справляться со стрессом и тревожностью, избавят от отеков...
Готовь сани летом, а рассаду – зимой. Настоящие огородники знают, что готовиться к дачному сезону нужно заранее. Чтобы подготовка прошла проще, а урожай получился богаче, готовьтесь вместе с новой книгой профессионального биолога, садовода с 10-летним опытом, и популярного блогера Екатерины...
Упражнения для развития мозга
Очень часто родители и педагоги жалуются на то, что дети невнимательны, быстро отвлекаются, устают.
Порой и за собой замечают вышеперечисленные пункты.
Как с этим бороться и как помочь себе и ребенку — подскажет нейрогимнастика (гимнастика мозга)...
Описание книги
В этой книге собраны все самые эффективные практики привлечения денег в свою жизнь от Натальи Правдиной. Наталья расскажет вам, какие практики надо выполнять сначала, какие – потом. Потому что от последовательности работы зависит очень много! У вас в руках уникальное пошаговое...
АУ, МАМОЧКИ! АУ, ЛОГОПЕДЫ! Если у вас есть желание всего за 5 уроков по 45 минут научиться базовым универсальным методикам коррекции безграмотного письма у своего ребенка -школьника (или клиента), присоединяйтесь к моему онлайн курсу!
Казалось бы, 5 уроков - и дело в шляпе? Подозрительно На...
Мы соединили пилатес и фейсфитнес, чтобы вы получили wow-эффект от одной тренировки! Комплекс поможет взбодриться, улучшит кровообращение, избавит от отеков. После первой же практики вы станете выглядеть свежее и моложе, сотрете следы усталости и улучшите цвет лица. Регулярные занятия улучшат...
12шаговк счастливым отношениям (2015)
Автор - Лариса Мелихова
Вам сюда, если Вы хотите понять:
Как выйти из тупика сложившихся отношений
Как научиться понимать и «правильно» поддерживать близких
Как больше не наступать на одни и те же 12грабли» в отношениях
Как поднять самооценку
Как полюбить...
Как разбудить все мышцы и включить их в тренировке по максимуму? С помощью неврологических практик! Они сделают эффект от силовых нагрузок более ощутимым и ярким. Вы получите крепкое и функциональное тело, рельефные мышцы, а бонусом – антистресс-эффект, улучшение баланса и координации...
Ключи к здоровью мозга
Екатерина Андреева
как жить долго и активно и никогда не встретиться со старичком Альцгеймером
Случалось ли с вами такое: заходите на кухню за чем-то очень нужным, но… замираете и не можете вспомнить – зачем? И вместо этого важного-нужного достаёте утешительный приз из...
Осознаете своё предназначение и место в жизни
Посмотрите в глаза своим страхам и с лёгкостью отпустите их
Проработаете женскую энергию для построения здоровых отношений с мужчинами
Проработаете мужскую энергию - для построения внутренней опоры и уверенности в себе и своих силах
Научитесь ценить...