Яичниковый тип. Для этой формы тела характеры узкие плечи и широкие бедра. Дисфункция
яичников приводит к избытку эстрогена, из-за чего вырабатывается и накапливается больше жира.
Это приводит к появлению жира в нижней части живота. У многих щитовидный тип телосложения
сменяется яичниковым и...
Впервые пройдет марафон в прямом эфире. Пишем акварельные моря с Юлией Барминовой.
Морской онлайнмарафон
20-24 января
3 дня • 3 эфира •
20 января — Блики
Морские блики и сверкающая гладь воды с помощью различных приемов и авторских техник. Пишем порт в Венеции.
22 января – Волны
Структура...
Программа «ВКУСНО СТРОЙНО» — простой и зажигательный способ трансформировать своё тело и образ мышления, привести в порядок формы и мысли, научиться чувствовать вкус продуктов по-новому. Если ты хочешь постройнеть, стать счастливее и уверенней, научиться вкусно и правильно сочетать продукты и...
Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь невозможно оттормозиться. Чем больше пытаюсь себя остановить, тем быстрее мелькает ложка. При этом весь день я, как школьная отличница, тщательно считала и...
У вас есть слон?⠀
Нет???даже самого маленького?
Срочно исправим ситуацию ⠀
Устроим марафон слонов ⠀
Я покажу как оживить кусочек плюша или вискозы ⠀
Кто со мной шил, знают расскажу все как есть, ничего не утаю ⠀
Итак обо всем по порядку :⠀
Начало 15 октября закрытая группа в Инстаграмм видео...
Марафон Валерии Чекалиной (LER_CHEK) — это комфортное похудение без стресса и диет с огромным выбором тренировок, меню питания и комплексами по уходу за кожей.
Не важно, 18 вам или 100 лет, нужно сбросить всего лишь 4 кг, качественно проработать целлюлит или из веса 100+ уменьшить свои объемы до...
Как все будет проходить
1. Эфиры в ZOOM или в YOUTUBE
Два эфира:
– входной 1 февраля 2024 года в 12.00 (МСК)
– выходной 8 февраля 2024 года в 12.00 (МСК)
2. Задания
Каждый день в телеграм-канале марафона будут задания от Тани и приглашенных экспертов.
Вы можете их выполнять в любое время...
Новый курс для твоей сияющей красоты тела!
⠀
Считаешь себя человеком со слабой волей? Сотни раз начинала, но все изменения были лишь временными? Иногда хочется просто бросить все, потому что нет четкого плана действий?
⠀
✔ Теперь есть! Я знаю точно, что надо делать и готова тебя научить...
Марафон включает в себя практики по 30-40 минут и медитации (онлайн и в записи), телеграм-чат. Продолжительность практики: 10 дней.
Кундалини йога — йога осознанности. Эта наука включает в себя дыхательные практики, физические упражнения и работу со звуком — пение мантр.
При помощи Кундалини...
Хм… А мне точно это надо?
Вам это надо, если:
Устали жить по чужой указке
Устали выполнять чужие желания,
Устали забывать о себе
Устали заниматься тем, чем не нравится,
Устали пытаться понять, чего же вам хочется на самом деле
да и вообще УСТАЛИ от своего разбитого и напряженного состояния,
а...
Всем привет! Меня зовут Валерия Чекалина. Рада представить вам новый марафон с фитнес-резинками! Многие из вас спрашивали – можно ли тренироваться без специального оборудования – гантелей, тренажеров и т.д.? И я с уверенностью заявляю – да! Фитнес-резинки стали популярным дополнением и...
Вы получите: материалы 30-ти дневного образовательного-практического интенсива о снижении массы тела. Так же подходит стройным, для улучшения композиции тела и настройки здорового рациона питания.
В программе марафона:
15 теоретических лекций о питании, гормонах, пищеварении. О том, как...
Старт 16 ноября
Новая программа в марафоне будет полезна тем, кто только начинает свой путь снижения веса, и особенно тем, кто устал от ограничений.
Если вы новичок, вы научитесь:
• слышать и понимать сигналы своего организма,
• питаться с учетом своих особенностей и потребностей,
• получать...
ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО МАРАФОНА
Наш марафон уникален
В отличии от нудных полуторачасовых занятий в зале, мы предлагаем небольшие, но интенсивные тренировки дома, в результате которых жир будет гореть не только во время, но и после тренировок
Каждый день мы будем уделять своему телу 30-40 минут, что...
На стильном онлайнмарафоне вас ждёт:
Изучение цвета
Узнаете как правильно сочетать в своём гардеробе цвета и оттенки, выбирать именно СВОИ цвета
1 Фигура
Научитесь понимать и любить свою фигуру, узнаете как подбирать фасоны, избавится от проблем «все полнит, укорачивает и не сидит»
2 Разбор...
ТАЛИЯ ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ - новенький марафонпохудения, акцент на живот, пресс, талию, косые мышцы. Красиво снижаем вес и подсушиваемся) Ведет Егор)
Курс продлиться с 11 июля по 22 августа
Будет новое меню, немного поджатое (не такое обильное), и в нем будет меньше триглицеридов, чтобы не было...
Вас ждут три потрясающих урока по декору гипсовых чаш. Вы пошагово увидите процесс превращения гипсовых "болванок" в удивительные произведения.
На марафоне вас ждет:
- технология работы с гипсом
- способ увеличить прочность гипса в несколько раз
- три техники декора гипсовых чаш
- разбор...
Онлайн-марафон – система эффективного изменения поведения. Участники соревнуются, превосходя собственные ожидания. Система работает, потому что участники вовлечены в программу.
200 000 рублей средний доход одного онлайн-марафона
Чему вы научитесь
Вовлекать участников в процесс тренировок...
4-19 июня
с трансляциями в закрытом чате-телеграм с ⏰19:00-20:00 каждый день
16 занятий по часу с теорией, практикой и небольшими домашними заданиями
⠀
Проходить можно в любой точке Мира, достаточно иметь телефон и интернет
⠀
В программе нас ждут 4 блока:
1️ Работа с головой❗
Снятие...