Результаты поиска по запросу: Изометрическая гимнастика [Владимир Бондаренко]

Описание: Избавьтесь от болей в спине и суставах, безопасно включив глубокие мышцы без осевых нагрузок всего за 20 мин в день. Видеокурс из 12 уроков будет полезен тем, у кого: Грыжи, протрузии и остеохондроз Нарушение осанки и дисбалансы в теле Артрит, артроз и другие заболевания Постоянные...

Описание: Укрепите здоровье, нормализуете работу эндокринной и иммунной систем, прокачаете все мышцы Видеокурс из 6 уроков будет полезен тем, у кого: Остеохондроз 1-2 степени Мышечные дисбалансы в теле Повышенное и пониженное давление Слабость и нестабильность внутренних мышц...

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием...

О книге Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно...

Что вы получите от марафона? Я не просто расскажу как правильно ходить, а разберу именно вашу походку и выполним тренировку мышц в прямом эфире Разбор паттернов ходьбы 8 онлайн практикумов по технике правильной ходьбы (будут сохранены в IGTV) Тренировка мышц Упражнения для тренировки техники...

Научитесь работать с различными видами сколиоза (правосторонний, левосторонний, С-образный, S-образный) Сможете самостоятельно составить программу тренировок себе или своему ребенку, избавитесь от боли и скованности в спине, сможете освоить активную самокоррекцию и визуально скорректировать...

О книге Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко –...

О книге Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться от проблем с суставами ног...

Видеокурс из 11 уроков "Миофасциальный релиз и дыхание" , Центр Механотерапии им. Густава Цандера Автор Владимир Бондаренко Мобилизируете все участки своего тела, улучшите качество легочной ткани и восстановите полное дыхание. Видеокурс будет полезен тем, у кого: Ограниченность и скованность в...

Что вы получите от марафона? Я не просто расскажу как правильно ходить, а разберу именно вашу походку и выполним тренировку мышц в прямом эфире Разбор паттернов ходьбы 8 онлайн практикумов по технике правильной ходьбы (будут сохранены в IGTV) Тренировка мышц Упражнения для тренировки техники...

О книге Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить...

Ходите так, как задумано природой! С каждым уроком вы будете становиться все здоровее, использовать все мышцы и суставы самым лучшим для них образом. Зачем учиться правильно ходить? Осанка Правильная осанка формируется за счет движений, укрепляющих мышцы и устраняющих мышечные дисбалансы...

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных...

Марафон! Именно здесь мы знакомимся с потрясающим Шефами, учимся, не выходя их дома, находим поддержку и новых друзей, запасаемся багажом рецептов и техник. ⠀ Макарон – очень элегантный десерт, не правда ли? И рядом должны быть равные ему по элегантности и… размеру. Десерты, которые так...

Этот марафон для тех, кто устал от "временного результата" , кто хочет и в 70 лет передвигаться без боли! Марафон для тех, кто готов взяться за свое здоровьем «по-взрослому» и получить качественный результат. ⠀ Целых 30 дней ты будешь с нами в одной команде! Ежедневно мы будем шаг за шагом идти...

Чем вам поможет марафон? У нас нет «чудо-таблеток» — приготовьтесь тренироваться для результата! Скорректируете вдовий горбик и уберете мышечные дисбалансы Уберете боли и дискомфорты в шее и шейного-воротниковой зоне Устраните функциональные блоки и мобилизируете шейный и грудной отделы...

Этот марафон для тех, кто хочет укрепить и выстроить мышечный корсет, скорректировать мышечные дисбалансы и убрать дискомфорт в теле - присоединяйся🙌 ⠀ Почему акцент на глубокие мышцы❓ ⠀ Глубокие мышцы — это околосуставные глубокие мышцы позвоночника, таза, грудной клетки и им подобные. По...

Хотите, чтобы суставы лучше работали? Движения были легкими? а мышцы более сильными? Все это легко исполнить, даже не выходя из дома. 27 апреля стартует новый марафон «Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз» Краткая информация что к чему: Во-первых, мягкие ткани — это сухожилия, связки...

Марафон направлен на восстановление дыхательной системы, повышение иммунитета, уменьшение интоксикации и увеличение жизненных сил. Почему это важно? Без еды, воды и сна человек может прожить какое-то время. Без дыхания - не проживет и 5 минут. Дыхание - жизненно важная функция организма, при...

Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Поиску наиболее оптимальных движений, способных эффективно и без перегрузок поддерживать и восстанавливать здоровье позвоночника и суставов, автор этой...