Фитнес-мама. Для беременных, планирующих и недавно родивших мамочек (Елена Рыбальченко)
Группа "Фитнес-мама" (Для беременных, планирующих и недавно родивших мамочек)
Группа "Начинающие"
(Для мам, чьи детки немного подросли и для тех, кто пока не планирует детей)
Кто еще хочет начать новую...
Чему вы научитесь?
Выполнять упражнения на ягодицы.
Правильно питаться.
Делать антицеллюлитный массаж.
Достигать поставленных целей.
Готовить вкусные и полезные рецепты.
О курсе
Натренировать себе спортивные ягодицы без тренажерного зала возможно и с минимальным инвентарем в домашних...
Как устроен курс?
Курс построен на чередовании теории и практики. Вы получите знания о реальной функции ягодичных мышц и о важных функциональных связях в нашем теле.
Теоретическая часть
Влияние стоп на работу ягодиц
Обеспечения здоровой походки
Поддержания осанки и роль ягодиц
Анатомию мышц и...
Программа подходит вам, если:
У вас «апельсиновая корка», неровности на коже, бугры
У вас проблемы со стулом, тяжесть, вздутия, другие проблемы с ЖКТ
У вас воспаленная кожа, акне
Вы не можете похудеть в бедрах, галифе, животе, даже тренируясь и правильно питаясь
У вас есть сахарная или...
Что вас ждет:
Неделя 1. ПЕРВЫЙ ЭТАП.
Подготовка к detox-неделе.
Мои ежедневные рекомендации для мягкого, плавного и комфортного изменения образа жизни, питания, ухода за собой
Неделя 2. ОСНОВНОЙ ЭТАП.
Detox-неделя.
Подробное меню на каждый день.
Множество вкусных рецептов.
Мои ежедневные...
Блоггер с 1млн подписчиков с красивой пятой точкой и при этом худыми ногами
проводит свои программы по приданию красивой фигуры
и поможет слепить фигуру твоей мечты без диет
исключительно на интуитивном питании
и с помощью ее тренировок в домашних условиях
До лета осталось немного, успеем...
Вам подойдет курс если:
Вам нельзя поднимать тяжелый вес
В упражнениях на ягодицы ощущаете
боли в пояснице и коленях
Жир откладывается на бедрах и создает эффект «ушек»
У вас растёт передняя поверхность бедер,
но не ягодицы
Вы пробовали качать попу, но результата
не было
Вы не чувствуете...
Отсутствие любви и дисгармония с собой приводит к дисбалансу во всех сферах жизни женщины. Для того, чтобы вновь поверить и полюбить себя, начать выстраивать идеальные отношения с мужчиной, необходимо работать над собой и наладить с собой контакт.
Как построить счастливые отношения и изменить...
• Придание идеальной формы ягодицам
• Практически полное отсутствие роста "ляшек"
• Быстрое и качественное улучшение состояния ног
• Потеря целлюлита
Что включено:
Курс "Интенсив" (Идеальные ягодицы+ худые ноги) (2 недели)/ Дом"
Курс "Интенсив" (Идеальные ягодицы+ худые ноги) (2 недели)/ Зал"
Курс для девушек и мам, которые готовы привести в порядок тело и питание.
Курс длится 6 недель, ежедневные задания, меню ПП, которое можно готовить на всю семью и упражнения как для зала, так и для дома. Результаты очень впечатляют!
Я приглашаю вас в свои проекты, если:
- вы хотите изменить...
91 день осени, чтобы приумножить свою красоту, выглядеть моложе, быть счастливее!
Осенью многие ощущают ухудшение настроения и внешнего вида, сухость кожи и появление новых морщинок, апатию и тягу к сладкому.
Я жду тебя в проекте, если ты хочешь провести эту осень по-другому:
Сделать...
Для женщин, которые устали от плоской подвисающей попы и хотят её преобразить
Преимущества моей программы
Моя двенадцатинедельная программа помогает клиенткам получать удовольствие от очертаний своей попы, им приятно на неё смотреть, приятно носить облегчающую одежду.
А в купальнике они и...
Программа подойдет всем, кто хочет изменить свой образ жизни и привычки питания для бодрости, стройности и красоты, улучшить пищеварение и очистить организм от токсинов, получить новые знания и завести полезные привычки!
Что входит в программу:
Нет универсальных "программ" для красоты и...
На курсе вы
Сможете избавиться от тазового блока и убрать дискомфорт
Улучшите формы и функции ягодиц
Улучшите подвижность и гибкость тела
Научитесь точно определять дисфункциональные зоны в теле, которые влияют на активность ягодичных мышц
Научитесь правильно и вкусно питаться без подсчетов...
Старт 21 апреля 2020г.
Марафон полезен всем, кто хочет:
изменить свою жизнь,
поменять свое мышление,
чтоб все его желания выполнялись волшебным образом.
Автор марафона
Елена Блиновская - коуч международного уровня, счастливая жена и мама, успешная бизнес-леди, Миссис Россия 2016, ученица...
30-тидневный марафон по приведению тела в тонус, даже если не успела похудеть к лету.⠀
Не надо плакать и стесняться купальника. Если ты что-то не успела доделать к лету, это еще не значит, что все пропало. Давай быстро подтянем твое тельце без фашистских диет и спортивных убийств. Ты будешь...
Что в результате?
Уже через 12 дней ты другими глазами посмотришь на свою жизнь и на свои возможности!
Полный порядок в голове, мыслях и чувствах! Полная готовность по-настоящему оставить весь хлам в прошлом и начать "с чистого листа"
Спокойствие и уверенность в себе, в своих силах и своем...
Получи фигуру песочные часы за 4 недели: без жёстких ограничений в питании и сложных утомительных тренировок!
СУШКА - это возможность начать менять свое тело с здоровым подходом.
БЕЗ диет, срывов, стресса и травм.
Для кого этот курс:
Для новичков которые не знают с чего начать.
Для тех у кого...
Программа:
-92 сезонных летних рецепта
-Питание для получения необходимых антиоксидантов и витаминов, обеспечивающих сияние кожи, отличное самочувствие и высокую энергию
-Выстраивание защиты организма изнутри от старения и вреда окружающей среды
-Формирование осознанности в питании и нового...
Что входит в программу:
Гайд «Как тренироваться эффективно»
Видео разминки и заминки
Программа тренировок
Лайфхаки для зала
Тренировки по системе Full Body — за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
Время на тренировку ~1,5-2 ч