Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов
помогает разогреть и подготовить мышцы
восстанавливает после занятий
2. Комплекс упражнений с фитболом...
Экспресс программа, включающая техники висцерального самомассажа, миофасциальной лепки и работы с глубокими поперечными мышцами живота. Достаточно сложные, но быстрые и эффективные приёмы, которые позволят подготовиться к пляжному сезону, уделяя тренировкам всего 15 мин в день!
Темы вебинара:
•...
«Универсальность – это когда ты можешь предложить клиенту выбор! А значит, всегда заработаешь и доверие, и деньги.»
Немного о курсе
Данный вебинар подходит как для базового обучения с нуля, так и для повышения квалификации!
«ParisNail School» - «Лучшая школа маникюра, педикюра и дизайна ногтей...
Самый важный курс для тех, кто хочет делать педикюр качественно и молниеносно. Изучим, как сделать эстетический салонный педикюр с покрытием (обработка стоп, ногтей, покрытие гель-лаком), и работу со сложными стопами. Ведь даже самые непростые стопы более чем реально обработать за полчаса.
Этот...
Экспресс макияж
Этот курс для тех девушек, которые хотят:
- Уметь самостоятельно наносить профессиональный макияж в домашних условиях
- Пракильно ухаживать за лицом
- Грамотно подбирать подходящую косметику на любой бюджет
- Уметь за15 мин. наносить эффектный и современный вечерний макияж
-...
Ты уже сделал свою первую карточку и убедился, что работать с нейросетями — проще, чем ты думал! Теперь пора вывести твои навыки на новый уровень и начать зарабатывать на этом!
Марафон «Карточка для маркетплейсов с ИИ за15минут» — это не просто обучение, а готовая система для фриланса!
Что...
Что такое гимнастика для лица по системе Миореформинг?
Прежде всего, это комплекс круговых тренировок на каждую зону лица.
Такую тренировку легко запомнить и легко подстроить под свой режим: добавить или убрать упражнение, если у вас нет много времени на занятие.
Упражнения помогают остановить...
Немного о курсе
Все еще боитесь обучаться онлайн?
15ParisNail School» - «Лучшая школа маникюра, педикюра и дизайна ногтей в Санкт-Петербурге» по версии Russian Beauty Award!
И именно мы решили развеять миф о неэффективности онлайн-обучения и подготовили для вас САМЫЙ ПОДРОБНЫЙ И МАСШТАБНЫЙ...
Немного о курсе
Это блок из трех мастер-классов, собравших более 20 самых популярных коммерческих дизайнов, которые клиенты обычно просят на Новый Год и которые просто взорвут выручку мастера:
Новогодние экспресс-дизайны
Merry Christmas
Уютные дизайны
Время выполнения одного дизайна от 5 до 15...
Видео мастер-класс по шитью сумки №15
Пошаговый видео мастер-класс по шитью женской сумки прямого кроя с двумя ручками.
Сумка №15 Размер готовой сумки по этой выкройке:
Высота 26 см, длина 32 см, ширина 12 см
Описание модели:
Небольшой изгиб и секрет выкройки делает из простой модели...
Чему Вы научитесь?
На обучении вы узнаете:
• Ошибки при снятии гель-лака.
• Ошибки при раскрытии кармана.
• Ошибки при работе с фрезой «Пламя».
• Ошибки при опиле формы.
• Ошибки в срезе ножницами.
• Ошибки при шлифовке.
• Ошибки при подготовке ногтевой пластины.
• Ошибки при выравнивании.
•...
Здесь показывают методы радикального ускорения работы
—
Как вы знаете, на частную съемку уходит 1-2 часа времени и редко – больше. А вот на обработку этих фотографий обычно тратится куда больше времени. Александр Талюка покажет очень простые методы, которые помогут вам эффективно обрабатывать...
Описание книги
Задачи данной техники – сместить фокус бессознательного внимания с акцентов, развивающих эмоциональное переедание. Базовым акцентом эмоционального переедания является физическое наслаждение пищей. Оно фокусирует бессознательное на процессе получения удовольствия и физическое...
Китайская роспись или, как её ещё называют - техника одного мазка - это быстрые салонные дизайны!
Чтобы самостоятельно изучить все секреты китайской росписи, вам придется потратить десятки часов на многочисленные статьи, книги и видеоуроки. Мы предлагаем вам курс, на котором расскажем и покажем...
⚡️ Раскрытие кармана, или проксимальной складки, — стратегически важный этап в маникюре, от которого зависит: безопасность и скорость работы фрезой под кутикулой, качество среза и глубокого покрытия под кутикулу.
😬 Плохо раскрытый карман — глубинная причина проблем на всех последующих этапах...
Ваш голос может звучать красиво, интересно и выразительно! Специальные упражнения и техники в курсе помогут Вам!
Курс "Голос. Постановка речевого голоса за15минут в день!"
Этот курс полностью посвящен работе над Голосом.
Голос человека - это уникальный музыкальный инструмент и он, также как...
Чему Вы научитесь?
Теория
• Строение ногтевого аппарата.
• Выбор инструмента.
• Все о режущем инструменте.
• Виды фрез.
• Устройство маникюрного аппарата.
• Техника комбинированного маникюра по-сухому. Эта техника идеально подойдёт начинающим мастерам.
• Как сделать идеальный карман, а потом...
Кому подойдет этот курс?
Кто хочет научиться делать макияж как профессиональные визажисты — быстро и легко
Тратите много времени на макияж?Думаете, что сделать качественный макияж — это сложно и долго?Хотите подобрать универсальный ежедневный макияж для себя?
Кто хочет стать увереннее в себе и...
Это тот минимум, который может выделить на себя каждая из вас.
12 уроков для всего тела
* акцент на формирование правильной осанки, раскрытие грудной клетки и плечей, снятие напряжения с низа спины, раскрепощение таза и живота, вытяжение ног, восстановление правильной статики шеи.
12...