Курс СТАРТ для вас, если:
Вы никогда не тренировались
Не знаете, как правильно выполнять упражнения
Хотите привести мышцы в тонус, не перегрузив себя
Хотите отработать технику упражнений
Вы не знаете, что такое короткая стопа и нейтральное положение позвоночника
Вы боитесь навредить себе...
Он бегает за счастьем. Счастье не отвечает ему взаимностью. И что?
Ушастик решил забить на «счастье» и стал просто жить. И ему стало хорошо.
Вот такая история у этого зайчика.
Продаётся!
Не дороже денег, но и не дешевле.
P.S.☝️Сегодня последний день АКЦИИ на видео уроки!
Продам ещё несколько наборов пресетов для Lightroom 2 набора по цене двух! Всего 999 р. за 41 пресет! Каждый набор по отдельности стоит 1100р.
Набор создан мною специально для творческой сказочной фотографии и я пользуюсь ими сама! Как графический дизайнер, я знаю, что цвет это одна из...
Мастер-класс по Кукусикам
Кукусик – это маленький мишка, ростиком около 10-11 см.
Он как большой, только уменьшенный в размерах, при этом легко умещается в любом кармашке, просится в ладошки и незаметно прокрадывается в сумочки. С ним легко и весело, улыбка и радость сама собой появляется на...
ЧТО БУДЕТ В ШКОЛЕ:
❤️выкройки зайки 50 см. с ушками;
❤️освоите дисково-шплинтовое крепление головы;
❤️научитесь делать съемную одежду: нарядное платье и панталоны;
❤️сделаете подвижные ушки — они будут гнуться в нужную сторону;
❤️создадите миленькие розовые кроличьи лапки;
❤️получите список...
Мастер-класс «2 в 1 Зайчик и мишка Миня» крючком – мастер-класс оформлен в формате PDF. Благодаря большому количеству фото и видео. Вы с легкостью сможете связать крючком этого милого зайку и мишку.
Мастер-класс в формате PDF содержит:
22 стр подробного описания вязания мишки и зайки;
Около 55...
Наконец-то я это сделала ,это был сааамый запрашиваемый МК!
Сделала его максимально подробным, расписан каждый шаг,много фото.Начинающие мастерицы с легкостью справятся
Описан 92-98, подробные рекомендации для104-110р-р.
12 тренировок
Курс рассчитан на 4 недели
Тренировки по 50-60 мин на все тело
Разминка и заминка включены, вам нужно только включить видео и повторять
Курс "Сила" - это 2й уровень сложности силовых домашних тренировок от vladlenafit.
1 - "Старт" для новичков (0-2 месяца регулярных тренировок)
2...
Мастер-класс не содержит уроков вязания крючком. Уровень сложности – средний. В описание включены все этапы вязания, в конце – фото процесса. Игрушка вяжется по спирали.
Формат pdf.
Мастеркласс содержит пошаговое описание + фото зебреныша, зайки и бычка!
Размер готовых игрушечек ~ 27-30 см, если использовать пряжу из моих рекомендаций.
Все как всегда супер предельно просто и понятно.
Благодаря данному Мастер-Классу вы сможете связать вот такую чудесную Зайку Брумгильду и яркое платье для нее!!!
Мк в формате пдф.
Содержит 22стр с подробным описанием и фото.
В Мк входит описание Зайки и одежды для нее.
ПЛЮШЕВЫЕ ЗАЙКА И КОТЕНОК✨
⠀
Всем привет! Мастеркласс по вязанию плюшевых зверят готов💥
⠀
Игрушки вяжутся легко, быстро и получаются чудесными🤗
⠀
МК оформлен в формате PDF и содержит подробное описание, фото/видео процесса вязания. Для Вашего удобства приобрести его можно как 2 в 1, так и по...
Мастер-класс по этим зайчикам готов!
Мастер-класс содержит:
☘подробное описание вязаной игрушки крючком;
☘множество фотографий процесса;
☘подробное описание и фото оформления век;
☘Размер игрушки 12х14см. Уровень сложности - средний.
Вариатны пряжи для вязания зайчиков: Кид мохер в несколько...
15 тренировок
Тренировки по 30-40 мин построены по схеме «от простого к сложному», чтобы вы получили максимальный эффект
Тренировки можно использовать как отдельную тренировочную программу, либо дополнять ими свои занятия
6 мини-лекций
Анатомия мышц живота и тазового дна
Питание для плоского...
Представляю Вашему вниманию подробный спицевой МК по созданию зайца "Абрикос".
Высота готовой игрушки от пузика до кончика хвоста 15 см.
======================================
Данный МК рассчитан на рукодельниц с опытом вязания спицами, не содержит уроков по вязанию.
Уровень сложности - НИЗКИЙ...
Курс Рельеф 5.0
Силовые тренировки для дома
Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой.
Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном.
Но для устойчивого результата этого не достаточно. Нам нужны...
Кому подойдет курс:
У вас есть проблемы с осанкой
Вы много сидите или стоите в одной позе
Плечи завернуты, голова уехала вперед
Часто болит спина или чувствуется напряжение
Вы ищете бережные тренировки
Хотите укрепить все тело
Почувствовать тонус мышц и легкость в теле
Противопоказания:
Грыжи...
Программа и план тренировок на 3 месяца
Подробная видео-инструкция с таймером
Возможность участия в конкурсе #ХочуКакМусо8
Тренировки от 10 до 60 минут, в зависимости
от вашей подготовки
Мастер-класс представлен в PDF формате, состоит из 17 страниц, включает в себя подробное описание вязания зайки (крючком) и платья (спицами) с пошаговыми фото процесса.
Уровень сложности - средний. Размер игрушки (с учётом ушек) при использовании указанных материалов - 29см. МК не содержит...