Норма клетчатки
В норме взрослому человеку желательно потреблять 30 - 40 г клетчатки в сутки.
Среднестатистический человек съедает в день от 1 до 8 г клетчатки.
В результате страдает микрофлора, что приводит к негативным последствиям для организма.
Чек - лист содержит
Подробное описание видов и...
Вам нужен этот курс если:
Вы ничего не знаете о своём теле, и хотите с чего-то начать.
Вы хотите освоить простейшие телесные техники, которые позволят вам найти контакт с собой, успокаиваться в стрессовых ситуациях, чувствовать себя внутри своего тела, снижать уровень тревоги и стресса.
Вы...
Большинство людей проживают жизнь, не осознавая и не реализуя свой потенциал
Потому что они не учитывают то, как работает их мозг и пытаются «плыть против течения».
Впустую тратят усилия и время — и выгорают на пути к цели.
Теряют мотивацию и веру в себя — и опускают руки
Застревают в «мертвой...
Большинство людей проживают жизнь, не осознавая и не реализуя свой потенциал
Потому что они не учитывают то, как работает их мозг и пытаются «плыть против течения».
Впустую тратят усилия и время — и выгорают на пути к цели.
Теряют мотивацию и веру в себя — и опускают руки
Застревают в «мертвой...
Легендарный интенсив с Катериной Мирра в предновогоднем формате и полностью обновленными техниками для твоих, еще более волшебных результатов
Предновогоднее Обнуление
Генеральная Уборка ТВОЕЙ ЖИЗНИ от застоя, негатива , проблем и груза прошлого за 5 дней
Как За 5 дней выйти из замкнутого круга...
Чем любовная травма похожа на классическую психическую травму, а чем нет? Что важно знать при работе с клиентами, столкнувшимися с любовной травмой? Какие техники необходимо использовать на разных этапах её проживания?
В психотерапии мало методик и техник для работы с любовной травмой. Сам...
Что готовить летом? Ответ на этот вопрос найдётся на этом курсе!
Мы научим вас готовить самые яркие летние блюда — и для дачи, и для городской квартиры. Нашими верными помощниками станут консервированные томаты Pomato и тунец Fortuna — практичные и долго хранящиеся даже без холодильника, они...
Приглашаем вас на вебинар, посвященный особенностям работы с женщинами, пострадавшим от сексуального насилия. На встрече обратимся к конкретным случаям из практики, рассмотрим характеристики личности, пострадавшей от сексуального насилия, а также – познакомимся с техниками работы, наиболее...
Научись позировать за 5 шагов, чтобы быть красоткой на фото
Что будет на вебинаре?
Обсудим основные ошибки при позировании
Поговорим про позирование в верхней одежде и с аксессуарами
Покажем видеоурок «Как позировать стоя»
Научим, как бороться с эмоциональными и физическими зажимами, которые...
Катерина Пискунова – художница, дизайнер, автор книг, известный блогер. Она показывает на своем примере, что вокруг можно найти множество идей и материалов для креативных поделок! В книге собрано множество фигурок, для создания которых не понадобятся особые навыки или сложные инструменты. Чтобы...
Вебинар "Поиск себя" Катерина Ленгольд
Поиск себя:
как найти свое призвание и определить первый шаг
Двухчасовой вебинар (без воды, только польза)
Рабочая тетрадь с практическими заданиями
Слайды презентации в формате PDF
О чем пойдет речь
Почему все не получится "само собой"
Зачем вам нужно...
Цели обучения
В курсе обучения участникам будут предложены глубокие знания в области психодинамики травматических процессов, диагностики психотравматического синдрома и его коморбидности, а также травмаспецифические модифицированные интервенционные техники консультирования и психотерапии...
Участие в боевых действиях радикально меняет психику человека
В этих экстремальных условия для выживания формируются определенные личностные особенности.
Понимание психологами специфики боевой реальности, в которой находился комбатант, становится необходимым условием установления доверительного...
Онлайн проект "Тело в Дело...Волшебства"
анонс был для участников предыдущего проекта
Автор и ведущая Катерина Мирра
с 15 по 21 марта, в период Весеннего равноденствия - встречаем цветение своего тела и его возможностей.
Формат онлайн с 15 по 21 марта
3 онлайн встречи
ежедневный практикум...
Сегодня термин "психическая травма" уже не вызывает страх и напряжение, так как он активно вошёл в нашу жизнь, в работу с клиентами, пациентами. Наше эмоциональное состояние, спокойствие, уверенность, отсутствие напряжения и разнообразных симптомов напрямую зависит от того, что мы видим...
Интенсивный воркшоп 26 июня
10:00-14:00 (Берлин)
Занятие пройдет в формате воркшопа в Zoom.
Воркшоп состоит из 4 тематических блоков, между которыми запланированы несколько коротких пауз и один 30-минутный перерыв.
* В случае большого количества вопросов участников в последнем блоке, возможна...
Ранняя травма. Беременность, роды и первые годы жизни
Невозможно переоценить значение первых дней, недель и месяцев жизни человека. В тот миг, когда соединяются сперматозоид и яйцеклетка, начинается человеческая жизнь и с этого момента начинает развиваться идентичность. То время, которое...
Начни жить свободно.
Вы замечали, что энергии последних месяцев сильно изменились? Как будто вся Вселенная хочет помочь вернуться на свой Путь. Каждое испытание всё ярче подсвечивает то, что давно болит. Есть ли выход из застревания, когда внутри кажется, что больно настолько, что земля уходит...
Актуальность.
Практика показывает, что многие психологи и психиатры не имеют структурированных знаний и понимания стрессовых факторов длительно воздействующих на комбатантов.
Например, отмечается неспособность отличить реальных комбатантов от лиц, страдающих различными формами патологического...
Катерина расскажет:
почему композиция так важна в книжной иллюстрации
каких вещей следует избегать при составлении композиции
как логично мыслить при составлении композиции
Лекцию Катерина сопровождает подробным разбором композиции собственных работ.
Материал преподносится кратко, сжато, без...