Что разберём на лекции:
Когда всё «по правилам», но вес стоит и самочувствие не улучшается — почему ПП и даже со спортом часто не дают результата.
Главные ловушки “здорового питания”, о которых молчат диетологи и уж точно не догадываются врачи.
Животный белок и здоровье: то, что переворачивает...
Программа обучения:
Занятие 1
Обоснование целостного подхода: достижение устойчивой коррекции веса реализуется комплексом из поведенческих, пищевых и психологических изменений. Система маленьких шагов.
Постановки цели – зачем и как. Практикум «Собрать Цель» за 5 минут.
Три столпа правильного...
Вебинар для тех, кто уже умеет готовить крышки макарон. Подробно разберем рецепт и все нюансы приготовления крышек полностью на сухом белке без использования свежего или пастеризованного. Крышки на альбумине удобны для тех, кто не работает со свежими яйцами, кому недоступен пастеризованный белок...
Подробнее про железо:
Что такое ферритин - это белковый комплекс, который служит хранилищем железа для ваших органов и тканей. Ферритин является одним из важных показателей здоровья.
Иметь хороший ферритин важно еще и потому, что железо входит в состав гемоглобина и выполняет ключевую функцию -...
Чёрное и белое
Инь и Янь
Ангел и Бес
.
Да как угодно называйте эту милую парочку, ведь Мастер - класс, а точнее 2 Мастер - класса по этим котикам готовы.
.
❗Объясняю и напоминаю, что в сентябре состоится бесплатный тематический марафон, на Тему Хеллоуина, где вы сможете связать Чёрного кота, по...
Цикл вебинаров от Игоря Георгиевича Бондаренко посвященные роди витаминов, минералов и нутриентов в нашем организме.
Вы узнаете, всё о белке, о нарушениях обменных процессов, о пищевых дефицитах, о дефицитах вызванных инфекциями и паразитами и многое другое.
Вы получаете все материалы в записи...
Если ты решил(а) стать веганом.
хочешь разнообразить свой рацион.
соблюдаешь ПОСТ.
у тебя аллергия на животный белок.
Так как я в спорте, то меня волнует качество тела, здоровье, сбалансированный рацион, поэтому было важно включить в меню достаточное количества белков, жиров и углеводов.
Хоть...
Если ты решил(а) стать веганом.
хочешь разнообразить свой рацион.
соблюдаешь ПОСТ.
у тебя аллергия на животный белок.
Так как я в спорте, то меня волнует качество тела, здоровье, сбалансированный рацион, поэтому было важно включить в меню достаточное количества белков, жиров и углеводов.
Хоть...
Гайд по расшифровке анализов
Исследования, которые входят в Гайд по расшифровке анализов:
ОАК с лейкоцитарной формулой
-панель гормонов ЩЖ с антителами
Т3 Свободный
Т4 Свободный
ТТГ
Антитела к тпо , к тг
-профиль анемии (ферритин, ОЖСС, сывороточное железо)
-Общий белок
- СОЭ
-гомоцистеин
-В12...
1. Приготовление крышечек на всех 3 меренгах
1. Итальянская меренга:
Живой белок;
Альбумин
2. Швейцарская меренга:
Живой белок;
Альбумин;
3. Французская меренга:
Живой белок;
Альбумин;
2. Рецепт на бракованных крышках
3 меренги:
Французская;
Швейцарская;
Итальянская;
Живой белок...
На курсе:
РЕЦЕПТЫ МАРШМЕЛЛОУ
Научимся двум рецептам маршмеллоу для Мордашек: классическому и на яблочном пюре.
Каждый маршмеллоу приготовим в четырех вариантах:
- На ручном миксере
- На планетарном миксере
- На живом белке (сырой белок)
- На альбумине (сухой белок)
БАЗОВЫЕ НАВЫКИ (УРОКИ ДЛЯ...
Крышечки макарон на французской меренге на Альбумине (сухой белок)
+
-взбивается за 5-7 минут
-ничего не просеиваем
-не вымешиваем до ленты
-максимально мясистые
-вызывают привыкание . Хочется готовить и готовить
Краситель mixie :лиловая сирень
+2 бонуса!:)
О ЧЕМ ВЕБИНАР:
Роль почек в стабилизации глюкозы в крови.
Почки диабетика.
Почечный гликоген.
Почки и глюконеогенез.
Скорость клубочковой фильтрации.
Что делают почки когда вы поели.
Почему почки называют ковбоями?
Вредит ли белок почкам.
Что узнаете:
Медленные и быстрые углеводы
Ужасы глюконеогенеза
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Антиоксиданты в растительной пище
Ужасный холестерин
Нормы белка и растительный белок
Клетчатка
Выводы и формирование рацион
Белок – важный строительный материал нашего организма.
В протоколе вы узнаете, как избавиться от анемии, сухости кожи, отеков, ускорить свой метаболизм, наладить сон и повысить иммунитет, а также, как сохранить здоровье на долгие годы.
Рецепты рабочие, но видно, что тех карты сделаны "на коленке". Основа получилась очень густая, а написано, что должно быть жидкое. Добавила оставшийся белок, получилось норм. И пектин обязательно всыпать "дождиком", тогда не будет комочков. На вкус неплохо. Друзья оценили 😊