1. Kail

    Скачать  [pinchfit] Меню правильного питания [Ирина Пинчук]

    Бюджетное и вкусное меню на 28 дней -разная калорийность -для вегетарианцев -для инсулинорезистентности -без лактозы и глютена -для мам на гв -правила замены продуктов
  2. Kail

    Скачать  Готовый рацион 2.0 - 1500 Ккал на 30 дней [Анастасия Кудрявцева]

    Что входит в программу: Расчет КБЖУ на каждый прием пищи (считать калории не нужно) Подробный рецепт к каждому приему пищи Все продукты можно купить в любом магазине, без экзотики Рецепты подойдут для всех членов семьи, никому готовить отдельно не нужно. Стоять часами у плиты теперь не нужно...
  3. Kail

    Скачать  Новый меню-конструктор 2021 [eatclean_menu]

    Что такое меню-конструктор? Меню-конструктор представляет собой набор рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак,обед,ужин, перекус). Для тех, кому важны калории и БЖУ, к каждому приему пищи будут подписаны КБЖУ. Вы получаете набор рецептов и сами выбираете, в какой день, что Вы будете...
  4. Kail

    Скачать  [100_sv] Построй себя, сбрось лишнее. Марафон - август

    Создай идеальное тело, упругие мышцы, сексуальные ягодицы с помощью правильных тренировок и сбалансированного питания Марафон подойдет: тем, у кого есть лишние кг, проблемные зоны , рыхлость , дряблость , целлюлит , выпирающий животик и висячие бока , кто хочет восстановить фигуру после родов...
  5. Kail

    Скачать  ПП с любовью. Тариф Я профи [Дарья Зеленова]

    Научитесь готовить вкуснейшие ПП торты и зарабатывать на своей кухне Что будет? 6-10 недель удовольствия От творчества и вкуснейших пп тортов и десертов для вас, вашей семьи и ваших заказчиков. Подробнейшие видео уроки и pdf - рецепты По основным рецептам + по вариантам без лактозы/кето/диабет...
  6. Kail

    Скачать  Измени себя! Тариф Только меню [Наталья Гладышева]

    Меню с КБЖУ на месяц: 15 завтраков, 15 обедов и 15 ужинов Более 100 видов перекусов Берем тариф: "Только меню": Меню с КБЖУ на месяц, инструкция к меню, подборка перекусов.
  7. Kail

    Скачать  Чек-лист Новогоднее меню 2022 [Катя Жарая]

    Чек-лист-100 страниц! Горячие блюда/Закуски/Салаты. Бестселлер от Кати Жарой! Самый популярный чек-лист, которым пользуются больше тысячи семей на Новый год, дни рождения и другие праздники. Рецепты, которые удивят ваших гостей! Рецепты, которые помогут сохранить фигуру стройной даже после...
  8. Kail

    Скачать  [Меню недели] Марафон по мультиварке [Дарья Черненко]

    Записи вебинаров: Знакомство. Планирование. Инструкции. Какие будут рецепты. Что подходит для мультиварки, а что – нет. Отложенный старт. Каши. Бонус. #быстрорецепты за 10 минут для мультиварки: тушение, выпечка, вторые блюда. Комборецепты. Разбор вопросов. Учимся готовить вкусно и полезно: как...
  9. Kail

    Скачать  Записки нутрициолога: 99,5 рецептов которые дарят здоровье и любовь [Ольга Онищенко]

    Полезная выпечка - легко Книга вкусных рецептов от нутрициолога ВЫПЕЧКА БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ В рецептах НЕ используем Сахар Дрожжи Белую муку Молоко и кефир Яйца Рафинированное масло ВСЕ ОТВЕТЫ В ОДНОЙ КНИГЕ Гранола из пророщенной гречки, песочное печенье, имбирные пряники, брауни из фасоли...
  10. Kail

    Скачать  [eatclean_menu] Новое меню для быстрого похудения

    О ПРОГРАММЕ: ✅Программа рассчитана на 2 недели и представляет собой расписанный по дням рацион для похудения. Более 50 страниц материала! ✅В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами. ✅В двух вариантах калорийности: 1200 и 1300 ккал ✅В программу...
  11. Kail

    Скачать  ПП с любовью. Тариф Я люблю [Дарья Зеленова]

    Научитесь готовить вкуснейшие ПП торты и зарабатывать на своей кухне Что будет? 6-10 недель удовольствия От творчества и вкуснейших пп тортов и десертов для вас, вашей семьи и ваших заказчиков. Подробнейшие видео уроки и pdf - рецепты По основным рецептам + по вариантам без лактозы/кето/диабет...
  12. Kail

    Скачать  [yartseva22] Три сборника с рецептами [Кристина Ярцева]

    Перед вами пособие по детскому здоровью, где я рассмотрела все его компоненты подробно, но при этом наглядно и просто. Здесь вы найдете удобно структурированную теоретическую информацию, а также совершенно конкретные методики развития и сохранения здоровья наших детей.
  13. Kail

    Скачать  Сборник рецептов блинов, оладьев и запеканок [Ирина Собченко]

    Как без помощи сахара сделать сладкими блинчики, или запеканку, или любое другое блюдо? Мы рекомендуем использовать полностью одобренные Всемирной Организацией Здравоохранения интенсивные сахарозаменители последнего поколения: PrebioSweet Fitnes, Solosvit, Фитпарад No7, No12, Lakanto, или любые...
  14. Kail

    Скачать  Марафон Худеем к лету Программа VIP+ [Алла Пониматкина]

    Марафон "Худеем к лету". Программа VIP+ (dietolog_pp_alla) Я сертифицированный , дипломированный диетолог (высшее образование) с опытом работы 6 лет, работаю ОНЛАЙН по всему миру! Питание 3 или 4 раза в день , что очень удобно для большинства ( во многих диетах питание каждые 3 часа)...
  15. Kail

    Скачать  Индивидуальное ПП меню на 28 дней 1800-2000 калорий [Каролина Кранцевич]

    Эта книга - настоящая сокровищница для всех, кто стремится к правильному питанию и комфортному похудению. В ней ты найдешь более 60 рецептов вкусной и полезной еды, которая поможет тебе изменить свой образ жизни без необходимости прибегать к строгим диетам. Блюда, приготовленные по рецептам из...
  16. Kail

    Скачать  [Pins.menu] Меню Balance на 28 дней. Калорийность 1600-1800 [Оля Пинс]

    Сбалансированный и простой рацион на две недели, который поможет избавиться от лишних килограмм и приобрести полезные пищевые привычки, питаясь вкусно, сбалансированно и сытно! меню на 28 дней; простые блюда, для тех, кто не много времени готовить каждый день; три варианта калорийности...
  17. Kail

    Скачать  [Eat Clean] Новое меню для похудения 2022 г. на 1300 ккал [eatclean_menu]

    Программы рассчитаны на 2 недели и представляют собой расписанный по дням рацион для похудения. В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами (меню выпущено 24.01.2022) В программу входит обучающий материал, рекомендации по продуктам и замене...
  18. Kail

    Скачать  [Меню недели] Как за 1 день организовать питание семьи. Практикум по планированию меню без сложных схем 2025 [Дарья Черненко]

    Как за 1 день организовать питание семьи, сократить время на кухне в 2 раза и сэкономить до 15% денег на продукты Практикум по планированию меню без сложных схем. Спецвыпуск. Весна’25 Что нового: Дополнительный набор карточек 101 карточка «Весенние рецепты» Весенние рецепты в закрытом канале...
  19. Kail

    Скачать  Индивидуальное ПП меню на 28 дней 1600-1800 калорий [Каролина Кранцевич]

    Эта книга - настоящая сокровищница для всех, кто стремится к правильному питанию и комфортному похудению. В ней ты найдешь более 60 рецептов вкусной и полезной еды, которая поможет тебе изменить свой образ жизни без необходимости прибегать к строгим диетам. Блюда, приготовленные по рецептам из...
  20. Kail

    Скачать  [100-sv] Меню мужчины

    [100-sv] Меню мужчины Электронный сборник ПП рецептов Новое экспресс-меню на 20 дней. Здоровое питания, для спортивного тела и мужского здоровья. Нарасти мышечную массу, укрепи здоровье, и сбрось лишний вес благодаря сбалансированному питанию. Меню: для парней и мужчин в возрасте от 18 лет...