1. Kail

    Скачать  [eatclean_menu] Новое меню-конструктор 1600-1700 ккал 2023

    МЕНЮ-КОНСТРУКТОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 1600-1700 ККАЛ НА 30 ДНЕЙ Данное меню включает в себя набор рецептов, распределенных по приемам пищи (завтрак, обед, перекус, ужин). В меню по 15 вариантов завтрака, обеда, перекуса и ужина, а также 15 дополнительных перекусов. Из представленных рецептов Вы...
  2. Kail

    Скачать  Программа питания 1700-1800 ккал [eatclean_menu]

    Что входит в программу: 1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 5 приемов пищи; 2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах); 3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, на что заменять...
  3. Kail

    Скачать  [Eatclean_menu] Экспресс программы 1700 ккал на 2 недели. 2025 год

    Данные программы питания представляет собой расписанный рацион на 14 дней для похудения на 1600 ккал. и 1700 ккал МЕНЮ НОВОЕ (вышло в продажу 3 июня 2025 года). Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно...
  4. Kail

    Скачать  [Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1600 ккал [вариант №4]

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что входит в программу...
  5. Kail

    Скачать  Индивидуальная программа для похудения для женщин [2fit_me]

    Пакет: «только питание» Индивидуальный план питания План питания с полным расчётом калорийности и БЖУ: просто выбираете день недели и готовите, всё уже посчитано именно под Вас. Полный список покупок. Детальный список продуктов с нужным количеством и примерной ценой. Можно купить все...
  6. Kail

    Скачать  [Glads_natali] Стройность со вкусом. Вкусно-полезное меню на 30 дней с КБЖУ [Наталья Гладышева]

    Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона). Меню (63 стр) содержит: 15 рационов (вы готовите один раз в два дня); правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения; более 100...
  7. Kail

    Скачать  [zdorovaya.fit] Программа питания. Тариф Программа на 1200-1400 ккал

    Вы получите: программу питания 1200-1400Ксаl максимально эффективный рацион, который приведёт вас к желаемому весу без вреда для здоровья и настроения полноценное меню на 30 дней, включая перекусы рацион, полностью сбалансированный по необходимому суточному потреблению белков, жиров, углеводов...
  8. Kail

    Скачать  Программа питания на 1700 ккал [Елена Бойко]

    Программа содержит: 5 приемов пищи, полностью сбалансированна по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения. меню на 2 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации. Справочное пособие по рациональному питанию содержит: - характеристики...
  9. Kail

    Скачать  [marifood] Рацион для набора веса 1700 - 2500 ккал [Марина Осецкая]

    Рацион для набора веса • 14 разнообразных вариантов меню с подробными рецептами • меню для набора веса 4 калорийности: 1700 ккал 2000 ккал 2200 ккал 2500 ккал
  10. Kail

    Скачать  Планы питания 1600 ккал [Таня Минт]

    Вы получаете материал в электронном виде: 5 вариантов завтраков, обедов, ужинов + 2 перекуса на выбор в каждом варианте. План питания будет полезным для тех, кто хочет: снизить массу тела и не голодать вкусно питаться и не тратить на приготовление еды много времени. не заниматься поисками и...
  11. Kail

    Скачать  КетоМеню на 7 дней без молочных продуктов на 1500-1600 ккал [Vketoze]

    КетоМеню на 7 дней без молочных продуктов на 1500-1600ккал Автор Vketoze На 3 приёма (на 7 дней); Меню рассчитано на 1600 ккал, эту калорийность легче всего корректировать в большую и меньшую сторону под свои суточные нормы; С фото и описанием, как готовить блюдо; Из простых продуктов...
  12. Kail

    Скачать  Чек-лист Бюджетная косметичка [Андрей Петров]

    Список из более чем 30 лучших косметических продуктов в категории «бюджет» — Пошаговая инструкция создания идеального макияжа — Ссылки на самые выгодные предложения в магазинах — Секреты макияжа от Андрея Петрова — Только проверенные бренды и текстуры, общей стоимостью кейса 5417₽
  13. Kail

    Скачать  Бюджетная фотостудия или секрет фотовспышек [Евгений Карташов]

    СПИСОК УРОКОВ: Урок №1 Типы вспышек и принципы их работы Урок №2 Крепления и стойка Урок №3 Синхронизаторы Урок №4 Параметры вспышек Урок №5 Модификаторы для вспышки Урок №6 Базовые настройки камеры Урок №7 Жесткость и мягкость света Урок №8 Рисующий и заполняющий свет Урок №9 Моделирующий и...
  14. Kail

    Скачать  Бюджетная фотография [Павел Коротков]

    Для кого курс? Почему нужно купить именно этот курс? Это очень полезный курс для начинающих фотографов и тех, кто хочет научится снимать классные фотографии на самый простой фотоаппарат или даже мобильный телефон со светом от настольных ламп или других бытовых источников света. Вы сможете...
  15. Kail

    Скачать  [profitme] Меню на 30 дней 1500 ккал [Екатерина Максименко]

    О программе питания: Расписан рацион на 30 дней Вкусное и разнообразное меню каждый день Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи...
  16. Kail

    Скачать  Программа питания на 1500 ккал [lllgoddesslll]

    Полностью обновленное меню +сборник пп десертов в подарок.
  17. Kail

    Скачать  Программа питания 1600 ккал [eatclean_menu]

    Программа питания 1600 ккал [eatclean_menu] Что входит в программу: 1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 5 приемов пищи; 2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах); 3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать...
  18. Kail

    Скачать  [profitme] Меню на 30 дней 1600 ккал [Екатерина Максименко]

    О программе питания: Расписан рацион на 30 дней Вкусное и разнообразное меню каждый день Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи...
  19. Kail

    Скачать  [profitme] Меню на 30 дней 1400 ккал [Екатерина Максименко]

    О программе питания: Расписан рацион на 30 дней Вкусное и разнообразное меню каждый день Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи...
  20. Kail

    Скачать  [Pastry Campus] Мировая классика на новый лад [Мария Селянина]

    Что будет в нашем МАРАФОНЕ «Мировая классика на новый лад»? Да и вообще, что такое «мировая классика»? Тут мы обращаемся к тем изделиям, которые не являются той самой французской классикой, изучаемой в обязательном порядке в кондитерских школах. Тем не менее, они настолько любимы и понятны в...