Этот курссостоит из разбора самых распространенных страхов удаленного сотрудника и фрилансера. В нем рассказано, как определять тот или иной страх внутри себя, а также какс ним бороться.
Какой результат Вы получите?
Вы научитесь определять свои сомнения и тревоги, понимать их причины...
Описание книги
Мы срываем дедлайны, даже если задача не суперсрочная и время ее выполнения мы определяли сами. В этой книге Кристофер Кокс, писатель и главный редактор Harper’s Magazine, рассказывает про девять стратегий управления временными рамками, которые помогут вам грамотно распределять...
Вы получите: 2 вебинара от Юлии Кравченко, проводимые в июне 2020 г.
Вебинар "Каксправитьсяс любой зависимостью своей и близкого"
Блок "Работа над собой"
Вебинар "Сказкотерапия. Практическое занятие"
Блок "Работа над собой"
Простые техники, которые можно использовать в любой момент для контроля ситуации.
Что вы узнаете?
Каксправитьсяс переживаниями.
Способы избавления от страхов.
Методы борьбы с беспокойством.
Как не зацикливаться на своих фобиях.
Техники дыхательных упражнений.
Небольшой, но полезный...
Чему вы научитесь
что такое зависимость и почему ее нельзя побороть с помощью одной воли
из чего формируется зависимость
пошаговая инструкция, как избавиться от порно-зависимости
рекомендации как организовать жизнь без порнографии
Требования
сильное желание освободиться от зависимости...
Большинство людей не осознает, когда находится на грани нервного срыва или истерики. В такие моменты бывает полезно задуматься, что же такое триггеры и почему они провоцируют нас на эмоциональную и непроизвольную реакцию?
Если вас беспокоит ваше психоэмоциональное состояние, то в этой книге вы...
Лекция о том, как информационные потоки и сообщения извне могут влиять на человека. Почему один человек поддается паническим настроениям, а другой нет? Что происходит с человеком в момент, когда возникает паника. Какие действия можно и нужно предпринять для предотвращения панических атак и какие...
Для кого марафон:
Вы находитесь в состоянии стресса или тревоги, из-за этого Вам сложно принимать решения, работать, заниматься повседневной жизнью;
Вы не можете расслабиться, большее количество времени находитесь в напряженном состоянии;
Вам трудно перевести фокус внимания с негативных мыслей...
Описание книги
Мы срываем дедлайны, даже если задача не суперсрочная и время её выполнения мы определяли сами. В этой книге Кристофер Кокс, писатель и главный редактор Harper's Magazine, рассказывает про 9 стратегий управления временными рамками, которые помогут вам грамотно распределять свои...
История классической музыки и жизнь знаменитых музыкантов изобилует убийствами, прелюбодеяниями, двоеженством, мошенничеством, богатством, бедностью, обжорством, нервными срывами, странным поведением и ужасным, ужасным туалетным юмором (Моцарт был главным выразителем последнего). Классическая...
Онлайн-курс по работе с перфекционизмом
Мы все живем в высококонкурентной среде. С детства нас учат получать отличные оценки, беспрекословно слушаться старших, критикуют за негативные результаты. Учат, что быть «идеальным» — это хорошо.
Ошибки со школьных лет являются критерием неуспешности...
Этот курс для вас, если:
Вы нашли дело по душе, но не решаетесь начать действовать
Вам страшно заявить о себе, начать работать с клиентами
Вы думаете, что вокруг много более опытных конкурентов,
и вам ничего не светит
Вы прошли уже множество курсов, но хотите закончить
еще парочку, потому что...
Гайд по выгоранию - это руководство, в котором описана последовательность действий для оценки своего внутреннего состояния ресурсности. Выявление факторов, на которые вы тратите свою внутреннюю энергию, играя по современным правилам в «родителя».
Список практик и заданий, выполняя которые вы...
Узнайте, как естественно увеличить тестостерон, быстро и безопасно, используя только специальную подготовку, питание и методы образа жизни...
Книга и видео упражнения с дополнительной информацией на специальные темы. Три полных учебных программы на шесть месяцев, четыре примера еженедельного...
Книга написана очень доступным для вдумчивого специалиста языком, сложные психоаналитические концепции сопровождаются яркими и иллюстративными клиническими примерами. Психоанализ был одной из первых попыток осмысления природы переживаемого пациентом субъективного опыта, и благодаря этому стал...
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его...
Вам будет полезен мастер-класс, если вы хотите:
-Держать себя в руках, когда ребенок вас выводит
-Верно реагировать на манипуляции и истерики
-Научить ребенка управлять своими эмоциями и прекратить разногласия с близкими по поводу воспитания
-Найти силы и мудрость, чтобы быть спокойным родителем...
Как пережить трудные минуты жизни.
Целительное сочувствие к себе
(Нефф Кристин, Гермер Кристофер)
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта...
О книге:
Поставить цель — это только первый шаг на долгом пути. От него зависит многое. Но далеко не всё. Есть и другие компоненты: методичное движение на пути к цели, поддержка единомышленников, вера в себя, опыт тех, кто уже идет по этому пути. Вы прочтете реальные истории о том, как людям...
Учимся рисовать персонажей мультфильмов. Полное руководство по созданию незабываемых героев (Кристофер Харт)
Желаете прикоснуться к магии анимации и рисовать своих героев мультфильмов? Тогда отправляйтесь в путешествие по волшебному миру мультипликации вместе с автором мировых бестселлеров по...