Базовый
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Самостоятельное прохождение курса
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Комфортный
12 силовых тренировок
8 коррекционных тренировок
Комплексы для самопомощи: после дороги, раслабление шеи, поясницы и др.
Утренние зарядки
Дополнительные материалы
Чат обратной связи от Алёны Медведевой: проверка техники выполнения упражнений, ответы на вопросы
Курс для активно практикующих востребованных мастеров с огромным желанием делиться своими знаниями, развиваться в роли наставника, выйти на новый уровень в новом статусе и увеличить свой доход, то этот курс для тебя!
7 теоретических онлайн-лекций в папке технолог сахар-воск
16 видео теории и 8...
Горячий, с орешками, нежный молочный, темный с горчинкой, сверху на торте, в печенье, в начинке, в выпечке, к праздникам, в подарок, к десерту, с чашечкой кофе, в любой ситуации — шоколад всегда кстати. Как говориться, девять из десяти человек любят шоколад. Десятый всегда немного лукавит.
•...
Гайд по созданию видео в instagram
В Гайде собрана основная информация и идеи по работе с видео для соц сетей.
какие типы видео вы можете снимать
какие приложения использовать
где брать музыку
как работать с композицией кадра
как работать со светом
Содержание гайда...
Мир бобовых богат и разнообразен! Продолжает эту тему наш новый мастер-класс, посвященный свежим бобовым. Алена Спирина приготовит вместе с вами 7 блюд – легкие закуски, теплые салаты, нежный суп и гарниры. Вы узнаете, как выбрать самую вкусную и свежую зеленую фасоль, как ее приготовить...
в МК ,,Новогодние игрушки" показываю:
-как строить выкройку для обтяжки бархатом
-обтяжка шара и сердца без клея!
-покраска игрушек
-покажу как и из чего сделать прочную лепнину, как её сгибать и красить
-задекорируем игрушки двумя ходовыми способами:шар с лепниной, сердце с кружевом и...
На мастер-классе вы
Научитесь несложным упражнениям для повседневной жизни, чтобы снять напряжение с поясничного отдела
Научитесь включать мышцы, удерживающие тело в правильном, здоровом положении
Узнаете, как и насколько важно поставить на место крестец и поясничный отдел
Научитесь правильно...
Его так долго ждали, признаюсь, я и сама его долго ждала.
Парень появился в мой день рождения и, скажу я вам, сразу стал хулиганом Целых два дня выбирал, в чём он будет ходить. И вот сегодня, рада вам его представить.
Что вас ждёт в МК:
Список материалов и магазинов
Выверенные выкройки лиса и...
Описание состоит из PDF инструкции, фото и подробных видео с голосовым сопровождением. Видео сохранены на Google-хранилище, доступ к качественному просмотру возможен без VPN.
Навыки:
Набор петель;
Вязание лицевых и изнаночных петель;
Опыт вязания плечевого изделия приветствуется, имея его, вам...
Повышение квалификации для мастеров перманента
15 модулей
Модули
Перманентный макияж – Основы
Медицинские аспекты
Практика штрихов на бумаге
Практика штрихов на латексе и объемных формах
Разбор пигментов
Учимся читать составы и подбирать пигменты под запрос
Колористика и пигментология...
Повышение квалификации для мастеров перманента
15 модулей
Модули
Перманентный макияж – Основы
Медицинские аспекты
Практика штрихов на бумаге
Практика штрихов на латексе и объемных формах
Разбор пигментов
Учимся читать составы и подбирать пигменты под запрос
Колористика и пигментология...
Повышение квалификации для мастеров перманента
15 модулей
Модули
Перманентный макияж – Основы
Медицинские аспекты
Практика штрихов на бумаге
Практика штрихов на латексе и объемных формах
Разбор пигментов
Учимся читать составы и подбирать пигменты под запрос
Колористика и пигментология...
Повышение квалификации для мастеров перманента
15 модулей
Модули
Перманентный макияж – Основы
Медицинские аспекты
Практика штрихов на бумаге
Практика штрихов на латексе и объемных формах
Разбор пигментов
Учимся читать составы и подбирать пигменты под запрос
Колористика и пигментология...
Вчера болтала с подругой, которая еще клиентка моя. У нее свои классные онлайн-проекты, но я вам о них не расскажу, потому что это будет уже рекламой.
Мы с ней как раз говорили о том, что в Интернете много очень, мягко говоря, странной информации о маркировке.
Выглядит примерно так:
- Надо всё...