Результаты поиска по запросу: Русская феминистка [Маша Царева]

● 22 тренировки ● Проработаем живот и он станет плоским ● Разучим корректные навыки движения позвоночника ● Выучим техники остеопатических приемов для релиза диафрагмы ● Синхронизируем работу глубоких мышц с мышцами двигателями и дыханием ● Улучшим осанку ● Избавимся от сутулости и болей в спине...

● 22 тренировки ● Проработаем таз и улучшим подвижность тазобедренных суставов ● Начнём подготовку к шпагату (да и он тоже возможен) ● Избавимся от отёков, усталости ног, плоскостопия, вальгуса и варуса ● Уберём косточки на больших пальцах ● Улучшим состояние при болях в коленях и травмах...

● 22 тренировки ● Проработаем подвижность тазобедренных суставов ● Улучшим гибкость позвоночника ● Продолжим отстраивать таз, сведём на нет перекосы и сбалансируем положение костей. ● Cделаем огромный шаг к шпагату. ● Закрепим всё это силовыми упражнениями на ноги и ягодицы

● 22 тренировки ● Огненные тренировки на пресс создадаут железный мышечный корсет ● Начнёт проявляться мышечный рельеф, интенсивно будем работать с кубиками и сужать талию ● Ягодицы станут подтянутей и крепче, словом: попа станет как орех ● Всё это будет происходить с сочетанием включения...

● 22 тренировки ● С появлением внутренней силы уже можно безопасно работать над красивым рельефом всего тела, чем мы и займёмся ● Сбалансированная нагрузка с собственным весом сделает ваши руки и спину грациозными ● Болтающиеся «ушки» под мышками, слабые запястья, дряблая кожа на задней...

В эти курсе мы с моей коллегой Ириной Шиляевой подготовили для вас здоровую растяжку, которая направлена на: Увеличение общей гибкости в теле Улучшение контроля в суставах и снятие болевых синдромов Напитывание и увеличение эластичности мышечных волокон. Увеличение общей стабильности в теле без...

Вы получите: пресеты для фото, набор из 8 пресетов Для использования пресетов вам понадобится только приложение Lightroom базовая версия Видеоинструкция по установке пресетов для IOS, Android Короткий видеоурок по корректировке пресетов под ваши фотографии

Пакет "База в коучинге" 5 вебинаров: 1. Основы. Опирается в основы по этике. 2. Воплощает коучинговое мышление. 3. Создаёт и поддерживает отношения. 4. Постоянно вызывает доверие и ощущение безопасности. 5. Сохраняет присутствие. 6. Активно слушает. Пакет "Профи в коучинге" 1. Мастерская по...

Однажды знакомая молодая мама услышала от меня: «Я не Макаренко и не знаю, как воспитывать детей». Девушка деловито уточнила, есть ли Макаренко в инстаграме, решив подписаться на человека, знающего ответы на все вопросы. Как накормить ребенка и чем? Что делать или не делать при капризах? В какие...

Для того, чтобы обучить ребенка чему-либо, надо набраться терпения и соблюсти принцип пошагового обучения, что и мы сделали в марафоне по бумагопластике. Постепенное преподнесение материала (от простого к сложному) даёт возможность лучше усвоить последовательность выполнения работы, пробуждает...

Как именно работает курс? Что придётся делать? Пока я была на выходных, мне задали неудобные вопросы. Уточнили, а где, собственно, программа курса, про который я столько рассказываю. Исправляюсь. Что представляет из себя курс? Это 10 коротких видео-уроков по блоку "Тело", практикуя которые, ты...

Меня всегда вдохновляли путешествия! Новые города, с уникальной архитектурой, необычные состаренные фактуры, переплетенные с историями, экзотические растения, аутентичная атмосфера места. Всё это я постаралась передать в своей работе. Создавая работу по курсу вы можете вспомнить то место, в...

О книге Известная писательница Маша Трауб написала для детей, а также их их родителей энциклопедию по домоводству. В ней не только вязание, шитье, укладывание плитки и создание поделок, но и волшебство домашнего уюта! Каждому из нас, с самого детства и до глубокой старости, важен дом. Дом, в...

Октябрь. Осенние ягоды Маша Разнер Автор- Мария Разнер. Осенние ягоды. Курс выдаётся в формате pdf.

Доступ к 6 ТИ ПРОГРАММАМ ● Текстовая поддержка и задания к каждой тренировке Бонус???? ● 2 консультации нутрициолога ● Вебинары, стоимостью 99€ каждый: 1. «Секреты идеального сна» 2. «Женское здоровье»

Набор проявка пресеты 10 уникальных авторских пресетов набора проявка Протестировано на 1000+ фотографий моих подписчиков Видео, в котором я научу вас основам lightroom Видео с моей инструкцией по скачиванию, установке и работе с пресетами Пресеты работают в бесплатной версии приложения...

Как легко и без суеты накрыть стильный праздничный стол и встретить Новый год отдохнувшими Программа курса Видео рецепты Горячие блюда из мяса и птицы: Террин из индейки с клюквой Итальянский рулет из говядины Свиной окорок в сливочном соусе Куриные ножки с финиками и миндалем Горячие блюда из...

Для кого этот набор? для тех, кто хочет ВАУ!-эффекта от фото для тех, у кого нет времени на длительную обработку каждого фото вручную, а есть лишь 10 секунд для тех, кто хочет, чтобы в его фото были учтены все тонкости обработки при сотнях разных комбинаций цветов и света/тени для тех, кто...

О предложении "ЛЕТО": 12 уникальных АВТОРСКИХ пресетов ЛЕТО 48 текстур для творческой обработки (10 текстур мыльных пузырей, 11 текстур теней, 9 текстур бликов, 8 текстур бабочек, 10 текстур теней монстров) 769 идей для летних фото по темам Протестировано на 200+ фотографиях моих подписчиков...

Этот марафон точно не для слабых, тренировки интенсивные и направлены на просушку, похудение и проработку всех групп мышц. Что входит в марафон: 5 рационов питания (завтраки, обеды, перекусы, ужины), каждый из которых вы сможете применить ПРАВИЛЬНО. Я научу вас этому в вебинаре. Вы получите...