1. Kail

    Скачать  Сборник ужинов [Олеся Поступкина]

    Мы сделали сборник ужинов, чтобы вы не ломали голову, с чего начинать и чем заканчивать каждый день! Это отличный способ разнообразить ваши ужины! Чтобы вы наслаждались каждым кусочком, каждой ложкой или вилкой блюда А самое главное, что там привычные и любимые многими продукты, которые мы...
  2. Kail

    Скачать  [Fit-menu] Иллюстрированный сборник Сто рецептов красоты [Евгения Уварова]

    Первый иллюстрированный сборник-конструктор рецептов с КБЖУ от FIT-MENU, который обязательно должен быть на вашей кухне! Такого я ещё не делала никогда! Впервые КБЖУ указан не только к 1 порции, но и на 100 г готового блюда! Сборник «100 РЕЦЕПТОВ КРАСОТЫ» отличается от остальных программ...
  3. Kail

    Скачать  К чаю [Мария Манахова]

    В основе влажное песочное тесто. В прослойке сливочный слой и малина. Сказать вкусно - ничего не сказать! Слегка плотное тесто и нежность внутри. Порезать на квадратики и именно в такой подаче идеально будет к чаю.
  4. Kail

    Скачать  Ешь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой [Юлия Сафронова]

    Описание книги Перед вами уникальное издание по прикладной диетологии, содержащее более сотни простых проверенных ПП-рецептов, не вредящих талии. Эти рецепты были опробованы участниками проекта в социальных сетях Safronovafit «Худеть на глазах у всех». Кроме того, в книге даны рекомендации от...
  5. Kail

    Скачать  Сборник рецептов из куриной грудки [Ирина Собченко]

    Сборник рецептов из куриной грудки Вы интересуетесь темой правильного питания, а значит не можете не знать о пользе куриной грудки! В ней нет углеводов и практически нет жиров, а это идеально для построения фигуры и набора мышц. Кроме того куриная грудка - это кладезь витаминов В9, В12, РР, А...
  6. Kail

    Скачать  Сборник пп рецептов [Мария Якушева]

    Простые рецепты для всей семьи! Около 200 блюд - завтраки, обеды, закуски, десерты, торты, выпечка и др. Есть расчет КБЖУ на 100 г. для каждого блюда Без вреда для фигуры и здоровья
  7. Kail

    Скачать  Женский гайд - энциклопедия [Светлана Ровенская]

    Есть ряд вопросов, которые вы регулярно задаёте, но на которые я НЕ пишу посты, потому что считаю, что их нужно разбирать только с профильными врачами Что я и сделала! Я собрала все самые частые вопросы, которые беспокоят женщин, заботящихся о своём здоровье, и мы совместно с врачами...
  8. Kail

    Скачать  ПП-пельмени [Аалия Маджид]

    Это настоящий праздник для любого ЗОЖника. Как давно вы себе отказывали в этих маленьких, сочных, горячих, наполненных живительным соком радостях? Пол жизни? Теперь не нужно. Настоящие пельмени, вареники и манты. И даже чебуреки, самсы. Все это в новом сборнике ППравильных ППельменей. Долой...
  9. Kail

    Скачать  [smorodina_banket] Сборник праздничных рецептов, сборник мясных рецептов [Светлана Смородина]

    4-Й СБОРНИК ПРАЗДНИЧНЫХ РЕЦЕПТОВ 30 РЕЦЕПТОВ+ 30 ТЕХНОЛОГИЧЕСКИХ КАРТ ЗАКУСОЧНЫЕ ТОРТЫ РУЛЕТКИ ЗАКУСКИ 5-Й СБОРНИК МЯСНЫХ РЕЦЕПТОВ 35 РЕЦЕПТОВ+ 35 ТЕХНОЛОГИЧЕСКИХ КАРТ материал pdf фаил 62 стр и pdf фаил 72 стр 2024
  10. Kail

    Скачать  Всё к чаю [janara.daniyarova]

    В программе: 1️⃣ Самса слоёно-песочная /хит продаж/ 2️⃣ Пирог *Курник*вы 3️⃣ Пирог *Красный бархат* 4️⃣ Пирог *Творожник* с ягодами 5️⃣ Пирог *Восточная сладость* 6️⃣ Тарталетки с кремом *дипломат* 7️⃣ Бонус видео рецепт *Профитроли* На МК разберем: песочное тесто песочно-слоёное тесто взбивное...
  11. Kail

    Скачать  Сборник авторских рецептов полезных десертов в виде эскимо [Ирина Собченко]

    Этот сборник Вам необходим, если: Вы – настоящая сладкоежка и день без десерта для вас невозможен Вы хотите есть полезную еду, но считаете, что вредная всегда вкуснее Вы не можете устоять перед новыми видами сладостей и всегда их пробуете Вы любите кулинарные эксперименты особенно по десертной...
  12. Kail

    Скачать  Сборник рецептов к Пасхе [Ольга Волынова]

    Хотите испечь кулич самостоятельно, но нет проверенного рецепта? В пасхальном сборнике я собрала подобнейшие рецепты на любой вкус: 1. Бездрожжевой сливочный кулич 2. Бездрожжевой творожный кулич 3. Дрожжевой кулич с вяленой клюквой и творожной начинкой 4. Белковая глазурь 5. Глазурь маршмеллоу...
  13. Kail

    Скачать  Рацион на 7 дней + сборник авторских рецептов [Кира Калабина]

    Рацион рассчитан на 4 приема пищи (завтрак/обед/перекус/ужин) Вы можете комбинировать дни и использовать данный рацион в течение месяца. Более того в него входят самые простые и распространенные блюда, которые не требуют больших временных и финансовых затрат. Сборник рецептов включает в себя...
  14. Kail

    Скачать  5 Веганских ПП тортов. Сборник по созданию ПП-десертов без лишних калорий [Валерия Цветкова] @vorobey_pp

    ВЕГАН ТОРТЫ: Теория приготовления бисквита без яиц Информация по инвентарю и ингредиентам для ПП выпечки Сборник рецептов в pdf формате Рассчитанное КБЖУ рецептов 5 подробных видео рецептов тортов: Торт "Баунти" Торт "Вишня-кокос" Миндальный торт Торт "Банан-карамель" Торт-суфле манговый
  15. Kail

    Скачать  Три сборника ПП рецептов [@vsyopro_pp]

    Получите три сборника ПП рецептов: Сборник ПП рецепты на каждый день (200 рецептов) Сборник ПП десертов (100 рецептов) Сборник ПП салатов (100 рецептов) Суммарно 400 рецептов Сборники с расчётам КБЖУ и фотографиями Завтраки, перекусы, десерты, салаты и вторые блюда 3 файла формата PDF
  16. Kail

    Скачать  Сборник из вкусных и быстрых рецептов без лишних калорий [Саша Микерина, Элла Горланова]

    Рецепты от Саши Микериной и Эллы Горлановой, проверенные на личном опыте Что входит в сборник рецептов? Мы записали рецепты, которые составляют основу нашего постоянного рациона питания. C ними мы не боимся съесть много калорий и не заносим в таблицу каждый кусочек. Вкусно едим и теряем вес...
  17. Kail

    Скачать  [smorodina_banket] Сборник Закуски к вашему праздничному столу. 30 рецептов [Светлана Смородина]

    Закусочные тортики "Наполеон" с красной рыбой Куриные тортики Салат из сёмги в корзинках из авокадо. Закусочные свечи из тостового хлеба с крабовым салатом Закусочные тортики из шпината с форелью Салат с креветками и сыром "бри" Печёночные тортики с морковью по-корейски. Рулетики из сельди...
  18. Kail

    Скачать  [sweetyzaika] Сборник с ПП-десертами [Евгения Рахманова]

    [sweetyzaika] Сборник с ПП-десертами Хотите похудеть, но не знаете с чего начать Срываетесь и не можете дойти до цели Не можете отказаться от сладостей и вкусной еды
  19. Kail

    Скачать  [Alina2cake school] 5 рецептов любимых медовиков [Алина Ахмадиева]

    Фирменный медовик Наш неизменный хит. Недаром он называется фирменный и легендарный. Я продумывала его долго, пробуя разные вариации и текстуры. Нежнейший медовик с тонкой еле уловимой ноткой карамели. Идеально сбалансирован по сладости. После одной ложечки не замечаешь, как сьел весь кусочек, а...
  20. Kail

    Скачать  30 идеальных фитнес рецептов завтраков [pp_mari_ food]

    Эта книга не только палочка-выручалочка на каждый день, но и тайное оружие по по борьбе с лишними килограммами. ЧЕЧЕВИЧНАЯ ЛЕПЁШКА, СМУЗИ-БОУЛ С БАНАНОМ, ТОСТЫ С ТУНЦОМ, ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ, ЧЕРНИЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ — ВСЕГО 30 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС. Рецепты с пониженной калорийностью, но с...