1. Kail

    Скачать  [Супер тело] Рацион для тренировок с собственным весом. Женщины [Денис Семенихин]

    Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели. Данный рацион является дефицитным по энергии. При этом он идеально сбалансирован по соотношению белков, углеводов и жиров, а также по вкусовому разнообразию. Все рецепты достаточно просты. Рацион нацелен на эффективное снижение веса...
  2. Kail

    Скачать  Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем [Патрисия Лав]

    Описание книги Многолетний бестселлер от авторитетных психотерапевтоввпервые на русском! Мужчина считает, что в отношениях все в порядке, если он может расслабиться рядом с женщиной (или в соседней комнате). Она же считает, что отношения для него ничего не значат, потому что он не общается с...
  3. Kail

    Скачать  До10 способов борьбы с раком [Михаил Титов]

    Посмотрим правде в глаза. Рак – это болезнь, коснувшаяся многих людей. Исследователям известно множество канцерогенных веществ. Большинство форм рака можно предотвратить с помощью некоторых изменений образа жизни: физических упражнений и здорового питания, защиты от солнца и отказа от...
  4. Kail

    Скачать  Медитации на работу с весом, на закрытие и отпускание прошлого, на здоровье [Наталья Касарина]

    Медитации на работу с весом, на закрытие и отпускание прошлого, на здоровье (Наталья Касарина) Первая нужна тем, кто вечно безрезультатно мечтает похудеть к лету/отпуску/и т.п. Для тех, кто хочет прийти в гармоничное состояние. Помогает научиться чувствовать своё тело и свои реальное...
  5. Kail

    Скачать  Полет дикого гуся. Изыскания в области мифологии [Джозеф Кэмпбелл]

    Описание книги В сборник «Полет дикого гуся» известного исследователя мифологии Джозефа Кэмпбелла вошли шесть очерков и эссе, посвященных проблемам поиска истоков мифа, формам функционирования мифологии в современности, символическому истолкованию универсальных сюжетов и историй. Сборник...
  6. Kail

    Скачать  Лечебный массаж при боли в ягодичной области [Артем Пак]

    Видеоурок включает: Детальная анатомия мышц Послойное расположение мышц,костей,сосудов,нервов Механизм сдавления седалищного нерва, синдром грушевидной мышцы Техники и приемы при боли в ягодице Мягкая мануальная терапия(постизометрическая релаксация) при боли в ягодице Наглядная демонстрация...
  7. Kail

    Скачать  О тибетском буддизме [Константин Михайлов]

    Две с половиной тысячи лет назад на территории Северной Индии воплотился великий духовный учитель — Будда Шакьямуни. Более сорока лет он проповедовал Дхарму, однако, после его ухода Учение было практически полностью искоренено враждебно настроенными правителями. Вскоре после ухода Будды из этого...
  8. Kail

    Скачать  Затерянный мир Дарвина. Тайная история жизни на Земле [Мартин Брезиер]

    Еще полвека назад палеонтологов и биологов озадачивали огромные толщи “молчащих” пород без следов многоклеточной жизни и ее внезапное – по геологическим меркам – появление в кембрийском периоде (так называемый кембрийский взрыв). Но потом стало ясно, что и нежнейшие организмы оставляли отметки в...
  9. Kail

    Скачать  Химия за 30 секунд. 50 наиболее значимых химических элементов [Эрик Сцерри]

    Описание книги Химические элементы – это строительные кубики жизни, но все ли мы знаем о них? Можете ли вы поддержать разговор о достижениях современной науки за обедом с друзьями? А знаете ли вы, какой элемент придает голубой оттенок лазеру blu-гау, а какой – желтизну свету рампы? Может, вы...
  10. Kail

    Скачать  Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией [Виктория Зайцева]

    Универсальные техники самокоучинга Для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности Как избавиться от прокрастинации? Как принять решение, когда у всех вариантов есть полюсы и минусы? Как отпустить ситуацию, а не прокручивать ее в голове снова и снова? Как понять...
  11. Kail

    Скачать  Француженка Шарлотта [Екатерина Онешко]

    Фото мастер-класс по пошиву авторской куколки Француженка Шарлотта Фото мастер-класс по пошиву авторской куколки “Француженка Шарлотта” 150 фотографий с описанием. Мастер-класс доступен тольков электронном варианте.
  12. Kail

    Скачать  [Прямая речь] Мозг и сон. Что происходит в нашей голове, пока мы спим [Вячеслав Дубынин]

    Существует легенда, что гениальные люди спят мало. Например, Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. Она считала, что лучше ограничить время на сон, но зато сделать прическу. Леонардо да Винчи, говорят, спал по 15 минут, а между этими краткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв...
  13. Kail

    Скачать  Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР [Трэвис Миллс]

    Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны Вы заинтересовались этой книгой, потому что переживаете непростые времена. Возможно, с вами стряслась беда — недавно или уже довольно давно, — и вы чувствуете себя преданным, покинутым и не...
  14. Kail

    Скачать  Последние походы Святослава [Михаил Елисеев]

    Москва: Вече, 2015. — 320 с. — (Неведомая Русь). — ISBN 978-5-4444-3385-0. Споры в русской исторической науке об одном из самых ярких правителей Древнерусского государства киевском князе Святославе не утихают до сих пор. Одни историки считают князя выдающимся правителем и гениальным полководцем...
  15. Kail

    Скачать  [Аудиокнига] Ты не слушаешь. Что мы упускаем, разучившись слушать, и как это исправить [Кейт Мёрфи]

    Аудиокнига, длительность 7 ч. 35 мин. 11 сек. Автор: Кейт Мёрфи Чтец: Мария Абалкина О книге: В современном мире мы все чаще стремимся рассказать собственную историю, перекричать собеседника, отстоять свою точку зрения или победить в споре. Мы разучились слушать – и никто не слушает нас. Утрата...
  16. Kail

    Скачать  [Архэ] Палеоантропы 2024 [Станислав Дробышевский]

    Курс представляет собой изложение современных научных представлений о биологической изменчивости человека во времени и пространстве. Антропология — биология человека в норме, наука, посвящённая вариациям строения человека — возрастным, индивидуальным, хронологическим, популяционным, его...
  17. Kail

    Скачать  [Досуг с ребенком] Путеводитель по Республике Адыгея и области

    Край, где хорошо в любой сезон! Круглый год она будет радовать вас умопомрачительными видами, активными развлечениями и горячими термами. Наша редакция побывала здесь уже 4 раза и успела изведать каждый уголок. Все свои находки мы объединили в этом, не имеющем аналогов, семейном гиде Как...
  18. Kail

    Скачать  Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы [Иен Смит]

    Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95 % людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом...
  19. Kail

    Скачать  Жизнь в мире с жизнью. Часть 4 из 8 [Майкл Сингер]

    Майкл Сингер Жизнь в мире с жизнью Душа освобожденная в действии Часть 4 из 8 Сессия 4 — Ум, часть 2 Дорогие друзья, «На случай, если вы не заметили, у вас в голове идет диалог, который никогда не прекращается». ...Это первое предложение из моей книги «Душа освобожденная». С момента ее...
  20. Kail

    Скачать  Мир завтра. Как технологии изменят жизнь каждого из нас [Стивен Котлер]

    Описание книги В книге собраны лучшие статьи автора, знакомящие читателя с новейшими достижениями науки и техники и их влиянием на нашу дальнейшую жизнь. Как утверждает сам Котлер, научнотехнический прогресс есть не что иное, как обещание более легкого будущего. Для широкого круга читателей...