Кому подойдет PRожарка 2.0?
Тем, кто только начинает
Если ты еще не принимаешь заказы, но очень хочешь начать, то этот курс тебе подойдет! В Базе знаний ты найдешь всё необходимое, чтобы быстро сравняться с остальными учениками.
Тем, кто уже пробовал
Если ты уже какое-то время ведешь аккаунт, у...
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Питание
Калькулятор нормы калорий
28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами
Тренировки
8 программ с планом на 4 недели
64 видео-тренировки
Длительность 20-45 мин дома
Фитнес:
Функциональный тренинг
Восстановление
Табата интенсив
Фитнес-петли...
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
Это обучающий курс "от простого к...
Мастер-класс в формате PDF, который можно скачать и распечатать
В мастер-класс входит подробное описание вязания мишки и одежды на него
Описание процесса вязания мишки на 50 страницах, больше 100 фотографий процесса
В мастер-классе я рассказываю, как сделать пуговичное крепление лапок, но...
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет...
Выкройка представлена на рост 92-170 см.
Модель София, платье на рост 104 см обхват груди 56 см, реальный рост 102 см обхват груди 55 см (на момент фотосессии), модель Диана, платье на рост 152 см обхват груди 76 см, реальный рост 151 см обхвату груди 75 см (на момент фотосессии).
Оба платья...
Что такое Фитнес Петли 1.0 ?
Материал в личном кабинете на сайте bysffit.ru
Никаких рассылок на почту - все материалы хранятся в твоем личном кабинете
Доступ 24/7
Полноценные видео-тренировки со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео. Чтобы ты не сбивалась- я считаю...
Что такое Гайд ?
Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок.
21 страница расскажет тебе:
Зачем нужна растяжка?
Анатомия растяжки
Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
Узнайте 12 шедевров, которые помогут понять современность
Это 2-й выпуск о 12 малоизвестных шедеврах изобразительного искусства, представленных, в первую очередь, произведениями модернизма и постмодернизма. И если модернизм – это искусство промышленной революции, то постмодернизм – уже это...
Онлайн курс "Соня по молду"
В видео уроках мы подробно разберём все этапы создания куклы:
✔какие материалы и инструменты использовать.
✔лепка головы с использованием готового гипсового молда лица.
✔лепка шеи
✔лепка ушей
✔лепка кистей рук по авторским схемам
✔лепка ступней ног по авторским...
Осенне предновогодний МК.
Школа Маленьких Детей!
Мы все были детьми, верно?!
И каждому есть что вспомнить. Вот об этом будет наш МК - о детских воспоминаниях и тёплых чувствах
️О технике: она прекрасна в своей простоте и лаконичности. Подходит для всех: взрослых и детей, с опытом и без...
Анимированная игра "Умная собачка Соня-2.
Игра для автоматизации звука С+ тренировка памяти и внимания
Автоматизация может происходить в предложениях типа «Собачка Соня купит ананас, колбасу, сосиски, кекс и слойку».
Но для того, чтобы персонаж игры смог сделать эти покупки, нужно ей помочь...
ЧТО НОВОГО БУДЕТ В ТЕОРИИ?
Теория — это база, твердые знания, без которых практика почти не возможна.
Мой урок будет дополнен самыми последними знаниями и опытом под новым углом. Мы будем изучать не только свет, но и тень, что сильно углубило мой взгляд на работу со светом.
ДВОЙНОЙ ФОРМАТ
Урок...
77 рецептов
100% растительные ингридиенты
Блюда из этого сборника позволят вам разнообразить свой рацион и насытить организм пользой растительных продуктов!
без глютена
без молочки
без яиц
Из чего состоит этот сборник?
6 рецептов соусов
17 рецептов салатов и закусок
9 рецептов супов
19...
Что такое ФУНКЦИОНАЛ?
Размеренные тренировки 35-45 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку
12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься между разными видео
Видео остаются у тебя навсегда
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и...
Интенсивные тренировки 25-35 минут на все тело, после которых ты выжимаешь майку
Материал в личном кабинете на сайте bysffit.ru
Никаких рассылок на почту - все материалы хранятся в твоем личном кабинете
Доступ 24/7
12 полноценных видео-тренировок со встроенными таймерами. Ты не переключаешься...
Программа "Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава" по методу Моше Фельденкрайза основывается на открытиях в биомеханике, нейрофизиологии, способах снятия стресса и ускоренного обучения.
Курс состоит из 10 уроков, которые будут выкладываться в закрытую группу Instagram по 3 урока в неделю в...
Курс представляет из себя Микс базовых классических знаний и различных лайфхаков, помогающих освоить это сложное, но очень интересное направление ИЗО – скульптурную анатомическую лепку!
Этот Курс выходит далеко за рамки границ кондитерского дела.
Чтобы лепить красивые фигурки из мастики...
Автор: Елизавета Хейнонен
Формат: fb2, epub, pdf, mobi, txt
Книга представляет собой развлекательное пособие по английскому языку для детей от шести лет. Она содержит 100 небольших текстов шуточного характера. В основе каждого текста лежит загадка, разгадка которой предлагается тут же в виде...
Школа Анны Комаровой представляет:
Он-лайн курс «Макияж» — это уникальная возможность освоить модную и востребованную профессию «Визажист» не выходя из дома. Анна Комарова разработала данный курс специально для тех людей, которые обожают косметику и хотят научится делать по настоящему красивый и...