1. Kail

    Скачать  Фитнес дома, формат «Могу сама» [Дарья Мороз]

    Создай идеальное тело с помощью онлайн тренировок с Мастером Спорта по гимнастике Программа для тех, кому вечно не хватает времени на тренировки, но хочется быстро привести себя в форму (похудеть, подтянуть мышцы, привести тело в тонус) Не нужно ставить видео на паузу, не нужно долго вникать...
  2. Kail

    Скачать  Миофасциальный релиз [Дарья Мороз]

    Если вы постоянно чувствуете усталость и переутомление, а также связанные с ними головные боли, боли в спине, излишнюю возбудимость или, наоборот, сонливость, то вам необходимо подумать о снятии напряжения. Постоянное напряжение приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня...
  3. Kail

    Скачать  [w.all.s] Видео-урок Новогодние игрушки 4 вида [Екатерина Зайцева]

    Видео-урок “Новогодние игрушки 4 вида” макраме детально и понятно объясняет процесс плетения 4 видов новогодних игрушек. Продолжительность видео: 1:18:21. Формат “Вид из глаз” (POV), поэтому Вам будет максимально удобно смотреть урок и повторять его у себя. Для работы помимо видео-урока Вам...
  4. Kail

    Скачать  Шпагат дома. Растяжка. Фитнес [Дарья Мороз]

    Книга в формате PDF Объем: 306 стр. Автор: Дарья Мороз О книге: Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать...
  5. Kail

    Скачать  Шпагат за 30 дней 2.0 [Дарья Мороз]

    • Курс состоит из 30 полноценных тренировок • Каждая тренировка длится от 30 до 45 минут. Программа расписана по дням, выполняете упражнения вместе со мной по видео. • Каждая тренировка состоит из: *разогрева (бег на месте и прыжки), *разминки (суставная гимнастика), *и эффективных упражнений на...
  6. Kail

    Скачать  Гибкость + Шпагат. Пакет: "Хочу результат"[Дарья Мороз]

    16 полноценных тренировок на растяжку Длительность тренировки - от 30 до 45 минут Уровень подготовки: для новичков и продолжающих Всем привет! Меня зовут Дарья Мороз, я мастер спорта по художественной гимнастике и профессиональный тренер по растяжке и фитнесу. Хочу представить свой новый...
  7. Kail

    Скачать  Подушки Зверушки Комбо Новогодние Пряня, Пингвин, Дед Мороз и Олень [Елена Панцырева]

    Длина каждой стороны треугольной подушки - примерно 26-29 см (в зависимости от плотности вязания) Расход пряжи Himalaya dolphin baby - примерно 2-2,5 мотка основного цвета на каждую подушку МК в формате pdf содержат: 30 страниц подробного описания вязания Около 70 фото процесса Видеоуроки по...
  8. Kail

    Скачать  PRO спину. Тариф Могу сама [Дарья Мороз]

    Программа для тех, хочет укрепить мышцы спины, шеи и поясницы, улучшить осанку, избавиться от болей и зажимов, восстановить здоровье позвоночника Уровень сложности: для любого уровня подготовки Курс для вас, если вы: Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни и испытываете дискомфорт в области...
  9. Kail

    Скачать  Гайд: Новогодние ПП закуски и салаты от Дарьи Никитиной [Дарья Никитина]

    Салаты и закуски - то, без чего не обходится ни один праздник! Не за горами Новый год и мне хочется порадовать вас чем-то новым. Поэтому уже совсем скоро я представлюдля вас новогодний сборник, собрав в нем только самые необычные, но в то же время доступные и простые салаты и закуски к столу!
  10. Kail

    Скачать  Twerkout. Тариф BASIC [Дарья Мороз]

    О чем и для кого этот курс? Цель курса: - Работа на результат. Освоение техник + физическая форма Что будет: - Занятия 2 раза в неделю по эффективной авторской программе, которая совместила в себе Техники танца Тверк и силовые упражнения на все группы мышц - Разучивание танцевальных связок -...
  11. Kail

    Скачать  Квартирники и ёлки. Как найти клиентов на новый год. Сценарий квартирников [Настасья Ясная]

    Обучение для тех, кто хочет заработать на поздравлениях Деда Мороза и Снегурочки. Включает в себя не только сценарий, но и пошаговый план по продвижению и продажам Для кого курс? Для начинающих аниматоров, ведущих, которые ни разу не зарабатывали на поздравлениях Деда Мороза и Снегурочки и...
  12. Kail

    Скачать  [Dizi nail] Лепка гелем [Дарья Зайцева]

    На курсе вы познакомитесь с самым популярным и востребованным видом лепки на сегодняшний день — это плоскостная лепка гелем-пластилином. Материал не имеет запаха, как акрил! Качество видео в HD формате; Максимальное приближение, которое даёт возможность рассмотреть даже самые мельчайшие...
  13. Kail

    Скачать  Новогодние звери в гостях у Деда Мороза [Наталья Суранова]

    Сегодня открывается мой новый большой красивый осенне-зимний курс под названием "Новогодние звери в гостях у Деда Мороза" Я уже очень сильно люблю всех героев, саму идею и заранее заочно люблю все прекрасные творения, которые (я уверена) вскоре родятся у участников курса. У всех всё получится...
  14. Kail

    Скачать  Новогодние открытки [Дарья Пнева]

    Видеокурс " Новогодние открытки" В этом курсе мы познакомимся с карандашными техниками и нарисуем три открытки на новогоднюю тему. На курсе мы обсудим работу именно на маленьком формате (чем он отличается от большого формата), подберем цветовую гамму, порисуем не только на белой бумаге, но и на...
  15. Kail

    Скачать  [Игрушки] Дед Мороз [Вера Маркина]

    Новый год не за горамивдохновляйтесьшейте с намиЧтобы Снегурочка не скучала будем шить ей в поддержку Деда Мороза Универсальный персонаж, поменяв только костюм, Вы сможете сшить Домового, Доктора, Бывалого Моряка. Применим новые техники, окрашивание Ткани вручную, утянем и распишем личико по...
  16. Kail

    Скачать  [Dizi nail] Акварель гель красками и тату-линии. Уровень первый [Дарья Зайцева]

    Воздушная, легкая и очень быстрая техника акварели гель-красками. На курсе Вы освоите не только навык экспресс акварели, но и тату-линий. Качество видео в HD формате; Максимальное приближение, которое даёт возможность рассмотреть даже самые мельчайшие подробности; Чистый звук; 105 минут...
  17. Kail

    Скачать  [Dizi nail] Акварель гель красками и тату-линии. Уровень второй [Дарья Зайцева]

    Воздушная, легкая и очень быстрая техника акварели гель-красками. На курсе вы освоите не только навык экспресс акварели, но и тату-линий. Это второй курс. Качество видео в HD формате; Максимальное приближение, которое даёт возможность рассмотреть даже самые мельчайшие подробности; Чистый звук...
  18. Kail

    Скачать  Дедушка Мороз на каникулах [Клара Гуржий]

    Мк Дедушка Мороз на каникулах В мк входит все, что вы видите на фото.
  19. Kail

    Скачать  Кадр на миллион огоньков [Дарья Тарасенко]

    ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА: МОДУЛЬ 1 СЪЕМКА НА МИЛЛИОН ОГОНЬКОВ 1. Урок: Теория новогодних съемок. Нюансы, подводные камни. На что обратить внимание при выборе студии и что делать, если выбирать приходится из того, что есть. Что нужно всегда иметь с собой на съемке. Какие «сюрпризы» могут ждать вас в...
  20. Kail

    Скачать  Повышение квалификации. Покрытие гелем. Тариф Мини [Дарья Зайцева]

    Хочешь уйти от кислотных баз? Уметь укреплять гелем? Очень тонко и крепко? Достраивать архитектуру без подстановки форм? И все это одной баночкой геля? На курсе рассмотрим такие темы : Модуль 1 Арочная коррекция формы квадра Модуль 2 Восстановление архитектуры квадрата гелем без постановки...