Описание книги
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты.
В это сложно поверить, но успехии даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых...
Вас ждут полезные материалы по восстановлению здоровья и обретению долголетия:ежедневные лекции;
пошаговые инструкции;
схемы питания и удобные трекеры на каждый день;
рецепты, аудиоподкасты, видеообращения;
гайды, протоколы и памятки.
Программа тарифа
"Базовый" взрослые
Вас ждут более 30...
Программа
Вводный модуль
Урок 1: Как проходит обучение
Урок 2. Как заработать и потратить баллы
Модуль 1: Введение в функциональную онкологию и диагностику. Основные принципы
Результат:
Вы узнаете основы функциональной онкологиии диагностики, а также роль нутрициолога в предотвращении...
Почему тебе нужно здесь быть?
Вы много сидите
Учеба или работа переросла в рутину и ты хочешь, что-то изменить
Ты хочешь похудеть/набрать
Стесняешься надеть открытую одежду, не знаешь с чего начать и постоянно откладываешь
Хочешь стать лучше
Улучшить общее самочувствие, полюбить свое...
Коммуникация и эмоции во время прикорма
Режим и правила питания в 8 месяцев
Количество порций в сутки
Рацион
Примеры блюд, 41 рецепт
Сбаласированное меню на 2 недели
Алфавитный указатель блюд
Прямые джинсы с посадкой на талии. На задних деталях кокетка. Карманы спереди джинсовые с круглым входом, справа на подзоре переднего кармана расположен маленький карманчик. Карманы сзади – накладные. На джинсах застежка-гульфик на молнии. Пояс притачной. На поясе шлевки для ремня. Швы на...
Мышцы тазового дна и Кор. Алена Кабанец
КАЖДАЯ ТРЕТЬЯ ЖЕНЩИНА, независимо от возраста, имеет ту илииную дисфункцию мышц тазового дна!
⠀
Проявляется это как:
- Стрессовое недержание во время кашля, смеха, прыжков, бега
- Частое хождение в туалет днём и особенно ночью
- Кишечная дисфункция...
Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно!
И этот процесс называется рекомпозиция тела.
Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным.
В отличие от традиционных подходов, где акцент делается...
Курс для тебя, если ты
Устала психологически сдерживать себя в еде, постоянно о ней думать, считать калориии расстраиваться из-за каждой съеденной печеньки
Давно хочешь перейти на здоровое питание, но не можешь найтиинформацию как это сделать по шагам — без ограничений и миллиона правил
Хочешь...
Не дай голеностопу тебя подвести, cделай свой шаг здоровым!
Травмы стопы, вывихи, неправильный паттерн шага, всего этого можно избежать при помощи нашего комплекса коррекционных и восстановительных упражнений, которые отработаны на сотнях довольных клиентов SPORTDOC
Для кого предназначен этот...
Что ты получишь:
3 вида программы :
в зале / дома / с резинками
Тренировки по 30 минут
в день в режиме
«включай и повторяй8
сет упражнений
в Каждой тренировке
Озвучка тренером +
инфографика на видео
особенностей техники
упражнений
2 вида меню
на 4 недели
Попробовав которое,
ты разлюбишь картошку...
ЕСЛИ ВЫ:
Каждый день сталкиваетесь с проблемой "Полный шкаф и нечего надеть"
Не понимаете, как составлять стильные образы
Не знаете, какие фасоны вам идут и украшают фигуру
Не знаете, какие цвета вас красят и делают свежее
Не умеете выбирать аксессуары и украшения
Не понимаете, как носить принт...
О курсе
Курс для тех, кому нужно подтянуть знания по географии за 8 класс. На нём мы будем изучать основные закономерности, по которым существуют литосфера, атмосфера, гидросфера, и особенности этих географических оболочек в пределах нашей страны. Вы поймете закономерности смены природных зон в...
Авторский курс Аси Рош, который поможет тебе оставаться здоровой, красивой и стройной долгие годы!
Получи базовые знания о нутрициологиии психологии, чтобы за 2 месяца обрести состояние гармонии во всех сферах жизниТариф: Красота и здоровье
самостоятельная работа
ПРОГРАММА ИЗ 8 МОДУЛЕЙ...
Что за курс?
Рассказ о молекулах и микроорганизмах нашего тела, о потребностях его клеток и о том, как помочь себе и своему организму. Простым языком о сложном.
Не будем давать меню на каждый день и запрещать продукты, а расскажем про тело и поможем разобраться, как еда влияет на организм...
БЛОК 1: Здоровые привычки питания
— С помощью чего вы точно сможете изменить привычки питания
— Что такое “пищевая осознанность”
18 Ваш эмоциональный интеллект и умение отстаивать свои границы
— Что делать с желанием “причинить добро” и накормить здоровой едой всех вокруг
— Упражнение
БЛОК 2: Как...
В мае 2023 я работала над сборником рецептов, в котором собраны простые и эффектные блюда для каждого приема пищии повода.
Цель этого сборника - не загнать в строгие рамкиинструкций, а дать возможность для развития гибкостии креатива, попробовать новое, порадовать себя.
Поскольку он выходит...
Что будет на курсе?
8 МОДУЛЕЙ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА C ПРАКТИЧЕСКИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ НА ПРИМЕРЕ КЕЙСОВ
+ 4 МОДУЛЯ ПРАКТИКИ «МЕТАФОРИКА» С ДОМАШНИМИ ЗАДАНИЯМИИ ОТРАБОТКОЙ НАВЫКОВ (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОПЦИЯ)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ «КЛЮЧИ ДОСТУПА28 КАК К ОСТРЫМ, ТАК И ХРОНИЧЕСКИМ СЛУЧАЯМ ПАЦИЕНТОВ...
Программа
Трекер лист на каждый день с заданиями
Медитациии практики
Психологическая работа с денежными блоками
Закрытый телеграмм канал и чат для общения
Подкасты по темам дня
Онлайн встреча
Программа
Трекер лист на каждый день с заданиями
Медитациии практики
Психологическая работа с денежными блоками
Закрытый телеграмм канал и чат для общения
Подкасты по темам дня
Онлайн встреча