Описание книги
Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться...
3 блюда за 30 минут (Дарья Черненко)
“3 блюда за 30 минут”
И он не о рецептах. И не о том, как научиться готовить!
Он о том, как оптимизировать и сократить все процессы на кухне таким образом, чтобы даже ужин или обед из трех блюд вы создавали, как фея, по взмаху волшебной палочки. Быстро...
1. Руководство PDF (можно скачать)
- Как необходимо выстроить режим?
- Какие ошибки совершают родители?
- Нормы сна для детей по возрастам
- Ритуалы на дневной и ночной сон (как и какие внедрять)
- Почему не стоит купание включать в ритуал на сон
- В какие игры нельзя играть за час до сна
-...
Свежее лицо за 10 минут. Тариф Соло
Полюбите и улучшите свое лицо с помощью самых эффективных методик самомассажа
Время не остановить, но почему бы не остановить старение?
Рано или поздно каждая женщина сталкивается с тем, что видит изменения и первые морщины на лице.
Кто-то бежит к косметологу...
Описание книги
«Ты можешь прыгнуть выше головы, но этого все равно будет недостаточно» Мотивация - двигатель прогресса. Человек может автономно выполнять только биологические функции, а для остальных потребуется постановка цели. Что нами двигает? Почему одни люди покоряют вершины олимпа без...
Как часто нам не хватает времени, чтобы приготовить вкусный домашний ужин или полноценный завтрак. В итоге сухие перекусы и полуфабрикаты заменяют нам правильное питание. В нашей книге Антон Кабанов шеф-повар столичного ресторана и преподаватель двух кулинарных школ подобрал для вас рецепты...
О книге:
Существуют различные типы людей, и важно научиться их распознавать. Шаг за шагом анализируя тех, кто встречается на вашем пути, вы сможете защитить себя и извлечь выгоду из любой ситуации. Книга, которую вы держите в руках, поможет прокачать навыки в общении, разобраться в ролях и...
QFinAnalysis- Финансовый анализ предприятия по РСБУ в Excel за5 минут
Василий Жданов, Иван Жданов
Об авторах:
- к.э.н.
- лауреаты государственной премии за комплекс монографий в сфере экономики и управления предприятиями авиационной промышленности на базе информационных технологий
- спикеры в...
Нам всем не хочется много времени тратить на приготовление блюд, но очень хочется, чтобы было вкусно! В этой книге собраны уникальные рецепты, которые помогут разнообразить вашу повседневную жизнь яркими вкусами и свежими решениями. При этом вам не придется стоять у плиты более 20 минут...
Что будет на классе?
5 уроков в формате HD-видео общей длительностью примерно 1 час 14 минут;
Описание класса:
Студенты познакомятся с простыми и быстрыми схемами света, которые могут пригодиться в непредвиденных ситуациях с клиентом, когда времени на долгие раздумья не будет. Также на классе...
Из этой книги вы узнаете:
Как использовать нейросеть как мощный инструмент для написания студенческих работ.
Секреты общения с нейросетью: как правильно формулировать вопросы и получать качественные результаты.
Как нейросеть может помочь с генерацией идей, структурированием текста, оформлением...
Двухчасовая запись мастер-класса по созданию красивых, эффективных постов для сообществ во ВКонтакте. К записи приложены все исходные файлы и картинки.
«Рисуй как Винсент Ван Гог за 3 часа5 – это уникальная авторская методика, которая позволит вам создать свой собственный шедевр, даже если вы никогда до этого не держали кисть в руках! Здесь собраны ответы на вопросы 3000 учеников, которые написали свои первые работы в студии под руководством...
Авторская техника комбинированного маникюра (опил формы и обработка кожи) за 15 минут ⚡️
- универсальная техника, подходящая под все руки и для каждого клиента
- работа выполняется одной фрезой и ножницами (не нужно множество фрез и полировщиков)
- работа в одном направлении, без переключения...
Дорогие друзья!
Приглашаю вас на блиц курс «КП в 2 раза больше за5 минут».
С радостью объявляю, что у вас больше не будет маленьких малипусеньких контрольных пауз по методу Бутейко!
Найдена одна интересная тактика в методе и я хочу с вами ей поделиться.
И это будет пауза естественная, без...
Для кого подойдет этот курс?
Домохозяйки
Удивите своих близких кулинарными шедеврами, тратя всего лишь 30 минут на приготовление
Любители быстрой готовки
Готовы сломать стереотипы и научиться готовить ресторанные блюда всего за пол часа?
Повара
Множество интересных и полезный идей для...
Это курс психологической поддержки для мам дошкольников, которые переживают перед школой.
Он позволит успокоиться и сосредоточиться на учебе.
В результате вы:
- перестанете бояться школы, тревожность уйдет, останется спокойствие;
- ребенок научится преодолевать препятствия;
- вы сможете...
Релиз 24.11.2022
Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будет задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится...
Хорошее зрение это просто.
Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.
В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество...
В этом вебинаре в дополнение к базовым рутинам!
Изучили:
самомассаж лица руками, скребками, банками;
самомассаж декольте — «ищем складку»;
самомассаж рук и живота;
самомассаж ног 15 «протаптываем коридоры»;
и, наконец, самомассаж ягодиц для красоты и счастья!