1. Kail

    Скачать  Сакральный цветок Дао. Тариф Базовый [Татьяна Лисовская]

    Сакральный цветок Дао. Тариф Базовый Уникальный комплекс Даосских упражнений для женского здоровья и цветения. ‌В любом возрасте женщина может быть лёгкой, сексуальной, обольстительной, наполненной живительной энергией. Быть собой, наслаждаться, смеяться, расцветать. ‌Восстанавливать женское...
  2. Kail

    Скачать  Строим фигуру мечты [Игорь Романов]

    1. Кому это надо и зачем. 2. Начнем осваивать технику исполнения упражнений. 3. Приседания на ягодичные мышцы, их варианты. 4. Пошаговый разбор, последовательность каждого движения. 5. Что должны чувствовать. 6. Ошибки и как их исправить. Узнаем технику исполнения для круглых ягодиц из первых...
  3. Kail

    Скачать  [Школа идеального тела #Sekta] Hardcore&Zen

    Программа #HARDCORE&ZEN Если вы не уверены, что вам нужно больше — плавная перезагрузка и восстановление или активная борьба с прокрастинацией, вы можете приобрести обе программы и в любое время переходить с одной на другую. Они не связаны между собой, их можно проходить по очереди...
  4. Kail

    Скачать  Искусство дыхания как основа звукоизвлечения. Учебное пособие [Лео Кофлер]

    Описание Данная книга — результат огромного труда, наблюдений, поисков и опыта всей жизни Лео Кофлера (1837–1908), австрийского певца, органиста, педагога. Автор не только создает собственный метод дыхания и комплекс дыхательных упражнений, позволяющих сохранить голос в хорошей форме, но и...
  5. Kail

    Скачать  Сборник 1 до 12 месяцев, комплекс массажных и гимнастических упражнений [papas_masage]

    Комплекс упражнений для достижения наилучшего результата от массажа и лфк. Современные, осознанные родители стараются дать своему ребёнку лучшее. Поэтому постоянно изучают проблемы воспитания, основы физического развития и современные методики раннего развития. ⠀ Можно много искать, долго...
  6. Kail

    Скачать  [Udemy] Курс классической йоги [Ирина Бедарева]

    Чему вы научитесь Классическую йогу и то, как ей обучают в Индии Изучение и практика более 45 классических асан и их подробные отстройки Требования Если нет противопоказаний врача к физическим нагрузкам, то нет Описание Комплекс "Приветствия солнцу" (Сурья Намаскар) Комплекс "Приветствия...
  7. Kail

    Скачать  Тренирочный сет «Fast Free Flow» [Андрей Сидерский]

    Тренировочный сет от Андрея Сидерского для тех, у кого совсем мало свободного времени. 7 комплексов по 10 минут (последний, седьмой, на 20). Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый...
  8. Kail

    Скачать  Урок 5. Комплекс упражнений специальной физической подготовки СФП 1 [Екатерина Пирожкова]

    Что входит в видео урок: комплекс упражнений специальной физической подготовки (СФП) для гимнасток, выступающих преимущественно выступающих по программе юниоров и сеньоров Показаны беговые упражнения, задания по развитию гибкости, силы стоя и на полу, которые выполняются последовательно и...
  9. Kail

    Скачать  [Puzzlebrain] Как начать думать на английском пошаговый алгоритм [Нелли Саргсян]

    ✓Мечтаешь научиться думать по-английски ✓Устаешь от долгих переводов ✓Хочешь почувствовать себя носителем иностранного языка ✓Не знаешь, по какой программе лучше заниматься ✓Планируешь с головой погрузиться в языковую среду ✓Ищешь онлайн-курс от профессионального лингвиста После прохождения...
  10. Kail

    Скачать  Урок 6. Комплекс упражнений специальной физической подготовки СФП 2 [Екатерина Пирожкова]

    Что входит в видео урок: комплекс упражнений специальной физической подготовки (СФП) для гимнасток, выступающих преимущественно выступающих по программе юниоров и сеньоров беговые упражнения, задания по развитию гибкости, силы стоя и на полу, которые выполняются последовательно и постепенно для...
  11. Kail

    Скачать  Книга Система молодости лица [Ольга Малахова]

    Книга Система молодости лица (Ольга Малахова) Как сохранить молодость в 25–30 лет и как вернуть в 45–55? Без инъекций! Без дорогих кремов! Всего за 10 минут в день! И главное – своими руками! Комплекс упражнений для лица от известного блогера Ольги Малаховой поможет вам каждый день получать...
  12. Kail

    Скачать  Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии [Павел Федоренко, Илья Качай]

    Описание книги Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться...
  13. Kail

    Скачать  [Edston] Упругая грудь после родов всего за 15 минут в день. Комплекс на 21 день [Любовь Ершкова]

    В этом онлайн-курсе Любовь Ершкова, специалист по восстановлению упругости груди после родов, рассказывает, как с помощью простого комплекса упражнений сделать грудь упругой, подтянутой, скорректировать асимметрию и даже увеличить размер без хирургических вмешательств, занимаясь дома всего по 15...
  14. Kail

    Скачать  Программа для увеличения количества подтягиваний на турнике [Сергей Сивец]

    ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ) ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО – МАКСИМУМ ПОДТЯГИВАНИЙ Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале ! Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний. Программу можно использовать отдельно или...
  15. Kail

    Скачать  Углубленное владение предметами. Урок 17. Комплекс упражнений с мячом [Екатерина Пирожкова]

    Описание урока 17 Комплекс упражнений с мячом для ловли одной рукой ЧТО ВХОДИТ В ВИДЕО УРОК: комплекс упражнений с мячом для гимнасток, направленный на совершенствование ловли мяча в одну руку, развития чувства мяча в сочетании с изменениями положения тела, в движении и с дополнительными...
  16. Kail

    Скачать  Шаманская гимнастика [Николай Шерстенников]

    Шаманская гимнастика Вы изучите короткий комплекс упражнений для оздоровления и повышения энергетики. Прогонка энергии в комплексе сопровождается физическими действиями. Происходит прокачка желудочно-кишечного тракта, прорабатываются суставы. Восстанавливается сосудистая система...
  17. Kail

    Скачать  Большая книга упражнений для спины комплекс Умный позвоночник [Игорь Борщенко]

    О книге Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина; – как избавиться от поясничного прострела; – как восстановить...
  18. Kail

    Скачать  Здоровые суставы. 5 частей [Катерина Форма]

    Двигайся как ты хочешь, кайфуй от своей свободы. Главная цель - чтобы НЕ БОЛЕЛО сейчас и никогда. Сохрани или возроди молодость и силу суставов. Понятные, простые инструменты, схемы, которые работают. Профилактика и решение острых проблем. Даблхулиард пользы для суставов! Содержит четкие...
  19. Kail

    Скачать  Комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть руки, развернуть плечи и поднять грудь [Мария Будник]

    На этом уроке мы посвятим всё свое внимание шейно-воротниковой зоне. Напряжение в шее, руках и области между лопатками, а также в горле является причиной головной боли, хронической усталости и плохого самочувствия. Коротко рассмотрев строение этой зоны и выполнив функциональные тесты...
  20. Kail

    Скачать  Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков [Антон Алексеев]

    Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков. Восстановление кровоснабжение головного мозга Полный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Восстановление мышц, подвижности позвоночника, кровоснабжения мозга