Шикарная коллекция из 30 тренировок по шпагатам подойдёт для любого уровня подготовки. Не тривиальные упражнения гармонично сложены визящные связки. Они не только приводят к шпагатам, но и развивают функциональную гибкость!
Я ПОМОГУ ТЕБЕ СЕСТЬ НАШПАГАТИ ОБРЕСТИ:
1. Сексуальность и грацию.
Вскружи голову возлюбленному своей “кошачьей” грацией и гибкостью.
2. Уверенность в себе.
Королевская осанка и легкость движений создают мощный заряд энергиии уверенностив себе, ты станешь менее зажатой и заново влюбишься в...
Аудиопрактика «Таблетка от стресса»
Вам часто не дают уснуть тревожные мысли?
Страх и неопределенность лишает вас сил и радости?
Вы постоянно прокручиваете в голове негативные сценарии будущего?
Любая непредвиденная ситуациивыбивает вас из эмоционального равновесия?
К сожалению, почти каждый...
Устали мучиться со стальной сковородой?
Блины прилипают, котлеты подгорают, настроение портится — а ведь вы просто хотеливкусно поесть…
Пора это остановить.
Стальная сковорода — это мощный инструмент, но только если знать, как с ней обращаться. И я помогу вам освоить её.
Это не сухая теория...
Научитесьиграть в шахматы за 6 дней с "нуля"
Вы научитесь побеждать, заведете новое хоббии разовьете важнейшие навыки XXI века
Кажется, что шахматы — это просто настольная игра. На самом деле — это не только одно из любимых хобби успешных людей, но инабор инструментов для развития навыков...
Курс состоит из трех занятий и содержит авторские методы освоения шпагата визометрическом режиме, с использованием Виньяс, ивыполнение Хануманасаны в фазе постизометрической релаксации мышц (ПИРМ).
В ходе первого занятия рассматриваются наиболее простые и эффективные приемы работы с...
Есливы здесь, значит, пришло ваше время обрести уверенность в публичных выступлениях, введении блога, ив живом общении! Пришло время научиться самопрезентации, и стать в позицию профессионала, которому готовы платить много и с удовольствием.
Об авторе: ЕкатеринаИбрагимова - тренер по...
Этот курс для тех, кто хочет
Улучшить качество своей жизниВыработать выносливость ивыдержку
Приобрести пластичное, рельефное тело
Развить и сохранить подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий
Избавиться от комплексови скованности
Сесть нашпагаты (продольные и поперечный)
Приобрести...
Современный универсальный базовый онлайн курс Оnline-курс школы Homo Futurus Хасая Алиева для развития здоровья, творческих качествиизобретательского мышления.
Ключ - научный метод будущего, был базовым методом выведения из острого стресса в Беслане и других терактах. Создан в Центре...
Он схож с одноимённым соревнованием бегунов тем, что в марафон не приходят случайные люди. Все участники уверенно движутся к своей цели. Они не готовы слушать море общей информациии хотят получить опыт и знания, которые пригодятся им в дальнейшем. Ониищут поддержки кураторов, чтобы верно...
Тренировки
41 день (21 тренировка)
Тренировкив данном курсе отличаются от тех, что в базовом курсе по шпагату и гибкости.
SPA-процедуры
Гибкость
Осанка в зале
Рецепты
Советы
Тазовое дно
Урокиотвизажиста
Гайд по позированию
Подружитесь со звуком – легко, быстро и увлекательно
Турбо-старт для тех, кто боялся подступиться к работе со звуком. Он затягивает с первого занятия, потому что создан людьми, влюбленнымив преподавание звука. Здесь нескучно, несложно и очень грамотно даются основы звукозаписии обработкина...
В ходе прослушивания сеанса "Избавьтесь от застенчивостии социальной тревожности" ваше подсознание освободится от старых ненужных реакций на ситуации общения, ив нем закрепятся новые полезные модели, которые сделают вашу социальную жизнь куда более приятной и полноценной. Под действием гипноза...
Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона "ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ" ! ⠀
⠀
Что будет в марафоне? ⠀
⠀
2 разминки ( общая ина спину)
Динамическая растяжка ⠀
Статическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины
Здоровое развитие гибкости спины ⠀
Домашнее задание ⠀
И мой личный контроль ваших...
Ответы навопросы от практикующего психолога.
Чек-лист психологической самопомощи
Когда дело касается ментального здоровья, многие все еще предпочитают самиискать ответы на своивопросы, но путь этот бывает очень длинным. А если этих вопросов много? Тогда поиск ответов может затянуться навсю...
Чтобы комфортно и без боли жить в своём теле, необходимо регулярно восполнять недостаток движения в суставах. Для этого я создала базу.
СЕЙЧАС В БАЗЕ 58 ВИДЕО УРОКОВ
ПИЛАТЕС
8 уроков пилатеса разного уровня сложности для того, чтобы улучшить тонус мышц, "включить" глубокие мышцы кора, развить...
Длительность: 43 минуты
Занятие, развивающее продольные шпагаты. Состоит из двух частей: разминок и комплекса. Динамические разминки состоят из силовых упражнений, которые разогревают, разминают и подготавливают тело к работе со шпагатом. Комплекс состоит из нескольких этапов — от простейших...
Пройдя курс, вы получите подробный алгоритм моделирования и сборки сооружений из дерева в соответствии с реальностью монтажных работ. Все технологии, вложенные в этот курс, были успешно реализованы на практике, таким образом вы получаете только качественные знания с осязаемым результатом.
Если...