12 тренировок.
Курс поможет вам:
снять мышечное напряжение
избавиться от ощущения скованности в плечах и шее
ускорить восстановление организма после силовых тренировок
развить гибкость
снять отеки
укрепить мышцы спину и расправить плечи
улучшить подвижность в тазобедренных суставах
приблизиться...
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ:
30 дней для перезагрузки себя и своего тела;
2 дня полнорационного меню на жиросжигание;
5 психологических практик, направленных на похудение и принятие себя;
Формула расчёта КБЖУ;
Практические советы по питанию для похудения;
Наглядные иллюстрации по тренировкам для...
Джон Даймонд- всемирно известный австралийский кинезиолог. В 70-е годы 20 века он изучал Прикладную кинезиологию под руководством Джорджа Гудхардта и затем применил полученные знания в рамках своей специальности – психиатрии. Так постепенно было создано новое направление- поведенческая...
Весь секрет лежит в комплексном подходе!
Омоложение лица никогда не даст длительного видимого результата, если перед этим не провести подготовку тела
Подготовка тела займет у вас всего 5-7 дней или может идти параллельно с освоением техник по лицу
Блок омоложение лица:
Работа с шеей...
Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, безопасности через изучение нервной системы своего тела.
Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так...
Как курс приведет Вас к лучшей версии себя:
30+
Вы сможете придать своей внешности современный стильный облик. При этом Вы будете через внешность демонстрировать Ваш опыт и пользоваться этим преимуществом. Личная жизнь и карьера — Ваши важнейшие сферы жизни получат новый долгожданный импульс...
Новая тренировочная программа от студии онлайн-тренировок «Yougifted».
Она поможет подготовить ваше тело к пляжному сезону и чувствовать себя отлично.
После месяца тренировок вы сделаете тело рельефнее, приведете мышцы в тонус и станете увереннее в себе.
Курс подойдет как для новичков, так и для...
2-3 апреля
Лето на пороге!
Нас ждут шорты, открытые платья, короткие юбки, купальники и сандалии, а под халатом и тапочками пока наблюдается:
Деформация пальчиков, косточки, шпоры и трещины на пятках
Сосудистые звездочки, выпирающие вены и синюшная кожа
Целлюлит, дряблость, отёки, лишние...
10X: комплексный подход к идеальному телу
Ronan Diego de Oliveira
Квест «10Х: комплексный подход к идеальному телу» рассчитан на 12 недель, за которые вы полностью трансформируете свое тело. В ходе квеста Лоренцо с Ронаном расскажут вам о базовых упражнениях, активирующих адаптивную реакцию...
ЧТО ВНУТРИ?
🎀Видео-рецепт теста
🎀Три вида глазури
🎀Покрытие пряника перед прорисовкой
🎀Перенос рисунка на пряник
🎀Заливка рисунка, в том числе объемные элементы
🎀Роспись пищевыми красителями
Готовое меню на 21 день (меню подходит ТОЛЬКО для всеядных)
Бот - помощник, который автоматически рассчитывает ваше КБЖУ и норму воды
Эфир по постановке техники работы ягодицами
Тренировки для дома
Антицеллюлитный комплекс для дома
Три обручающих эфира с Викой
Два эфира с психодиетолого...
Это руководство по тренировкам и питанию на 12 недель (3 месяца) в тренажерном Зале или Дома с гантелями.
Инвентарь для дома: фитнес-лента, гантели разборные (чтобы регулировать вес) 2х 8-10кг.
Для каждого упражнения в тренажёрном зале есть альтернатива для дома.
К каждому упражнению идет...
ВАМ НУЖНО НА МАРАФОН, ЕСЛИ ХОТИТЕ:
Получать деньги через тело (не прос$ция! Хотя )
Уйти от одной и той же цифры на весах
Отменить насилие спортом и диетами и ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА
Узнать, что такое расслабиться
Услышать и понять свое тело
Перестать себя пизть
Наслаждаться своим отражением в...
Стойка доступна каждому! Стойка на руках — это, безусловно, вызов. Она не случается сама по себе, она всегда результат большого пройденного пути. При том, этот путь и есть самое интересное! Тело послушно взлетает вверх, а ум становится сфокусированным и прозрачным.
И все же, самое интересное на...
Древняя система мышления, известная как даосизм, остается сегодня наименее известной из великих мировых религий и одним из самых недоступных аспектов китайской культуры. Во многом это происходит потому, что западная мысль цепляется за идею разделения материи и духа, тела и души. Даосизм...
Огненный Микс тренировок на Все Тело + занятия на Растяжку
14 тренировок с 10 по 23 мая - ежедневно в прямом эфире 45-50 минут
Всего за 14 дней Вы:
Сбросите лишний вес без диет и голодовок!
Измените и улучшите качество своего тела!
Проработаете ВСЕ проблемные зоны!
Заметно почувствуете...
Гайд для тебя, если:
набегалась по пустым марафонам с меню
под один котел
сбитый режим, стресс, недосып, заедание
хочешь вести обычный образ жизни и при этом худеть
у тебя нет времени на тренировки
у тебя проблемы с гормонами
тебе не хватает энергии
ты хочешь раз и навсегда узнать секрет...
Вы получите доступ к информации, которую я собирал более 3-х лет ( я вел и до сих пор ежедневно веду "дневник состояния" )
Вы узнаете, что происходило с моим телом, при переходе на питание "плодами", касаемо мышц, жира, массы тела и психики
На этом семинаре, я расскажу вам самые "ШОКИРУЮЩИЕ"...
Коррекционные упражнения, силовые тренировки, работа с дыханием
Силовые тренировки, составленные по результатам диагностики
Результаты:
Выровнится таз даже без растяжки мышц
Улучшите эластичность тазового дна
Снизятся отёки, в т.ч. верхней части тела
Включатся в работу ягодичные мышцы, мышцы...