В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело.
Книга станет «островком безопасности»...
Программа марафона:
ТренировкиИнтенсивные интервальные тренировки на все группы мышц. всего по 18 минут в день.
3 уровня сложности
замена всех упражнений с прыжками на беспрыжковые (для тех, кому тренить нельзя)
Питание
Вкусно и много есть - это про нас! никаких голодовок! Всегда вкусное меню...
Длительность курса — 10 недель.
Вы получите: обучающие материалы курса. Курс осознанных тренировок и питания для тех, кто хочет вернуть активность в свою жизнь. И тех, кто устал от долгих интенсивных тренировок и хочет заниматься меньше, но продолжать прогрессировать.
Тренировки в удовольствие...
Завоевавшая невероятную популярность во всем мире 17-дневная диета врача-диетолога Майка Морено адресована тем, кто хочет похудеть быстро и эффективно. Основная идея его метода – ускорение обмена веществ и как следствие – сжигание лишнего жира. Потеря веса – не менее 5 килограммов – происходит...
Темы проекта:
1. Суть карнивор питания. Как правильно выстроить отношение к карнивор и не стать фанатиком.
2. Физактивность, мышцы и жировые отложения. Как правильно похудеть или набрать мышцы - когда тут будет в помощь карнивор.
3. Проблемы карнивор. От адаптации новичков, до проблем искушенных...
ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ СО ЗДОРОВЬЕМ
Результат курса:
Вы разобрались на какие физиологические механизмы нужно влиять, чтобы помочь укрепить здоровье, понимаете как связаны между собой различные диагнозы
Вы понимаете как сочетать травы, витамины, минеральные вещества и другие нутрицевтики в...
Запись вебинара по созданию палантинов с флисом и последующим крашением. краткий конспект мастер-класса по крашению и шпаргалки по цветоведению.
Вебинар очень подробный, около 5 часов
Вы узнаете не только о крашении. но и познакомитесь с таким материалом, как кап-мерино
Вы откроете для себя...
Курс здоровой жизни, НЕпрописные истины и НЕправильная арифметика — от адепта здорового образа жизни, соосновательницы самого большого в стране благотворительного Зеленого марафона «Бегущие сердца» и одной из самых влиятельных персон в российской моде. Полина Киценко расскажет
НЕбанально о...
Я, как тренер с многолетний опытом работы, точно знаю, почему многие не занимаются собой!
У Вас просто нет времени на тренировки! И Вы не знаете, как можно похудеть
Для кого эта программа?
Программа идеально подходит для тех, у кого:
Нет лишних 1-2 часа в день на тренировкии нет возможности...
Вебинары
Внимание! При записи на все три вебинара сразу их общая стоимость составит 5000 рублей!
1."Уверенность в завтрашнем дне на фрилансе"
Как генерировать, поддерживать и увеличивать поток клиентов. Особенности ценообразования. Выход на стабильный доход.
В этом вебинаре Лена ответит на...
О книге:
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет осознанно управлять своим здоровьем, энергией и умственными способностями. Здесь нет магических таблеток или модных диет — только проверенные наукии простые стратегии, которые легко вписать в повседневную жизнь. Вы узнаете, как...
Женские худи плюс свитер оверсайз, связанные спицами в поперечном направлении полностью без швов.
Худи сейчас являются одной из самых популярных видов одежды, благодаря удобному стильному фасону оверсайз и уютному свободному капюшону. Чаще всего для него используется трикотажное полотно, так...
Мастер-класс по созданию сетчатых конструкций из кардочеса и пряжи (запись выступления на вебинаре «Весенний переполох»)
В этом небольшом мастер-классе по валянию сеток из кардочесаной шерстии пряжи вы можете познакомиться с основами создания сетчатых конструкций.
На примере небольшого...
Мастер-класс по вязанию сумки "Регина"
Сумочка через плечо для летних прогулок. Поместится телефон, очки, ключи, карточки, зеркальце и бальзам для губ. Легкая и удобная)
✔размер 22×17×10 см
✔полиэфирный шнур 4,5 мм без сердечника 150-160 м
✔крючок номер 5
✔кнопка на коже
✔игла, ножницы...
ТЫ УВИДИШЬ ВСЕ И ПРОСТО пОХУдЕЕШЬ! ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ, НЕ ОПУСКАЙ ИХ ЛЮБОЙ МОЖЕТ БЫТЬ ЛЮБЫМ
Ты можешь сколько угодно мечтать похудеть, а я предлагаю тебе выбрать быть стройной и действовать уже сейчас.
1 месяц в реальном времени я буду скидывать 5 кг - Все мои фитнес секреты и фишки, которыми...
Перевод: Дragon Фlame
Количество страниц оригинала: 296
Издатель и дата выхода в свет: Greystone Books; 1 edition (March 1, 2016)
Все, во что вы верили по поводу снижения веса – неправильно!
Набором веса и ожирением управляют гормоны – у любого человека. И лишь понимая, в чем заключается...
Содержание курса:
Видеокурс содержит 13 уроков по созданию фактурного войлока, построению выкроек и шитью изделий из войлока
Бонусы к видеокурсу
Этот курс подходит и для начинающих мастеров, и для профи:
Курс очень подробный и понятный. Раскрывается весь алгоритм работы, от выкройки до...
YouGifted - платформа с программами тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Направлены на похудение, совершенствование тела и развития гибкости.
Выбери программу тренировок в зависимости от своей цели, подготовься, включи видео, следуй указаниям тренера!
Описание книги
Эта книга поможет навсегда забыть слово «диета» и научит снижению веса на любимых продуктах. Эта книга поможет избавиться от пищевой зависимости, если Вы, конечно, этого захотите. Эта книга поможет Вам выровнять здоровье и понять, как функционирует организм. Вы сможете...
Я расскажу и покажу вам различные варианты и приемы моделирования, которые можно с легкостью применять в войлоке, и вы убедитесь, что моделирование валяной одежды это совсем не страшно и очень увлекательно!
Мы поговорим с вами о том, чем моделирование отличается от конструирования, какие приемы...