1. Kail

    Скачать  На 25 килограммов стройнее: похудеть легко и без обмана [Вячеслав Пигарев]

    Книга представляет собой вдохновляющий и информативный руководство для всех, кто стремится похудеть и достичь здорового образа жизни. В ней детально разбираются основные факторы, влияющие на вес тела, включая роль метаболизма и способы его активации. Автор предоставляет читателю обширные знания...
  2. Kail

    Скачать  Серия подкастов Питание: инструкция по применению [Марина Тананыкина]

    Для кого подойдет серия подкастов по питанию Для родителей и бабушек, которые хотят полноценно накормить детей и всю семью Для работающих людей, которые мечтают по максимум сократить времяпровождение на кухне Для врачей, специалистов wellness- и beauty-индустрии, которые смогут расширить знания...
  3. Kail

    Скачать  Интуитивное питание [Артем Бразговский]

    Доступный и простой способ познакомиться с интуитивным питанием. Вы получаете мгновенный доступ к обучающему уроку, достаточному, чтобы начать делать все самостоятельно.
  4. Kail

    Скачать  [УОМ] Здоровое питание без диет [Ирина Мальцева, Андрей Гострый, Владимир Дадали]

    Скажите «НЕТ!» диетам: разбираем основы метаболизма, причины избыточного веса и действенные методы профилактики заболеваний, вызванных неправильным питанием В результате мини-курса вы: Познакомитесь с генетическими особенностями углеводного и жирового обменов, рисками употребления трансжиров...
  5. Kail

    Скачать  [НЦПС] Здоровое питание. Основы нутрициологии. Базовый курс [Екатерина Яковлева, Екатерина Лаврова]

    Начало 1 августа 2024 Научим основам нутрициологии всех, кто хочет правильно питаться или решить проблему с лишним весом через питание. Кому подойдет курс? Тем, кто хочет разобраться как составить сбалансированный рацион питания для себя и своей семьи. Тем, кто хочет привести вес тела в норму...
  6. Kail

    Скачать  Живые рецепты. Простые блюда сыроедческой кухни [Дора Бланк]

    Дизайнер Дора Бланк живет в Швейцарии и уже много лет является приверженцем сыроедения. Ее книга «Живые рецепты» предлагает простые и универсальные рецепты блюд сыроедческой кухни. Дополнительную ценность книге придает то, что в ней содержится «пул» рецептов блюд, настолько вкусных и несложных в...
  7. Kail

    Скачать  Ароматный хлеб. Готовим в мультиварке [Светлана Семенова]

    Не секрет, что мультиварка – это великолепная кухонная помощница. С ней можно приготовить все, что угодно! При этом нет никакой необходимости контролировать процесс приготовления, проводя много часов на кухне. Кроме того, блюда в ней получаются не только необычайно вкусными, но и полезными...
  8. Kail

    Скачать  Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа [Рут Карпентер, Кэрри Финли]

    О книге Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами...
  9. Kail

    Скачать  Здоровье вашего ребенка от и до [Светлана Аристова]

    РЕБЕНОК ЧАСТО БОЛЕЕТ ОРВИ или СТРАДАЕТ ХРОНИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ? Узнайте, как укрепить иммунитет и избавиться от болезней из комплекта материалов по детскому здоровью! Помните главное: никто не позаботится о вашем ребенке так, как можете это сделать вы. И чем раньше вы задумаетесь об этом, тем...
  10. Kail

    Скачать  Еда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании [Уилл Коул]

    Усталость и упадок сил – ваши постоянные спутники? Походы к врачам не дают результатов? Лишний вес все никак не уходит? Так, может быть, все дело… в еде? Перед вами книга, в которой известный врач Уилл Коул убедительно доказывает: каждый человек индивидуален, поэтому универсального списка...
  11. Kail

    Скачать  Готовим в мультиварке. Все режимы [Светлана Семенова]

    Мультиварка – лучшая помощница современной хозяйки! Чудо-кастрюлька готовит – вы отдыхаете! Книга подскажет, как максимально использовать все ее возможности и баловать семью любимыми блюдами: варить рассыпчатые каши и наваристые супы, тушить овощи, жарить мясо и рыбу, выпекать кексы и пироги...
  12. Kail

    Скачать  [LIFT] Оздоравливающее питание. Тариф - Голд [Светлана Бугела]

    За три недели марафона вы: Выберете свой стиль питания, с учетом особенностей вашего организма, усилите иммунитет и избавитесь от хронических заболеваний Разберетесь в основах и правилах здорового питания, готовки, научитесь легко и непринужденно встраивать здоровые привычки в еде в свою жизнь...
  13. Kail

    Скачать  [Аудиокнига] Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки [Рене Макгрегор]

    Описание книги Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых...
  14. Kail

    Скачать  [assistant_innawelln] ПроПитание

    Это база здоровья „молодости и красоты - основа полноценной жизни Белки жиры углеводы Микронутриенты Микробиом Пищевая корзина Завтрак Обед ужин Режим питания Научу составлять свой рацион полезно Личные лайфхаки
  15. Kail

    Скачать  Питание для взрослых [Валентина Жукова]

    Какие темы разобраны? Из чего должен состоять рацион? Питание здорового человека Сколько нужно пить воды? Сколько раз в день есть? Что есть на завтрак/обед/ужин? Сезонные овощи и фрукты Крахмалистые овощи Гарниры. Кому какой? Как правильно есть фрукты? Пищевой дневник кому нужно вести и зачем...
  16. Kail

    Скачать  Практическая нутрициология: здоровое пищеварение. Тариф Питание и витамины [Ксения Черная]

    Курс 2022-2023г. Здоровый желудочно-кишечный тракт – ключ к хорошему самочувствию и долголетию Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и лёгкость начинаются изнутри. Организму необходимо быть в ресурсе, чтобы обеспечить вас силами и зарядом энергии. Это возможно, когда в организме...
  17. Kail

    Скачать  [Regina Doctor] Здоровое питание летом. Тариф Премиум [Регина Ахуньянова]

    Для вас ― спецпредложение «Здоровье питание летом» ― сборник диетических рецептов, разработанных врачами, для тех, кто хочет готовить вкусно, разнообразно и с пользой для своего здоровья в праздники, застолья и просто в будние дни. Сборник рецептов включает: * 31 рецепт вкусных, здоровых блюд *...
  18. Kail

    Скачать  [Дышихудей] Супер Интенсив - 7 Дней Минус Жир [Битюцкая Светлана]

    Эффективное похудение дома за 7 дней. Талия и живот - минс 3-7см.! Всего за 7 дней нужно добиться максимальных результатов, абсолютно без вреда для здоровья! В первый день, прежде чем приступить к занятиям, необходимо сделать исходные замеры объёмов. Как проходят занятия? Не едим за 2 часа до...
  19. Kail

    Скачать  Здоровая кухня. Тариф «Gold» [Светлана Бугела]

    Программа курса Неделя 1: Теоретическая часть Что такое здоровье БЖУ и дефицит калорий для «чайников» Баланс витаминов и минералов Группы продуктов. Поход в магазин Экскурсия по холодильнику и полкам Готовка Классическая зеленая каша с пояснением, для чего, кому можно, кому нельзя Основы...
  20. Kail

    Скачать  Готовим в мультиварке каждый день [Светлана Ильичева]

    Мультиварка стала любимицей многих хозяек. Этот уникальный прибор позволяет готовить вкусные, оригинальные блюда и при этом не стоять постоянно у плиты. Пока мультиварка занята созданием вашего завтрака, обеда или ужина, вы смело можете посвятить это время своим родным и близким, любимой работе...