1. Kail

    Скачать  Афоризмы йога Патанджали. Аудиокнига [Свами Вивекананда]

    Описание книги: Свами Вивекананда (1863—1902) принадлежит к великим сынам Индии, которые сделали ее философию понятнее для новых поколений индийцев, а также представителей совершенно иной, западной цивилизации. Именно благодаря деятельности Вивекананды йога обрела свое место в духовном мире...
  2. Kail

    Скачать  Здоровые колени [Татьяна Зайченко]

    Практический курс по укреплению коленного сустава и профилактике травм на тренировке и в повседневной жизни. Пока колени не заболят, мы о них не беспокоимся. Те из вас, кто усердно трудится в спортзале, много гуляет или бегает на улице, совершают за день от 10000 до 20000 шагов. Каждый шаг -...
  3. Kail

    Скачать  Оздоровительный бег. Беговые тренировки без травм [Оксана Килина]

    За 2 месяца вы: ◻️ плавно войдете в беговые тренировки ◻️ освоите технику бега. А если у вас есть опыт, то улучшите технику ◻️ втянетесь в беговые тренировки, которые будут происходить в удовольствие ◻️ полюбите бег и начнете бегать регулярно Этот проект для тебя, если: ты хочешь увеличить свою...
  4. Kail

    Скачать  Растяжка и шпагат без травм [Соня Солдатова]

    Что такое Гайд ? Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок. 21 страница расскажет тебе: Зачем нужна растяжка? Анатомия растяжки Почему нельзя тянуть лишь шпагат...
  5. Kail

    Скачать  [edston] Йога для начинающих [Анастасия Кузьменкова]

    Базовый курс по йоге, который позволит начать заниматься йогой. После прохождения курса, сможете самостоятельно заниматься йогой. Этот курс для тех, кто: Никогда раньше не занимался йогой, но хочет попробовать. Хочет научиться делать дыхательные техники. Хочет начать медитировать. Хочет...
  6. Kail

    Скачать  Йога-нидра для всех. Аудиокнига [Ума Динсмор-Тули, Нирлипта Тули]

    Ключевая особенность данного руководства заключается в том, что оно призвано не только познакомить слушателей с возможностями йогического искусства расслабления, известного как йога-нидра, но и научить каждого создавать индивидуальную практику, соответствующую его личным потребностям и...
  7. Kail

    Скачать  [Школа Наули] Волна Животом 2022. Тариф Без обратной связи [Анастасия Сибирская]

    ВНИМАНИЕ: Программа курса обновлена, с предыдущими потоками не повторяется. НАУЛИ КРИЙЯ Древняя йога-практика, основа курса «Волна Животом». Это самая главная из Крий (очистительных техник)! Помимо глубокого висцерального массажа, идет мощный приток крови ко всем внутренним органам. Вы...
  8. Kail

    Скачать  [Welcometorun] Научись писать тренировочные программы

    Руководство Научись писать тренировочные программы Самое краткое и понятное руководство по составлению тренировочных программ. Методики Лидьярда, Фицджеральда, Дэниелса и Фитзингера под одной обложкой. Кому действительно пригодится это руководство Бегунам, чтобы: научиться составлять...
  9. Kail

    Скачать  Здоровье коленного сустава [Дмитрий Путылин]

    Совместный вебинар Дмитрия Путылина и Глазкова Юрия Константиновича (Врач травматолог-ортопед) Что вы получите от вебинара? Основы анатомии и биомеханики коленного сустава. Взгляд оперирующего хирурга Какие частые травмы колена можно получить во время тренировок Техника безопасности во время...
  10. Kail

    Скачать  Мое тело – мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм. Аудиокнига [Дейдре Фэй]

    Мое тело – мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями Исцеляющее и дарящее надежду руководство от автора бестселлеров и практикующего психотерапевта с опытом работы более 35 лет! Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической...
  11. Kail

    Скачать  [Аудиокнига] Исцеление пяти травм [Лиз Бурбо]

    Долгожданное продолжение бестселлера Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой», переведенного на 16 языков и выдержавшего десятки переизданий на русском. В своей новой книге Лиз Бурбо подводит итоги многолетних исследований пяти душевных травм и их терапии. Ключевые концепции...
  12. Kail

    Скачать  Котомания. Что скрывается за поведением кошки. Аудиокнига [Анастасия Калиничева, Антон Демин]

    Котомания. Что скрывается за поведением кошки и как воспитать ее без наказания Если ваш кот вместо нежного приветствия бросается из-за угла, распушив свой хвост и вонзая когти в гостя, кошка в ваше отсутствие вызывает громким мяуканьем в соседях гнев, а на порог – полицию, а поведение котенка...
  13. Kail

    Скачать  [Йога-онлайн] Йога 15 минут [Инна Славина]

    Курс коротких практик "Йога 15 мин. для тех, кому некогда" Уникальный курс 15-ти минутных занятий йогой и йогатерапией, которые можно выполнять между делом, в условиях ограниченного пространства и времени, без формы и коврика: На кухне За рабочим столом В кровати перед сном и после...
  14. Kail

    Скачать  [Аудиокнига] Агни-йога [Николай Рерих]

    [Аудиокнига] Агни-йога (Николай Рерих) «АГНИ-ЙОГА» [1929] – одна из книг Живой Этики, в которой Н. К. Рерих передает человечеству учение Великих Мудрецов – тайное мистическое искусство слияния с Высшими Силами, искусство обретения Себя в Сущем и Божественного в Себе. Это уникальный сплав...
  15. Kail

    Скачать  [igrunyashka] Волшебная единорожка [Анастасия Ковалева]

    Мастер-класс по волшебной единорожке ⠀ Рост готовой игрушки вместе с рогом 27 см ⠀ ✨В мк входит техника загадывания желания, которое для вас исполнит эта единорожка
  16. Kail

    Скачать  Комплекс 8 отрезков парчи. Йога-марафон-2015 [Андрей Сидерский, Анастасия Федорова]

    «8 отрезов парчи» — несложный для освоения, лаконичный комплекс из 8 упражнений китайской оздоровительной системы цигун. По одной из версий, был разработан китайским полководцем для скорейшего эмоционального и физического восстановления воинов после долгих и кровопролитных боев. Не требует...
  17. Kail

    Скачать  Курс по активной гибкости [Анастасия Степина]

    11 октября – СТАРТ курса по работе с функциональной гибкостью ( 5 недель) Я уже поделилась, ПОЧЕМУ решила запустить курс (в ленте чуть выше). Сегодня расскажу, КАК он будет проходить: - ежедневные видео продолжительностью 15-20 мин; - 5 подробных видео-уроков (раз в неделю дополнительно я буду...
  18. Kail

    Скачать  Стальные ноги [Анастасия Рашевская]

    Задачи тренировок: - сильные ноги и кор - вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности - силовая, функциональная подвижность тбс - динамико-статическая работа Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости ⠀ Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений...
  19. Kail

    Скачать  Шпагат без боли [Евгения Токц, Римма Прядченко]

    Данный марафон будет интересен как тем, кто очень далек от шпагата, так и тем, кто готов его углубить. Что в программе: 2 урока по 20-30 минут с активным разогревом и упором на силу! Ведь зачастую именно слабость мышц-агонистов (противоположной группы) стопорит нашу растяжку. 2 урока по 60...
  20. Kail

    Скачать  Стальные ноги [Анастасия Зубок [Рашевская]]

    Задачи тренировок: - сильные ноги и кор - вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности - силовая, функциональная подвижность тбс - динамико-статическая работа Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости ⠀ Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений...