Результаты поиска по запросу: [Аудиокнига] Йога без травм [Анастасия Ковалева]

8 видео: Универсальный разогрев/полноценная самостоятельная практика с акцентом на укрепление ног, спины, увеличение подвижности позвоночника и плечевых суставов, 1 час 14 мин Короткий вариант разогрева с аналогичными акцентами, 33 мин ⠀ 5 блоков углубленной работы в прогибах Мост и мост на...

Марафон, в котором вам предлагается отказаться от сахара и всех продуктов, которые содержат сахар. Это не навсегда. Бросьте себе вызов, сможете ли вы прожить без сахара всего 10 дней? Вы и дня не можете прожить без сладкого? Чувствуете упадок сил и настроения если не порадуете себя чем-нибудь...

Смотреть запись с бесплатного вебинара Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Научим показывать профессионализм через контент. Вы получите новых клиентов и признание рынка. Научим использовать экспертный контент в маркетинге, чтобы повысить продажи и вызвать доверие...

Описание Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге...

Что Вас ждёт: Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом. Йога в динамике и статике. Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой. Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе. Укрепление ягодиц со стулом и на полу. Укрепление мышц живота с мячом для пилатес и у стены...

Кэрил Макбрайд, психотерапевт с 30-летним опытом и эксперт по родительскому нарциссизму, предлагает программу из пяти этапов, которая поможет исцелить травмы, нанесенные сложным родителем, и не унаследовать токсичное поведение. Родитель-нарцисс всегда рядом, когда вы ему нужны. Но его нет...

Друзья, я приготовила шесть коротких практик йоги на каждый день. Продолжительность одного занятия 20 минут и 5-7 минут на разбор традиционных дыхательных техник (по желанию). Каждая практика доступна с нуля и содержит основные положения йоги, с элементами упрощения/адаптации. Я бы назвала это...

Уровень сложности: 🌞средний - необходимо иметь начальные навыки вязания крючком: столбики без накида, убавка, прибавка. ⠀ В инструкции список необходимых материалов, описание вязания всех частей тела игрушки, фотопроцессы. ❌Не содержится обучающих материалов по вязанию, а описывается процесс...

Из серии мк "Человечки"😊 Уровень сложности: 🌞средний - необходимо иметь начальные навыки вязания крючком: столбики без накида, убавка, прибавка. ⠀ В инструкции список необходимых материалов, описание вязания всех частей тела игрушки, фотопроцессы. ❌Не содержится обучающих материалов по...

Описание книги Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение...

Описание книги Новинка в аудиоформате от автора всемирных бестселлеров «Алмазный огранщик» и «Тибетская книга йоги». Практикуете ли вы йогу регулярно или только думаете начать – вы можете использовать эту книгу в любом случае. Написанная около двух тысячелетий назад Йога-сутра есть первоисточник...

Каждый будний день мы будем предлагать вам план занятия с несколькими видеоинструкциями. Каждый день — работа в определённой плоскости/с упором на определенное направление подвижности/на развитие определенных навыков/на подготовку к сложной или средней по сложности асане + нижний баланс +...

42 упражнения на улучшение подвижности суставов, снятие зажимов, проработку «слепых зон», устранение болей, улучшение осанки и моторных функций тела. ОБНОВИТЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ Фокус: Шея • спина • плечи • колени • стопы Коротко по сути 1. Мы созданы, чтобы двигаться, но не двигаемся. Отсюда...

Этот чизкейк - тот самый случай, если Вы ленивы ) шучу ) Он для тех, кто ценит свое время и любит шоколад! Мы приготовим: быстрый чизкейк без выпечки Вы узнаете: принципы приготовления чизкейков технология сборки оформление конфетами, печеньем и шоколадом секреты крепления конфет к торту...

ФЕЙСЛИФТИНГ БЕЗ ОПЕРАЦИИ Методика омоложения лица и восстановления тонуса кожи Техника безопасности Модуль 1. Техники на расслабление мышц: - Экспресс расслабление мышц лба - Расслабление губ - Расслабление жевательных мышц - Мыльный массаж Модуль 2. Базовый комплекс: - Разогревающая разминка...

Шить леко! По готовым выкройкам в PDF. Каждая выкройка - это отдельный файл. Печать на обычном принтере А4. Размеры: 40 см х 32 см х 13 см 50 см х 40 см х 16 см 55 см х 44 см х 17.5 см 60 см х 48 см х 19 см 65 см х 52 см х 21 см

Уровень сложности: 🌞средний - необходимо иметь начальные навыки вязания крючком: столбики без накида, убавка, прибавка. ⠀ В инструкции список необходимых материалов, описание вязания всех частей тела игрушки, фотопроцессы. ❌Не содержится обучающих материалов по вязанию, а описывается процесс...

Уровень сложности: 🌞средний - необходимо иметь начальные навыки вязания крючком: столбики без накида, убавка, прибавка. ⠀ В инструкции список необходимых материалов, описание вязания всех частей тела игрушки, фотопроцессы. ❌Не содержится обучающих материалов по вязанию, а описывается процесс...

ДЕНЕЖНЫЙ СЛОН ⠀ Уровень сложности: 🌞средний - необходимо иметь начальные навыки вязания крючком: столбики без накида, убавка, прибавка. ⠀ В инструкции список необходимых материалов, описание вязания всех частей тела игрушки, фотопроцессы. ❌Не содержится обучающих материалов по вязанию, а...

Не содержит фотографий процесса! это не МК, это описание для тех кто уже вязал игрушки. Немного вашей фантазии и собачка легко превратится в лосика, единорога, овечку и даже бегемотика. Уровень сложности: 🌞 ниже среднего - необходимо иметь начальные навыки вязания крючком: столбики без накида...