1. Kail

    Скачать  [sektaschool] Гибкость и растяжка [Юлия Бардакова]

    Какие задачи решит курс Усилить эффективность упражнений Упражнения на растяжку делают мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Это помогает суставам сохранять нормальный объём движений, а мышцам — получать необходимый эффект от упражнений. Повысить гибкость Сидячий образ жизни ведёт к потере...
  2. Kail

    Скачать  [Заклинания Магистра] Видеозаклинание «Выносливость»

    Зелье увеличения выносливости. Заклинание создано Магистром.
  3. Kail

    Скачать  Экспресс курс по гибкости: спина и плечи [Елена Малова]

    Данный курс направлен на развитие гибкости спины, раскрытие плеч и грудного отдела. В него входят 3 урока по 30 минут для ежедневных занятий. Их можно выполнять как самостоятельное занятие, так и добавлять к основной практике йоги или растяжка. Важно слушать тело и на основании этого выбирать...
  4. Kail

    Скачать  Соноры от и до [Елена Бежан]

    Соноры от и до. 13 эфиров ✔ Звуки Л, ЛЬ, Р, РЬ ✔ Теория и практика. Вы будете знать о СОНОРАХ всё и легко сможете применить на практике! ✔ Нарушения. Причины нарушений. Артикуляционная гимнастика. ✔ Миофункциональные нарушения и коррекция. Приёмы тейпирования. ✔ Способы постановки ✔...
  5. Kail

    Скачать  Видеокурс «ПРО таз и крестец» [Елена Волкова]

    26 видеоуроков, 8 часов Для кого этот видеокурс: Посетители фитнес клубов и студий Персональные фитнес тренеры Специалисты по движению (пилатес, спорт, танцы) Йога -терапевты, специалисты ЛФК Всем, кто ищет способы улучшения качества жизни Как устроен курс? Вы получите ценные знания о...
  6. Kail

    Скачать  Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Версия 2.0. Тариф Стандарт [АлёнаТихонова]

    Почему прогибы и шпагаты в одном курсе? Ответ прост: с точки зрения биомеханики тела, эти направления подвижности похожи, как для шпагатов, так и для прогибов. Нам нужны эластичные Задняя Поверхностная и Передняя Поверхностная анатомические линии, а также баланс между ними. Для достижения...
  7. Kail

    Скачать  Убираем онемение рук, ног, пальцев [Наталия Коробкова]

    Психологическое и телесно-ориентированное упражнение для проработки онемевших конечностей. Онемение возможно пройдет полностью или частично, после одного раза или серии проработок. В процессе упражнения могут быть озарения о психосоматической причине вашего симптома.
  8. Kail

    Скачать  Йога и гибкость. Шпагаты [Вячеслав Гуцалюк]

    Данный мастер-класс — расширенная версия материалов по хануманасане и самоконасане. Больше примеров, больше информации и упражнений, также в силу присутствия публики — Вячеслав рассмотрел варианты парного взаимодействия при растяжке. На примерах самоконасаны (поперечный шпагат) и хануманасаны...
  9. Kail

    Скачать  Готовимся к лету. Программа №4 Гибкость и сила [Виктория Костина]

    Программа №4 "Гибкость и сила" 12 тренировок Балетная гимнастика и растяжка с Викторией Костиной -55 мин / 1 раз в неделю -Занятия в записи
  10. Kail

    Скачать  Деформация пальцев стопы [Роман Бодьо, Артур Тадж]

    Деформация пальцев стопы - Роман Бодьо, Артур Тадж Содержание лекции: 1️Анатомические особенности переднего отдела стопы. Виды деформаций: - вальгусная деформация первого пальца; - варусная деформация пятого пальца; - молоткообразная деформация; - когтеобразная деформация; - молоточкообразная...
  11. Kail

    Скачать  Тонус и гибкость [Ольга Сагай]

    Польза тренировки: - Разовьете силу и гибкость ног, укрепите ягодицы, бедра и голени, стабилизируете суставы ног, вытяните мышцы бедер, икры и подколенную область. - Разработаете подвижность тазобедренных суставов, вытяните область паха, избавитесь от чувства скованности и закрепощенности этой...
  12. Kail

    Скачать  [Fitstars] Сила и гибкость 2 [Виктория Вакулина]

    Многие ассоциируют гибкость со способностью сесть на шпагат. Хорошие новости: это не совсем так. Гибкость – это способность тела работать в полной здоровой амплитуде. Чтобы воспользоваться этой амплитудой, нам нужно быть сильными. Если ваша цель – гармонично развитое функциональное тело...
  13. Kail

    Скачать  Йога в тебе [Елена Малова]

    ПРОГРАММА «ЙОГА В ТЕБЕ» - 16 УРОКОВ ОТ ЕЛЕНЫ МАЛОВОЙ Эта программа служит проводником к себе, к своему дыханию, телу и сознанию. «Йога в тебе» поможет вспомнить как это быть "здесь и сейчас", побыть наедине с собой, наблюдать за дыханием, открыться высшему сознанию. Каждая практика включает в...
  14. Kail

    Скачать  Марафон Неубиваемая выносливость [Георгий Фунтиков]

    Дорогой друг, приглашаем тебя принять участие в двух недельном марафоне проекта Умный Атлетизм. Марафон проводит Фунтиков Георгий – Чемпион мира по Пауэрлифтингу, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, тренер с двадцатилетним стажем, автор проекта «Умный атлетизм», а так же...
  15. Kail

    Скачать  [Fitstars] Сила и гибкостьиктория Вакулина]

    Релиз 02.10.2023 Встречай программу, которая поможет развить подвижность твоих суставов, добавить эластичности и силы мышцам. Ты же знаешь, что все события жизни и психические процессы отражаются на нашем теле: зажимают или раскрепощают его. Некоторые специалисты напрямую связывают гибкость...
  16. Kail

    Скачать  [LifePractic] Человек-контейнер [Елена Перепелицына]

    Человек-контейнер Онлайн-семинар 31 января в 19.00 Как отпустить ненужное и преумножить важное. Как прекратить копить эмоции и научиться здоровому контакту с чувствами, которые сильнее, чем разум. Вебинар будет полезен, если: вы привыкли держать свои чувства под контролем с малых лет ваш...
  17. Kail

    Скачать  Растяжка на все тело. Тариф Самостоятельный [Елена Самарина]

    12 тренировок. Курс поможет вам: снять мышечное напряжение избавиться от ощущения скованности в плечах и шее ускорить восстановление организма после силовых тренировок развить гибкость снять отеки укрепить мышцы спину и расправить плечи улучшить подвижность в тазобедренных суставах приблизиться...
  18. Kail

    Скачать  Стретчинг с нуля: гибкость и грация тела [Оливия Риклан]

    Курс с онлайн-тренировками по растяжке для людей с низким уровнем физической подготовки, которые хотят сделать тело сильным, гибким, стройным и подтянутым, тренируясь 10-20 минут в день, без ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Автор курса — сертифицированный фитнес-инструктор с 20-летним...
  19. Kail

    Скачать  Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Тариф - Стандарт [Алена Тихонова]

    О курсе Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый. Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные. Кто-то не может сесть...
  20. Kail

    Скачать  Вариативность, гибкость мышления. Раскачка блока памяти. Рабочая тетрадь для возраста от 16 лет до нет предела [Лидия Васильева]

    Рабочая тетрадь представляет собой часть тренировочной серии «Включи мозги!». На каждом занятии необходимо выполнять рекомендованное количество заданий из каждого блока упражнений. вариативность, гибкость мышления: развитие кратковременной и долговременной памяти, повторение и закрепление знаний...