Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину).
Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей...
Первое бюджетное меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. С "БЮДЖЕТНОЙ КЛАССИКОЙ" вы можете составлять свои идеальные дни без ущерба для кошелька бесконечно! Можно менять приёмы пищи местами из разных дней самостоятельно, результат при этом не пострадает! Самое главное - попасть...
Новинка «ВЕЧЕРИНОЧКА» — единственное меню, где в рацион дня вписан один максимально лёгкий алкогольный напиток. А еще идеально подходящее к нему блюдо-аккомпанимент! Думаю, понимаете, почему поставить в открытую продажу не могу.
«ВЕЧЕРИНОЧКА» — это меню-конструктор, к каждому приёму пищи указан...
Встретить новогодние праздники без вреда для фигуры и кошелька - реально! Программа "НОВОГОДНИЙ БЕСПРЕДЕЛ 2025. АНТИКРИЗИСНЫЙ ВЫПУСК" - это меню-конструктор, где собрано огромное количество новых, интересных и бюджетных блюд, которых нет ни в одной другой программе питания. К каждому приёму пищи...
Меню-конструктор для похудения на 1400-1500 ккал на 30 дней
Данное меню включает в себя набор рецептов, распределенных по приемам пищи (завтрак, обед, перекус, ужин). В меню по 15 вариантов завтрака, обеда, перекуса и ужина, а также 15 дополнительных перекусов.
Из представленных рецептов Вы...
Я — Евгения Уварова, «мама» авторских программ питания FitMenu.
А это мой идеальный сборник «МАМИН ХИТ-ПАРАД-2», который подходит не только новичкам, но и опытным пользователям, которые со мной давно знакомы. Здесь собраны самые вкусные и интересные рецепты, по моему мнению, из 14 разных...
Эта сезонная программа питания — настоящая находка для тех, кто просто не может отказаться от сладкого, но при этом желает сохранить фигуру и даже снизить вес! Здесь каждый день вас ждет невероятный десерт, пирожное или выпечка: эклеры с заварным кремом, десерты "Фереро Роше", "Баунти", "Киндер...
Уникальная программа питания, где каждый день вас ждет шоколадный десерт или выпечка к чаю, а готовка займёт не более 30-40 минут на все приёмы пищи. Настоящий клондайк для тех, кто раньше срывался с правильного питания на сладкое. "ТОРОПЫЖКА ШОКОГОЛИК" позволяет наслаждаться шоколадным вкусом...
Мою программу питания нельзя назвать диетой. Похудение исключительно на комфортных ощущениях, себе в радость, без изнурения и плохого самочувствия!
На пути к своей цели важно прислушиваться к себе, организм всегда даст нам знаки и если ему хорошо, Вы это увидите в зеркале и по своему...
Скоро откроются продажи нового сборника меню. Уже можно оформить предзапись.
Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены 👌🏻
Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно...
Данные программы питания представляют собой расписанный рацион на 14 дней для похудения на 1400ккал. и 1500 ккалМЕНЮ НОВОЕ (вышло в продажу 3 июня 2025 года).
Как это работает?
1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд
2. Готовите и питаетесь по меню
3. Комфортно...
Простой, быстрый, эффективный способ восстановления организма после чрезмерной нагрузки после праздников или отпуска - детокс по протоколу FMD. Подготовила для вас готовую программу питания, рассчитанную на 2 недели с плавным входом и выходом. FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet, то...
Более 150 страниц с рационами, рецептами, пособием, советами.
Более 100 вкусных сбалансированных быстрых рецептов
Подробно о программе:
3х - 4х разовое меню по принципу «здоровая тарелка» с максимально простыми и быстрыми рецептами 15-20 минут на готовку в день
КБЖУ на каждый день и каждый...
Что входит в программу:
1. Меню на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи;
2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах);
3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, на что заменять...
Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона).
Меню (63 стр) содержит:
15 рационов (вы готовите один раз в два дня);
правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения;
более 100...
Идеальный вариант детокса в кратчайшие сроки с самой бюджетной продуктовой корзиной специально для летнего сезона или подготовки к нему! Все продукты есть в шаговой доступности в супермаркетах, без суперфудов, деликатесов и экзотики.
Максимальная калорийность программы 1500 ккал.
Меню...
Программы рассчитаны на 2 недели и представляют собой расписанный по дням рацион для похудения.
В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами (меню выпущено 24.01.2022)
В программу входит обучающий материал, рекомендации по продуктам и замене...
Сборник рациона питания с подробным описанием, граммовкой и способом приготовления на 1400ккал в день с кбжу.
Включает в себя:
завтраки, обеды, ужины на 14 дней (с фотографиями):
Куриное суфле в лаваше
Куриное бедро с гречей
Карп запечённый
Салат с авокадо
Суп из гороха маш
Кабачковые оладьи...
Идеально сбалансированное сезонное меню для сладкоежек. За 4 недели вы попробуете столько новых десертов и выпечки, что они точно станут частыми гостями на вашей кухне.
Шоколадный трайфл, шоколадные пряники с трещинками, банановый кекс, лимонная ватрушка с маком и многое другое! Пропустить такое...
Всем привет! Это Ольга Чепурная и ее домочадцы, но вы знаете нас как Олечкин Дурдом @olechkin_durdom!
И это наш пятый, юбилейный выпуск "Дурдом, как вкусно". Здесь собраны самые вкусные, самые любимые дни нашей семьи из 10 разных меню, вышедших в 2024 году. Мы писали его целый год, скрупулезно...