1. Kail

    Скачать  Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки [Антон Алексеев]

    Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки Автор - Антон Алексеев Идеальная осанка. Самый быстрый способ исправить сутулость вообще не делая упражнений никогда
  2. Kail

    Скачать  Второй тренинг лидера. Для вашей жизни и нашего мира [Арнольд Минделл]

    Благодаря физику Стивену Хокингу и другим, Теория Всего пытается объединить огромные пространства теории относительности и крохотные пространства квантового мира. Автор предлагает Большую Теорию Всего, которая включает не только физику, но и психологию, духовные переживания и социальную...
  3. Kail

    Скачать  Анатомия силовых упражнений. 78 карточек [Юрий Дальниченко]

    В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков. Формат PDF
  4. Kail

    Скачать  [pianoeveryday] Фортепианные переложения классики для начинающих [Ирина Долматова, Игорь Старков]

    СБОРНИК НОТ Фортепианные переложения классики для начинающих [pianoeveryday.ru] [Ирина Долматова, Игорь Старков] Авторские фортепианные переложения известных мелодий классической музыки, адаптированные для начинающих музыкантов Рекомендации авторов к каждому произведению в сборнике и список...
  5. Kail

    Скачать  [fitness.serovski] План тренировок для мужчин. Похудение [два уровня] [Никита Серов]

    План тренировок для мужчин. Похудение. Для начального и продвинутого уровня. - План питания - Программа тренировок - Техника выполнения упражнений - Инструкция
  6. Kail

    Скачать  [Умные люди] В стране чудес Эльзы Скиапарелли [Екатерина Свирина]

    Королева авангарда и необычных принтов, гениальный модельер Эльза Скиапарелли любила поражать воображение своими удивительными дизайнерскими решениями. Мы с вами пользуемся ее изобретениями, даже не подозревая этого. Приглашаем вас изучить ее биографию и главные творения. Добро пожаловать в...
  7. Kail

    Скачать  Диабет СД1 и силовые тренировки. Практическое пособие [Ирина Никулина, Александр Крюков]

    Описание книги Эта книга будет интересна не только тем кто имеет заболевание диабет и хочет пойти заниматься в тренажерный зал, но также тренерам, которые сталкиваются с необходимостью тренировать клиентов с СД1. В этой книге вы найдете информацию о том, как выстраивать тренировочный процесс...
  8. Kail

    Скачать  [Puzzlebrain] Гора с плеч: комплекс простых упражнений для шеи [Лилия Журомская ]

    ✓Мечтаешь избавиться от боли и скованности в шее ✓Часто страдаешь от головной боли ✓Ощущаешь чувство "защемления" в шейном отделе ✓Хочешь сохранить подвижность и здоровье в шее и плечах как можно дольше...
  9. Kail

    Скачать  Программа тренировок для девушек в тренажерном зале «Спорт тайм» [Сергей Сивец]

    «Спорт Тайм» это построение спортивного телосложения. Основная цель программы – подкачать мышцы, придать им красивую форму и рельеф. Конечно, тренировки мужчин и женщин должны отличаться, поэтому все упражнения и нагрузки подобраны специально для формирования спортивной женской фигуры без...
  10. Kail

    Скачать  Марафон по дикции [Ольга Половинкина]

    Марафон, который сделает ВАШУ РЕЧЬ ЧЁТКОЙ! ⠀ После него говорить станет легче и каждый поймёт, что любой звук можно настроить! ⠀ Кто-то лет 30 просто ставил неправильно язык и у него не ш, а с.. не р, а... сами знаете) Поставить звук на место и настроить мышцы, оказывается не так нудно и...
  11. Kail

    Скачать  Грамматика корейского языка. Сборник упражнений. Начальный, базовый [Анна Ден]

    Цель учебного пособия – помочь учащимся усвоить основные грамматические темы корейского языка и закрепить на практике полученные знания. Оно адресовано начинающим, уже знающим алфавит хангыль, но может использоваться и продолжающими для подготовки к сдаче международного экзамена Test of...
  12. Kail

    Скачать  Сборник упражнений по русскому языку. 4 класс [Татьяна Векшина, Мария Алимпиева]

    Классический сборник упражнений по русскому языку. В книге представлены все основные темы по русскому языку за курс 4 класса. Каждая тема состоит из 10 заданий, целью которых является как отработка новых знаний, так и повторение пройденного материала. При этом выполнение заданий не отнимает...
  13. Kail

    Скачать  Консервация. Иллюстрированный сборник рецептов [Александр Эль, Ирина Доброхотова]

    Александр и Ирина создатели серии книг о вкусной и здоровой пище. Их принцип — готовить только из натуральных экологически чистых продуктов, которые несут людям здоровье и долголетие! Эта книга — пособие по консервированию и способам сохранения разнообразных продуктов из ягод, фруктов, овощей...
  14. Kail

    Скачать  Совет Мудрецов. Послания свыше для достижения вашей цели [Сара Лэндон]

    «Совет Мудрецов» – это книга, в которой собраны послания Совета, группы вознесенных владык. Их послания одновременно наделяют силой и нежностью и ведут вас к восхождению на новый уровень сознания, к шагу в величайшую версию себя. Совет уверяет нас, что у каждого есть сила быть Творцами своей...
  15. Kail

    Скачать  7 упражнений для здоровья спины [Владимир Никифоров]

    Обычно на вебинарах мы говорим про живот. Да, живот - проблемная зона большинства женщин с точки зрения красоты. Но с точки зрения здоровья большинство страдают из-за проблем со спиной!!! У кого-то в шейном отделе не всё хорошо, у кого-то в пояснично-крестцовом отделе грыжи, у кого-то сколиоз...
  16. Kail

    Скачать  [Fitstars] Мягкие тренировки для спины [Анастасия Завистовская]

    Релиз 19.06.2023 Добро пожаловать на осознанные тренировки с мягким подходом, которые помогут избавиться от лишнего напряжения в спине, усталости и болей. Тебя ждёт 14 тренировок по 15-20 минут, которые расправят осанку и придадут здоровый тонус мышцам кора. Программу можно комбинировать с...
  17. Kail

    Скачать  [Нейрографика] Как создавать Чудеса в вашей жизни [Ирина Мартынова]

    Благодаря курсу вы: узнаете, как Невидимое можно сделать Реальным; поймете, что происходит с нашими мыслями, эмоциями, ощущениями, чувствами и телом в процессе творчества с Нейрографикой; создадите новые нейронные связи того, без чего ни одно Чудо не может произойти – это Вера! Вера в Мечту, в...
  18. Kail

    Скачать  [irinamarclay] Сборник Сэндвичи [Ирина Марклэ]

    Один из четырех сборников известного русскогоговорящего блогера, проживающей со своей семьей в Швейцарии.
  19. Kail

    Скачать  Пасхальные дни для Вас и вашей семьи [Лариса Мазур]

    Мастер-класс Пасхальные дни для Вас и вашей семьи Если вы хотите заложить благополучие в период Пасхальных праздников, приглашаем вас принять участие в мастер-классе Ларисы Мазур «Пасхальные дни для вас и вашей семьи» На мастер-классе вы получите 28 СИЛЬНЕЙШИХ РИТУАЛОВ + 28 КЛЮЧЕЙ АКТИВАЦИИ...