ЧТО ВХОДИТ:
Рекомендации по принципам тренировок, режиму дня
В каждом упражнении указаны отказные и неотказные подходы
Расписанные тренировочные сплиты с соблюдением периодизации
Готовые ответы на часто задаваемые вопросы
Разнообразные упражнения от неделик неделе
Ссылки на видео с техникой...
Эта книга для тех, кто:
Хочет знать, что приготовить на ужин
Ценит свое время
и не желает стоять часами у плиты
Любит радовать себя и близких вкусными блюдами
Любит удивлять гостей изысканными рецептами
Описание книги:
Многим родителям не так просто найти общий язык с подростком, а особенно обсудить с ним такие важные и вгоняющие в краску темы, какизменения тела, романтические отношения, секс, ЗППП, контрацепцию и тому подобное.
С этой книгой вам больше не придется выбирать момент, заранее...
Описание книги
«Всё закончится, а ты нет» ─ это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.
В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за...
В этом онлайн - курсе, Арина Тен, дипломированный тренер, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, рекордсмен Санкт-Петербурга по жиму, личный наставник поделиться своими знаниямииинструментами по набору мышечной массы, что позволит самым быстрым способом увеличить ягодицы и не только...
О книге:
Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», в своей новой книге вдохновляет читателей на перемены. С этой книгой не страшно быть собой. Она проявит вашу внутреннюю силу и поддержит: «Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без...
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 130 стр.
Автор: Ксения Владимировна Асаулюк
О книге:
Кто такая искусная вдохновительница? Прежде всего, это женщина, живущая в согласии со своей природой. Она осознает свои достоинства и умело пользуется ими. Уверенная, целостная и...
Книга "Путь мирного воина" стала одной из самых любимых духовных саг нашего времени. Этот "народный" бестселлер, изданный более чем на двадцати языках тиражом в миллионы экземпляров, принес вдохновение мужчинам и женщинам всех возрастов во всем мире.
Дэна Миллмэна, студента колледжа и чемпиона...
Книга в формате PDF
Объем: 130 стр.
Автор: Грант Снайдер
О книге:
В некоторой степени чтение раскрывает кое-что о характере и личности человека. Каждый человек – это то, что он читает, и то, как он читает. Наш книжный вкус сильно влияет на нас, и вот вдруг мы – уже не мы, а яркий букет...
Описание книги
Существует довольно много книг о том, как магическим путем «привлекать» в свою жизнь деньги. Но большая часть подобной литературы ведет людей к самообману и подрывает авторитет настоящей магии. В настоящей книге Вы не найдете методов позитивного мышления, креативной визуализации...
Выявим зажимы и блоки по поводу финансов
Освободимся от негативного груза прошлого (долги, переживания)
Узнаем и проработаем ваш финансовый потолок
Разблокируем глубинную нереализованную потребность
Поставим финансовую цель и проработаем препятствия на путик ней
БОНУС: Снимаем мешающий...
О чём книга
«Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему»Мы редко останавливаемся, чтобы всерьез подумать о своих чувствах, желаниях и потребностях. Проще плыть по течению, заниматься рутинными деламии вежливо врать собеседникам, которые спрашивают, как у нас дела...
Шорт – это не только направление, но прежде всего техника торговли на коротких таймфреймах, инструмент для выполнения конкретных торговых задач.
Шорт – это когда берем акции в долг у брокера, продаем по высокой цене (100 рублей), откупаем по низкой (60 рублей) и отдаем акции брокеру, а разницу...
Раскрой тайны влияния эмоций на свою жизнь, посмотри на мир, где эмоции помогают принимать взрослые решения, защищают от одиночества и помогают справиться с жизненными вызовами.
Внутри этой книги ты найдешь полезные практики, которые точно пригодятся в твоей жизни. Встретишься с Агентом 00Me и...
Описание книгиКнига-тренинг «Жизнь, которая удается» — для всех, кто чувствует, что готов запустить качественные перемены в жизни, но не знает, как это сделать. В книге содержится концентрат психологических знаний и техник, которые автор опробовала в течение 10 лет личной психотерапиии работы...
«Июнь» – лучшее из написанного Быковым со времен «Пастернака» и определенно самый совершенный его художественный текст – самый продуманный и выстроенный, виртуозно сочетающий в себе сюжетность с поэтичностью, а легкость – с драматизмом и пугающей глубиной.»
Галина Юзефович
Новый роман Дмитрия...
4 неделикомплексной работы над собой, чтобы сбросить лишние кг, вернуть энергию, красоту и удовольствие от жизни
Без срывов и откатов
Без голодовок
Без вреда для здоровья
Без изнурительных тренировок
Вам точно надо быть на программе, если:
Предыдущие попытки сбросить вес не давали результата...
Программа курса
Введение
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс икак поможет?
Урок: 1
Семейный бюджет.
Разберем понятие семейного бюджет и его цели.
Узнаем, как управлять деньгамии вести семейный бюджет.
Урок: 2
Подушка...
Хотите улучшить отношения с детьми?
На этом курсе будут рассмотрены проблемы, связанные с общением, восприятием, своими переживаниями по отношению к детям, в частности:
Чувство вины перед ребенком (за то что, плохой родитель, или не смог дать того, что нужно, что ребенок болеет и "я не могу ему...
Упражнение индийского врача — это уникальная практика, которая позволяет восстановить здоровье в любом возрасте и не имеет физических ограничений.
Основные преимущества:
- значимое снижение веса;
- укрепление мышц корпуса;
- повышение иммунитета;
- улучшение зрения;
- восстановление...