В этом вебинаре в дополнение к базовым рутинам!
Изучили:
самомассаж лица руками, скребками, банками;
самомассаж декольте — «ищем складку»;
самомассаж рук и живота;
самомассаж ног — «протаптываем коридоры»;
и, наконец, самомассаж ягодиц для красоты и счастья!
СТАРТ КУРСА 12.04
Курс "Сексуальность за 15 минут в день"
Ежедневные уроки на целый месяц
30 дней = 30 уроков
Каждый день в течении месяца, под чутким руководством ведущего сексолога России Практика техник по развитию сексуальности вместе с
Екатериной Помазановой
[Topcreator school] Ар-деко за 100 минут (Татьяна Быковская)
На занятии мы подробно разберём историю происхождения и особенности стиля, восхищающего своим элегантным и роскошным звучанием и в наши дни.
Египет и Греция, джаз и радио, автомобили и небоскрёбы, скаты и зебры, Париж и Нью-Йорк — вы...
50 ситуаций состоят из последовательных действий, которые предлагается переделать в рассказы и диалоги из 10—15 предложений по образцу.
Для каждой ситуации дана лексика, частично повторяющаяся в следующих ситуациях, а также грамматика на основные времена и типы предложений.
Вам потребуется 50...
Матрица Судьбы помогает нам узнать кармические задачи, родовые проблемы, вопросы детско-родительских отношений, взаимодействия с партнером, реализацию и предназначение. В данном методическом пособии для самостоятельного изучения Вы найдет ответы на вопросы о 22 Аркане судьбы. Понимание себя...
«Рецепты этой книги — проверенные блюда, к которым я прибегаю, когда времени мало, а очень хочется поесть вкусно. Я знаю, что с помощью сочетания ярких вкусов и нескольких продуманных хитростей… я могу приготовить высококлассную еду всего за тридцать минут. Если будете следовать советам и...
Описание:
"""Консультант за 5 минут. Неотложная педиатрия"" - перевод с английского второго издания одноименного справочника для врачей (2020 г.). В книге, состоящей из 502 статей, представлены современные принципы оказания неотложной помощи детям при различных заболеваниях и патологических...
На этом курсе мы с вами приготовим:
Тонкий Лаваш
Тонкий и гибкий, как и его брат с глютеном, служит основой для классической шаурмы, быстрых пирожков и перекусов
Пышный хлеб на сковороде
Нежная текстура и хрустящая корочка порадуют вас на завтрак, обед и ужин
Низкоуглеводное печенье
Хрустящее и...
Your Own Site in 45 Min: The Complete Wordpress
Автор: Макс Страйкер
Продолжительность: 4 Часа
Тип перевода: Русская озвучка
Кол-во уроков: 36
Сайт нужен каждому!
Не важно, владеете ли вы собственным бизнесом или хотите создать некий персональный бренд, в любом случае для перехода на следующий...
Итак, всего лишь 10 минут в день...
...И вы сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день
...И вы сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок
...И вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему...
Эта книга для тех, кто задумывается о своем здоровье и сохранении привлекательной внешности, кто хочет остановить процессы старения.
«Когда-то я была в отчаянии… Казалось, что запущен процесс разрушения, который не остановить, и молодость потеряна навсегда» – такие эмоции знакомы многим. Елена...
Что же это за продукт, который поможет нам передвигаться лёгкой пружинящей походкой, чувствовать находящиеся в тонусе сильные мышцы, ощущать радость спортивного тела и эстетического удовлетворения?
Новая тренировочная система или новейший тренажер?
Дело в том, что это гораздо больше, чем и то и...
О книге:
В условиях стремительной жизни и постоянного дефицита времени мы предлагаем вам уникальную коллекцию простых и быстрых рецептов, которые порадуют как вас, так и ваших близких. Каждое блюдо сопровождается пошаговыми инструкциями, понятными даже начинающим кулинарам. Вы найдете...
О книге:
Автор собрал в одну книгу самые популярные и простые наигрыши и песни для самостоятельного разучивания на русских гуслях. Книга написана простыми словами для широкого круга читателей, в том числе незнающих нот. Все приведенные в сборнике наигрыши и песни можно разучить и сыграть, не...
Жить в современном мире, не взаимодействуя с искусственным интеллектом и не подвергаясь его воздействию, практически невозможно. Как так получилось? И что будет дальше? Меняют ли роботы наш мир к лучшему или создают еще больше проблем? Ответы на эти и другие вопросы, а также историю развития ИИ...
Оригинальное подарочное издание «Творческого курса по рисованию» станет прекрасным подарком как начинающему, так и опытному художнику.
Теоретическая часть написана простым и увлекательным языком, а упражнения представлены в виде пошаговых скетчей на самые разные темы: от портретов людей и...
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов
помогает разогреть и подготовить мышцы
восстанавливает после занятий
2. Комплекс упражнений с фитболом...
PDF+видео
В этом пособии ты найдёшь:
45 обучающих игр для детей от 2-х до 8-ми лет, которые научат детей, говорить на английском фразами и помогут составить план занятия за 5 минут.
Игры для развития английской речи и умения говорить и строить фразы:
- Грамматические игры.
- Активные игры для...
Ремонт собственного тела за 20 минут в день (Борис Майзель)
Как работающему современному занятому человеку за 20 минут с утра привести мысли и тело в порядок? Как бороться со стрессом? Как зарядиться энергией? Как настроиться на трудную, но необходимую работу? Ответы Вы найдете в этой небольшой...
Заказав курс "Айки-Цигун I. Здоровая спина за десять минут: Перезагрузочный Комплекс" вы получите...
Электронную книгу в формате PDF с подробным иллюстрированным описанием упражнений.
Обучающий видеофильм с подробным объяснением техники выполнения упражнений.
Простой и доступный комплекс...