1. Kail

    Скачать  Питание для иммунитета. Праздничное зимнее меню с рецептами [Светлана Новикова]

    Эта книга — ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные...
  2. Kail

    Скачать  [МИФ Курсы] Славянская демонология. Лекция 5. Возьми крест да пояс [Владимир Рябов]

    Славянская демонология В каждом шорохе в доме, в каждом движении в лесу, в каждой вечерней тени и речном блике — скрыта история. Наши предки жили бок о бок с теми, кого мы считаем лишь персонажами фольклора. Но проказники-домовые, коварные лешие и русалки, заманивающие в глубину, были...
  3. Kail

    Скачать  Школа начинающего самостоятельного путешественника [Юрий Федоров] 2015 г.

    Две недели занятий на семинарах по практике самостоятельных путешествий дают быстрый старт самостоятельным путешествиям и снижают стоимость перелетов, проживания и другие расходы. Общая экономия затрат на поездку до 3-х и более раз Меня зовут Юрий Федоров. Путешествия – это моя жизнь! Я автор...
  4. Kail

    Скачать  3х месячная практическая программа работы над собой.Возьми жизнь под свой контроль[Артур Кудрявцев]

    В чем принципиальное отличие от всех других курсов На основе функционирования мозга Счастье и успех начинается тогда, когда есть понимание как устроен твой организм и самое важное - это контроль своего состояния. Ведь когда мы постоянно находимся в депрессии, апатии, испытываем стресс, то что бы...
  5. Kail

    Скачать  Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста [Коллектив авторов]

    Основные принципы диеты при диабете таковы: - Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. - Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы. - Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день. Диета — это...
  6. Kail

    Скачать  Да что, бл@ь, с тобой не так?! [как наладить отношения с собой] [Василий Смирнов]

    Вебинар, в результате которого ты раз и навсегда поймешь: а) Что с тобой не так (и найдешь источники своих проблем) б) Как диагностировать свои психологические затыки в любой момент времени в) Почему у тебя не клеится с собой, окружающими и Вселенной г) Откуда у тебя болячки д) Что с этим...
  7. Kail

    Скачать  В гармонии с собой в гармонии с едой. Тариф Стандарт [Екатерина Андреева]

    Почему мы, зная, что для нас полезно, а что вредно, всё-таки тянемся к вредной пище? Откуда привычка заедания и кусочничанья и как от неё отвыкнуть? Как научиться слышать истинные потребности своего тела и выстраивать своё питание в соответствии с ними? ПИТАТЬ себя, а не перебиваться до...
  8. Kail

    Скачать  Возьми свою высоту [Вадим Власов]

    О книге: Роман-трансформация, роман-вызов. Что нужно для того, чтобы перестать страдать и ощутить не на словах, а на деле, что жизнь – прекрасна и изобильна? Затяжная полоса неудач и крах всех надежд: успешный бизнесмен в одночасье оказывается у разбитого корыта. Друзья отвернулись от него...
  9. Kail

    Скачать  Новое меню [Анна Тараканова]

    Меню на 4 недели с прописанной калорийностью, подходящее по КБЖУ именно вам Абсолютно новые рецепты завтраков, обедов, ужинов и новые перекусы Простые и очень вкусные блюда Списки покупок на каждую неделю БОНУСЫ: Удобная таблица замен в подарок! Гайд по овощам Правила взвешивания Вам подойдет...
  10. Kail

    Скачать  Диета при подагре: Меню на неделю с рецептами [Вячеслав Пигарев]

    Книга для тех, кто стремится победить подагру и улучшить качество жизни. Автор предлагает читателям увлекательное путешествие по миру правильного питания, долины здоровья и гармонии. В книге вы найдете практические рекомендации по составлению рациона и исключению вредных продуктов. Кроме...
  11. Kail

    Скачать  [Fit-menu] Торопыжка с десертами. Осенний выпуск на 1700 ккал [Евгения Уварова]

    Идеально сбалансированное сезонное меню для сладкоежек. За 4 недели вы попробуете столько новых десертов и выпечки, что они точно станут частыми гостями на вашей кухне. Шоколадный трайфл, шоколадные пряники с трещинками, банановый кекс, лимонная ватрушка с маком и многое другое! Пропустить такое...
  12. Kail

    Скачать  10 свиданий с собой [v_odd]

    Марафон для тебя, если ты: Хочешь выйти из состояния спешки, тревожности. Словить состояние спокойствия, внутренней гармонии и полной уверенности Утопаешь в проблемах и заботах, не остаётся времени, чтобы насладиться жизнью. Хочется уйти в отпуск от своей жизни, убежать подальше, чтобы никто не...
  13. Kail

    Скачать  Здоровые отношения. Блок 1. Отношения с собой [Елена Котова]

    Цель программы: Если у Вас сложности в отношениях с мужчинами, близкими людьми, детьми, окружением или коллегами по работе, программа поможет Вам КАРДИНАЛЬНО изменить ситуацию и получить отношения, которые будут долгие годы радовать Вас и обогащать Вашу жизнь.. Блок 1. Отношения с собой: Как...
  14. Kail

    Скачать  Научись составлять идеальное меню самостоятельно с расчётом КБЖУ [Лидия Усачева]

    После прохождения недельного экспресс-курса вы научитесь грамотно составлять меню и корректировать свой рацион в зависимости от цели. ⠀ Теоретическая часть включает в себя доступное объяснение сложных тем диетологии и нутрициологии. Вы научитесь высчитывать суточную калорийность, выбирать верное...
  15. Kail

    Скачать  9 жизней. Тариф Знакомство с собой [Настя Ли]

    • Аудиопрактика «Самая важная встреча» • Аудиопрактика «Раскрытие сексуальной энергии» • Аудиопрактика «Здоровье и состояние» • Аудиопрактика «Исполнение желаний»
  16. Kail

    Скачать  Сбалансированное меню для похудения на 31 день [iloweight]

    Сбалансированное меню для похудения на 31 день,которое позволит привести себя в форму, не причиняя стресс организму! Сбросить до 10 кг* за месяц, не занимаясь в зале, при этом есть 5 раз в день вкусные блюда, реально? С нашим меню ДА! Вам надоел лишний жирок, тяжесть в животе, вы занимаетесь...
  17. Kail

    Скачать  [Аудиокнига] Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется [Сара Найт]

    Описание книги Настало время познать волшебную силу слова «нет»! Если вы устали говорить «да», когда вам этого совсем не хочется, или просто не умеете отказывать, новая книга Сары Найт – настоящий подарок для вас! Ее подробные и, как всегда, невероятно остроумные рекомендации помогут даже самым...
  18. Kail

    Скачать  Говори с собой как взрослый [Любовь Кулик]

    Описание книги От неуверенности в себе и неумения справиться со своими эмоциями в ситуации любого стресса страдает почти каждый человек. Есть много советов, как успокоиться, используя внешние средства: поговорить, принять ванную, съесть что-то вкусное. Но правда в том, что навык успокоения...
  19. Kail

    Скачать  Психосоматика в жизни. Отношения с собой и другими людьми [Екатерина Тохтарова]

    Екатерина Тохтарова - практикующий специалист, клинический психолог, член команды psy 2.0, автор множества проектов, блогер, автор книги по детской психосоматике и многих статей на тему психологии. Курс подойдет как людям, поверхностно знакомым с психосоматикой, так и практикующим психологам и...
  20. Kail

    Скачать  ПП меню, функциональное питание. Март 2023 [Дарья Сигаль]

    В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные. В меню есть: калорийность каждого приема пищи; подробные рецепты; список продуктов.