1. Kail

    Скачать  Продуктовая разработка. Тариф Максимум [Сергей Сова, Сергей Болтрукевич]

    Мы запускаем 6-недельный интенсив по фронтенд-разработке. Ведущие курса Я — Сергей Сова и мой коллега Сергей Болтрукевич. У каждого из нас более 10 лет опыта работы в больших компаниях и стартапах, и мы готовы делиться этим опытом с вами. На курсе вас ждёт - от 20 до 40 видео с теорией -...
  2. Kail

    Скачать  Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины [Эрик Гудман, Питер Парк]

    Если у вас болит спина, вы хотите, чтобы это прекратилось. Улучшения можно добиться с помощью лекарств и традиционной реабилитации. Но такой подход часто приносит лишь временное облегчение. Как только вы перестаете принимать обезболивающие, спина снова начинает беспокоить. Полезный эффект от...
  3. Kail

    Скачать  [Simple Run] Программа тренировок "Моя первая пятерка" [Виктор Осокин]

    Вы научитесь бегать правильно и с удовольствием всего за ~30 минут в день Для новичков в любой физической форме: 3 тренировки 7 недель 21 тренировка Какие результаты от курса? Полезная привычка — научитесь бег в удовольствие Сбросите лишние килограммы — без тренажеров и залов Эффективность —...
  4. Kail

    Скачать  99 тренировок до идеального тела. 1-9 модулей. 2021 [Наталья Кузьмич]

    99 тренировок до идеального тела Спортивная фигура под ключ за 6 месяцев. Для сто раз начинающих. Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем. Программа питания и консультация врача-диетолога. Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете. Курс состоит из 9 модулей 1-3...
  5. Kail

    Скачать  [shitikova_fit] Программа тренировок для дома [Анна Шитикова]

    Программа тренировок ДЛЯ ДОМА Уменьшение жировой прослойки Улучшение пропорций и качества тела Повышение активности Если вы не хотите тратить много времени на тренировки, не хотите или не имеете возможности приобретать абонемент в зал, но хотите иметь красивую фигуру, то эта программа...
  6. Kail

    Скачать  Сочный персик [mssunspot]

    Мой вебинар – главный шаг к упругой попе, подтянутым ногам и изящным формам По моим программ можно тренироваться как дома, так и в зале Все материалы уникальны и проверены тренером, диетологом и нутрициологом ТЕБЕ НУЖНО ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ: Иметь упругую попу без целлюлита и...
  7. Kail

    Скачать  [Organic Woman] Клуб "Жизнь в гармонии с гормонами" [Нунэ Рохас, Дарья Гусакова, Катя Янг, Сергей Вялов, Виктория Сивец, Ольга Рождественская]

    Все мы знаем, что женщины живут эмоциями. Но задумывались ли вы - кто на самом деле управляет нашими эмоциями? Ваша усталость, апатия, плохое настроение не всегда зависят от нехватки солнечных дней.Тяжёлые утренние подъемы не компенсируются кофе.Сексуальное желание не связано с больной головой...
  8. Kail

    Скачать  [ЗОЖигай] Пост прост. Февраль 2022. Тариф Максимум [Сергей Леонов]

    Уникальные знания и система обучения от Сергея Леонова. Запас рецептов на весь период великого поста. рекомендации по питанию от профессионального нутрициолога. мастер-классы и уроки от завтраков до десертов. Практико применимые рецепты из доступных продуктов. вкусные решения для всей семьи Что...
  9. Kail

    Скачать  Kyfit. Уровень 5. Отжимания на брусьях с 20 до 30 [Pavel Kraskovsky]

    Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 30-38 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - 18-26 Оборудование: ● Резиновые петли ● Брусья Приоритет мышечных групп: ● Грудь, ноги, плечи, мышцы кора, руки Совместимость с другими программами: ● Подтягивания ● Все тело в домашних...
  10. Kail

    Скачать  Kyfit. Уровень 4. Отжимания на брусьях с 10 до 20 [Pavel Kraskovsky]

    Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 22-30 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - 10-18 Оборудование: ● Резиновые петли ● Брусья Приоритет мышечных групп: ● Грудь, ноги, плечи, мышцы кора, руки Совместимость с другими программами: ● Подтягивания ● Все тело в домашних...
  11. Kail

    Скачать  Kyfit. Уровень 3. Отжимания на брусьях с 2 до 10 [Pavel Kraskovsky]

    Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 14-22 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях - 2-10 Оборудование: ● Резиновые петли ● Брусья Приоритет мышечных групп: ● Грудь, ноги, плечи, мышцы кора, руки Совместимость с другими программами: ● Подтягивания ● Все тело в домашних...
  12. Kail

    Скачать  Kyfit. Уровень 2. Отжимания на брусьях с 0 до 2 [Pavel Kraskovsky]

    Рекомендуемые показатели для программы: ● Отжимания - 6-14 ● Подтягивания - X ● Отжимания на брусьях -0-2 Оборудование: ● Резиновые петли ● Брусья Приоритет мышечных групп: ● Грудь, ноги, плечи, мышцы кора, руки Совместимость с другими программами: ● Подтягивания ● Все тело в домашних...
  13. Kail

    Скачать  [Fitstars] Программа тренировок Crossfitness basic [Михаил Прыгунов, Илья Кузьмин]

    Продолжение поэтапного оздоровления своего тела с Михаилом Прыгуновым! Предыдущие этапы "Новая жизнь" и "Новая жизнь II". Программа тренировок CROSSFITNESS BASIC для тех, кто начинает знакомство с функциональным фитнесом. 4 недели - 20 тренировок (каждая тренировка состоит из отдельных...
  14. Kail

    Скачать  Курс тренировок на турнике 2020 [Яна Логвина]

    Особый вид тренировок для похудения и построения подтянутого рельефного тела без весов и тренажёров. Тренировки на турнике и брусьях. Название говорящее: я научу вас подтягиваться. И приведу к бомбически красивому, рельефному, сильному телу — без боли, а с удовольствием. Разбудим ваши мышцы...
  15. Kail

    Скачать  [Черничный паблик] Сарафанка на максимум [Таня Иванова]

    [Черничный паблик] Сарафанка на максимум Конкуренция на рынке услуг велика. Все клиенты «вроде бы» хотят одного и того же. А все дизайнеры опять «вроде бы» предлагают полностью одинаковые услуги. Как выделиться среди всей этой массы? Как находить клиентов, с которыми будет комфортно работать...
  16. Kail

    Скачать  Фитнес-программа: Сделаем из тебя конфетку, только без сахара! [serovski]

    Ты получаешь: - индивидуальный план питания; - программу тренировок (для зала/дома); - технику выполнения упражнений; подробную инструкцию (рекомендацию).
  17. Kail

    Скачать  Практическая программа прохождения чистки [Сергей Лазарев]

    Поможет освоить навык правильно проходить «чистку» и заботиться о своей душе в сложные моменты жизни. Что такое «чистка» Прикосновение к Божественной информации требует серьёзных изменений в характере и мировоззрении. Чем меньше человек внутренне готов меняться, тем сильнее «чистка», которая...
  18. Kail

    Скачать  Сенсационная программа освоения живой энергии [Сергей Розов]

    Эта книга предлагает программу практического освоения мощной и пока еще таинственной энергии – биоэнергии. В основе программы лежит важнейшее открытие, которое во многом определяет взгляд науки XXI века на возможности человека. Автор этой книги, ученый-исследователь, проверил свою программу на...
  19. Kail

    Скачать  Smart-программа Метаболическая тарелка [Сергей Обложко]

    Уроки по питанию 45 видео-урока по питанию и контролю тяги к еде, быстрому снижению веса Метаболическая тарелка Принцип плотности калорий Как есть сладкое в процессе снижения веса Методики сенсорной сытости Рецепты и меню 12 видео-рецептов и консультации по рецептам онлайн Секреты как...
  20. Kail

    Скачать  Программа Fit Body 2.0 [Анна Борисова]

    Это женская программа 2-ух уровней сложности для тренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности. Это обновленная версия программы Fitbody 1.0...