Антонина Верьёмина - популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов.
Желание становиться лучше - это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить...
Как это Вам поможет?
Вы получите красивую фигуру с соблазнительными объемами.
Ваше тело приобретет спортивный рельеф.
Вы получите мышечный корсет, который будет беречь Ваш скелет.
Вы укрепите иммунитет и гормональную систему.
Вы станете более сильны и выносливы.
И многое другое (в основном, про...
ЧТО ВАС ЖДЕТ
программа тренировок для дома и зала на выбор
чек-листы с полезной информацией
вкусное 3-х разовое питание с перекусами
6 авторских видео-рецептов
психологическая поддержка
растяжка и МФР
Тариф PRINCESS: Красотка на всю голову
- 18 тренировок для дома и зала
- вкусное...
Курс HIIT - это высоко-интенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) с чередованием размеренной работы с работой на высоком пульсе.
Способствуют интенсивному жиросжиганию без вреда для здоровья.
Как курс помогает трансформировать тело
Комбинации упражнений способствуют равномерному развитию всех...
Что делать, если до отпуска осталось всего 10 дней?
И так хочется:
без стыда раздеваться на пляже
перестать стесняться и с радостью носить открытую одежду
снова почувствовать себя легкой “ланью”, а не грузно идти по песку, еле-еле передвигая ноги
вернуть коже молодой и здоровый вид
стать...
Научись строить фигуры в статичной и динамичной позах, а так же вписывать их в фэшн-пространство.
Этот курс для вас, если вы:
Давно мечтаете рисовать красивые фэшн фигуры на подиуме
С детства рисовали «принцесс», но теперь пришло время превратить их в полноценные коммерческие иллюстрации...
Онлайн-курс "ЯдрёнАфедрон" - создай себе пэрсик мечты в 3 раза быстрее и легче с помощью ума, а не железок!
⠀
Да, это будет физически легко и подходит людям с грыжами, дискомфортом в коленях и др., ибо мы не будем таскать грифы и прыгать.
Да, это действительно даст быстрый результат за короткие...
Курс силовых тренировок с инвентарем.
Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях.
4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю.
Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий.
В последнем видеоуроке я рассказываю вам как...
Александр Рыжкин последовательно ведет работу над листом, акцентируя внимание на возникающих на каждой стадии работы задачах, приводит иллюстрированные пояснения и знакомит со спецификой структурно-пространственного рисунка от компоновки на листе до светотеневом моделировании формы рисунка. Все...
Перепробовали кучу модных диет, популярных лекарств и сложных методик?
Потратили уйму денег и напрочь разочаровались в результатах?
Не спешите отчаиваться и приговаривать себя к пожизненной полноте!
В этой уникальной книге собраны старинные ритуалы, обряды и заговоры для избавления от лишнего...
Описание
Получи свою лучшую фигуру за 23 дня, пройдя готовую программу тренировок, питания и мотивации на январь! Подходит для новичков и уже тренирующихся от 25 до 60 лет.
- Скидываем лишний вес до -10кг
- Убираем живот, бока и складки
- Приводим в форму ягодицы, руки, ноги
-...
О книге
Знаменитая художница Мэри Уайт в своей книге, написанной понятным и выразительным языком и полной подробных пошаговых примеров, проведет начинающих и более опытных акварелистов по всему творческому пути: от выбора материалов до использования основных техник и работы с натурщиками. Уайт...
Александр Рыжкин последовательно ведет работу над листом, акцентируя внимание на возникающих на каждой стадии работы задачах, приводит иллюстрированные пояснения и знакомит со спецификой структурно-пространственного рисунка от компоновки на листе до светотеневом моделировании формы рисунка. Все...
Вам нужен клуб умного фитнеса MOVE FIT, если:
Альтернатива тренажерному залу
Не надо думать про расписание, фитнес−костюм, общественный душ. Занимайтесь с комфортом на своей территории.
Хотите сохранить качество тела
Клуб – это упражнения для красивой осанки, улучшение лимфотока, гибкости...
О курсе
Существует установка, что рисовать человека сложно. Начинающему художнику даже пробовать не стоит. А если все-таки рискнуть, но вместе с профессиональным художником и вооружившись доступным материалом — карандашами?
В этом курсе Мария Хаэт проведет вас от основ построения до полноценных...
Описание книги
Информация в этой книге основана на актуальных международных исследованиях.
Вероятно, если вы увлечены вопросами здоровья, коррекции фигуры, фармацевтикой, информация в книге не будет для вас новой и/или необычной.
Однако она представлена просто, кратко и понятно.
В книге...
Курс для тех кто хочет
Обрести гибкое стройное тело, ровную и красивую осанку
Сесть на шпагат и улучшить рельеф мыш
Раскрепоститься в движениях, стать увереннее в себе, ярче и энергичнее
Убрать уже привычную боль в теле
Что будет на курсе:
12 авторских тренировок, которые включают в себя...
Что вы получите, пройдя марафон:
✔ Сбросите от 1 до 10 кг жира;
✔ Выработаете правильную мотивацию, которая поможет не отступать от своей цели;
✔ Вы научитесь любить себя, уважать и полностью принимать себя со всеми своими плюсами и минусами, со всеми скелетами в шкафу;
✔ Вы станете более...
✔️Хотите красиво, без следов фотошопа обрабатывать фото
✔️создавать безупречные снимки
✔️сотрудничать с известными брендами
✔️удаленно зарабатывать деньги в Инстаграм
✔️получить инструменты для создания фигуры мечты с помощью приложений
Тогда мой курс для вас!
Сегодня все без исключения...
Не знаешь, какая одежда тебе подходит? Как правильно делать макияж и ухаживать за волосами? Не представляешь, каким видом спорта заняться, чтобы стать обладательницей изящной фигуры? Не умеешь готовить и не определилась с выбором хобби?
Тогда эта книга для тебя! Ты получишь не только ответы на...