МАРАФОН ТОЧНО ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
иметь здоровое тело, научиться его слушать и слышать
сделать спорт привычной частью своей жизни и не воспринимать физическую нагрузку как наказание
избавиться от сутулости и уменьшить боли в спине
вырваться из бешеного круговорота мыслей и тревожности...
ТЕБЕ НУЖНЫ МЕДИТАЦИИ, ЕСЛИ...
Тебе надоело смотреть, как другие быстро находят любовь, друзей, работу, пока у тебя абсолютно ничего не получается, ты не веришь в себя и свои возможности.
Ты не доверяешь. Проблемы с самооценкой заставляют тебя постоянно подозревать, ты ревнуешь без повода, и это...
Растяжка - это не только про шпагат для фото!
Это про раскрепощённость
Это про гибкое, подтянутое и здоровое тело
Это про отдых и расслабление
Это про прилив сил и радости
Это про грациозные и лёгкие движения
Это про красивую осанку
Это про «мурашки» от кайфа
«Дотянись до мечты» - не просто не...
Новичкам
В нём есть всё, что необходимо знать о растяжке с описанием принципов безопасных, безболезненных и эффективных тренировок, которые приблизят тебя к цели.
Тем, кто когда-то занимался
Руководство восполнит пробелы в знаниях, структурирует и соберёт их в единый пазл, а большое количество...
Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.
Что именно будет в курсе?
Первый блок
Курс состоит из 6...
Содержание:
Введение. Упражнение с энергией
Attitude через походку
Задание на проживание момента
Элементы Dancehall Female
1-ая хореография
2-ая хореография
3-я хореография
Подарки: плейлисты под разное настроение, мини-гайд на растяжку спины, подборка видео с танцами (Dancehall Female)...
Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.
Что именно будет в курсе?
Первый блок
Курс состоит из 6...
Содержание:
Формирование самооценки
Самооценка и отношения
Эмоциональное выгорание
Страх действовать
Предел желаний
Как стать увереннее
О стандартах
Внутренний критик
Про арт-терапию
О медитации
Самооценка и секс
Подарки: дневник рефлексии, 80 аффирмаций, более 20 заставок с аффирмациями...
Вы получите записи лекций и вебинаров с домашними заданиями
Можно ли не любить себя? Очень просто. Всю жизнь отдать детям, отношениям или работе. Забыть о себе и постоянно жертвовать своим интересами, здоровьем, временем и всей жизнью для кого-то другого.
Ведь полюбить себя не та уж просто, над...
Модель: Снеговик
Наличие: Есть в наличии
Размер: до 15 см
Цвет: белый/бежевый,голубой/синий,другой
Инструменты: крючок
Сложность: простая
Материалы: пряжа гладкая,пряжа фактурная
В этом МК вы найдете полное, пошаговое описание всех этапов создания игрушки.
Размер
15-19 см
Материалы и...
Мастер-класс - это доступ в закрытую группу ВК. МК состоит из схемы + видео. Игрушка несложная. Длина игрушки - 20см Работы участников - Данный мастер-класс имеет свидетельство о депонировании - № 906-429-135 Данный мастер-класс не является обучающим материалом. Для вязания игрушки по данному МК...
Как не спите вы?
Больше всего не бессонница беспокоит, а то, что нет глубокого сна, часто просыпаюсь. Каждая ночь, как испытание ((
Засыпаю с трудом, пару часов могу ворочаться. Постоянная тревога и сны, которые не дают выспаться.
После ковида сон стал прерывистым. Засыпаю легко, но просыпаюсь...
ерх «Терна» вяжется снизу вверх одной деталью по кругу. На уровне проймы работа делится на перед и спинку, которые заканчиваются раздельно, плечевые швы соединяются трехигольной заделкой.
Спицы и материалы:
— пряжа: Linen 2ply от Namolio (100% лен; 349 м / 100 г, 382 ярда / 3,5 унции )
—...
Видеоурок "Мак"
В рамках курса мы слепим полноразмерный цветок крупного мака, с бутонами разной степени раскрытия и листьями. При кажущейся простоте мак - очень сложный цветок. В процессе его создания много нюансов, о которых я вам подробно расскажу. Все тычинки мы делаем вручную, они...
Мастер-класс «Букашечка». Подробно описание с фотографиями процесса, 77 страниц в формате pdf.
Высота игрушки из данной пряжи (Alize Real 40), получается 30 см.
Вяжется хорошо и петельки все видны, пушистость придаётся после вязания деталей.
Голова поворотная, ручки и ножки сгибаются. Вся...
Модель: Тигрёнок Чимин
Наличие: Есть в наличии
Размер: от 15 до 30 см
Цвет: черный/серый,белый/бежевый,красный/оранжевый,желтый,коричневый,другой
Инструменты: крючок
Сложность: средней сложности
Материалы: пряжа фактурная
МК не содержит уроков по вязанию начального уровня. Размер 16-18 см...