1. Kail

    Скачать  Божественные ягодицы [Виктория Боровская]

    Тренировочные комплексы 24 видео тренировки: для ягодиц разной интенсивности, мфр тела и стоп, активация тазового дна, разминка и растяжка тела, работа со стопой и голеностопом для развития функциональности суставов Планы питания Планы питания в 3 вариантах на 1 600 ккал и 1 700 ккал для...
  2. Kail

    Скачать  Джемпер «Relax fit» [Людмила Ратушная]@knittilla

    “Relax fit” , для покупки описания свитера напишите мне в Директ, оно стоит 500р. Свитер связан без швов. Сверху вниз. Спицы 5,5. Пряжа кашемир piuma 320м/100гр. Плотность узором 17,5пет/10см. Описание представлено в двух размерах S/M и M/L , ширина готового изделия 65см и 75см. Расход 400/500гр...
  3. Kail

    Скачать  Ягодицы + пресс [Софья Галичкина]

    Как курс помогает трансформировать тело Прорабатываем все группы мышц упражнениями со сбалансированной нагрузкой Ставим акцент на работе ягодиц и пресса Большое количество тренировок, выбирай нужную под состояние или настроение В курс включены дополнительные усиления для гармоничного развития...
  4. Kail

    Скачать  Как писать sms, чтобы ответили [Сергей Попов]

    План вебинара 1. Что влюбленным нельзя писать в sms. 2. На какие сообщения люди не отвечают. 3. Что должно быть в сообщении влюбленного, чтобы на него ответили обязательно. 4. Что писать, чтобы толкнуть в свои объятия сомневающегося. 5. Как повторно заинтересовать собой человека одним sms. 6...
  5. Kail

    Скачать  Как успевать все? [Сергей Ермаков]

    Сколько раз ты откладывал важные дела на потом? Сколько времени ты тратишь на ерунду и не можешь организовать самого себя? С каждым отложенным делом, с каждой недоделанной до конца работой накапливается целая гора, которая в итоге может просто раздавить человека. Лень — это не просто...
  6. Kail

    Скачать  Комплекс асан, который убирает галифе, поднимает и делают упругими ягодицы [Мария Будник]

    Подтягиваем бедра, поднимаем ягодицы, убираем галифе! Как с помощью упражнений и асан йоги “оживить” ноги в области тазобедренных суставов, сделать их стройными и подтянутыми. Бедра и ягодицы очень часто совсем не нравятся женщинам, потому что там виден целлюлит больше, чем на других зонах...
  7. Kail

    Скачать  [fitness_mama] Хочу идеальные ягодицы. Тариф - Для дома. Апрель 2020 [Елена Рыбальченко]

    Присоединяйся прямо сейчас! Когда начнется программа, тебе нужно будет заполнить анкету. При заполнении анкеты выбирай пункт "Нет лишнего жира" Таким будет твой результат через 4 недели: - Сочные и круглые ягодицы - Тонкая талия - Стройные ноги - Красивые пропорции - Упругая кожа - Улучшение...
  8. Kail

    Скачать  Сочные ягодицы [Ксения Курманчук]

    ГАЙД СОЗДАН ДЛЯ: У меня худое тело, но нет мышц и форм Никак не могу избавиться от дряблой кожи При наборе сантиметры растут,но не там где нужно Похудела, но мышцы совсем пропали Ягодицы давно упали и отказываются подниматься ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ: Базу знаний о питании и тренировках для набора...
  9. Kail

    Скачать  [Fitstars] Идеальные ягодицы [Мария Соколова]

    Программа состоит из 6 интенсивных тренировок продолжительностью 20 минут. Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы. Каждое упражнение тренер сопровождает подробным пояснением - как выполнять технически правильно, как...
  10. Kail

    Скачать  [Fit menu] Торопыжка на даче на 1700 ккал [Евгения Уварова]

    Программа питания, созданная специально для летнего и дачного сезона, где собрано огромное количество простых и вкусных блюд, которые можно приготовить, как на мангале, так и дома в духовке, на плите или в аэрогриле! Грудка в стиле «мексиканский фаст-фуд», шашлык из филе бедра в томатном...
  11. Kail

    Скачать  [Fit menu] Торопыжка на даче на 1600 ккал [Евгения Уварова]

    Программа питания, созданная специально для летнего и дачного сезона, где собрано огромное количество простых и вкусных блюд, которые можно приготовить, как на мангале, так и дома в духовке, на плите или в аэрогриле! Грудка в стиле «мексиканский фаст-фуд», шашлык из филе бедра в томатном...
  12. Kail

    Скачать  Ягодицы. Тариф Базовый [Лариса Винник]

    Преимущества курса: наличие не только практических уроков, но и захватывающей, интересной теории, которая даст ответы на все вопросы относительно тренировок более 80% новой информации, которую вы получите комплексно в одном месте ответы на вопросы и сопровождение лично от автора курса...
  13. Kail

    Скачать  Fit Treats [Dasha Gaivoronski]

    Книга состоит из 45 рецептов завтраков, протеиновых шариков, тортов приготовленных из сырых продуктов, муссов, шоколад домашнего приготовления. Язык английский
  14. Kail

    Скачать  [Fit-menu] Легкий старт на 1400 ккал [Евгения Уварова]

    "ЛЕГКИЙ СТАРТ" - это новинка в лучших традициях самых первых "Торопыжек", классика сбалансированного и здорового питания. Составляла меню буквально с таймером в руках и могу гарантировать, что вы потратите на приготовление любого дня меньше 30 минут. Это идеальная программа питания для новичков...
  15. Kail

    Скачать  Набор из 4 десертов FIT [Патрик Коницкий]

    ВСЕГО 190 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПОДХОДЯЩИХ ДЕСЕРТОВ И ПОДХОДЯЩИХ БАНОЧЕК Электронные книги включают в себя: Fit Jars (бесплатное обновление с новыми рецептами 1-2 раза в год) Подходящие десерты, часть 1 Fit Desserts часть 2 (некоторые рецепты из этой книги повторяются в электронной книге Fit Jars)...
  16. Kail

    Скачать  Рельеф и ягодицы дома v 2.0. Обновленная программа [Данил Кабуров]

    Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома (без приростов жира), или похудеть + подтянуть попу БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ИНВЕНТАРЯ. Однако, не стоит думать, что данная программа — ерунда, и подойдет только новичкам. Для начала сделайте 4 подхода по 12-15 раз следующие упражнения...
  17. Kail

    Скачать  Ягодицы [Алена Медведева]

    В программе 6 тренировок МФР, мобильность ТБС и бедер. Самые разные инструменты для работы с ягодицами. активация мышц
  18. Kail

    Скачать  ТБС и Ягодицы [Станислав Свобода]

    Поговорим об Анатомии и устройстве тазобедренных суставов и структур вокруг них. Посмотрим мышцы, влияющие на работу ТБС напрямую и косвенно. Разберем основные проблемы, связанные с работой ТБС.
  19. Kail

    Скачать  Тонкая талия, упругие ягодицы [Katiaharmony]

    21 домашняя полноразмерная (1 час) тренировок со мной. Уникальные многофункциональные, мульти-целевые упражнения в каждой тренировке, которые прорабатывают мышцы под всеми углами. 10 базовых силовых тренировок в зале основанных на самых эффективных базовых упражнениях для ягодиц! HIIT в конце...
  20. Kail

    Скачать  [fitness_mama] Хочу идеальные ягодицы. Тариф - Для зала. Апрель 2020 [Елена Рыбальченко]

    Присоединяйся прямо сейчас! Когда начнется программа, тебе нужно будет заполнить анкету. При заполнении анкеты выбирай пункт "Нет лишнего жира" Таким будет твой результат через 4 недели: - Сочные и круглые ягодицы - Тонкая талия - Стройные ноги - Красивые пропорции - Упругая кожа - Улучшение...