1. Kail

    Скачать  [Fitstars] Ягодицы 3D [Виктория Вакулина]

    Активно и эффективно поработаем над эстетикой и функциональностью ягодиц. Асимметричные 3D-упражнения, где движения происходят в трёх плоскостях — лучший формат для тренировки ягодиц. Такие упражнения не только лучше включат мышцы, но и помогут найти и проработать асимметрии в теле. Вас ждёт 15...
  2. Kail

    Скачать  Упругие ягодицы [Виктория Боровская]

    Упругая попа — мечта любой женщины Но почему часто тренировки не приносят результата? Сегодня поговорим об одной из возможных причин! Обратите внимание, есть ли у вас двойные складки под ягодицами. Если да — это вовсе не милая особенность. И даже не жирок, ведь такие складки встречаются даже у...
  3. Kail

    Скачать  3D ягодицы [Зарина Манаенкова]

    Самая эффективная тренировка ягодиц и мышц таза за 15 минут для дома и офиса. Без одышки и красных щек. 15 минут, которые покажут тебе, что такое 3D тренинг и как он работает для любого человека – от новичка до профессионала фитнеса. Вы получите одну мощную 3D тренировку с детальным разбором...
  4. Kail

    Скачать  Атомные ягодицы [Анна Прохорова, Лира Гаптыкаева]

    Что будет на онлайн-марафоне? 14 атомных силовых тренировок с разбором техники выполнения упражнений от дважды чемпионки мира по фитнес-бикини Анны Прохоровой. Ваша попа будет гореть Готовые рационы питания с расчетом КБЖУ (для похудения и для набора массы) Вам не нужно ничего придумывать, мы...
  5. Kail

    Скачать  Ягодицы [Александра Могучая]

    Вы узнаете; • как эффективно прокачать ягодицы без приседаний и выпадов; • что влияет на их тонус; • почему грудной отдел позвоночника и стопа друзья пятой точки. ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ВЕБИНАР: - Всем, кто хочет разобраться как тренировать ягодичные; - Если вы не чувствуете ягодицы на приседаниях...
  6. Kail

    Скачать  Как создать вашу идеальную попу 360°. Для зала, сентябрь 2019 [Яна Кузнецова]

    Тренировки для зала Да, вашу попу можно сделать круглой и упругой и я знаю как. Да, придется поработать, только самые эффективные тренировки и правильное питание. За последние 3 года я успела поработать с 1000 девочек лично и дистанционно и помогла им сделать их тело красивым. Хотите узнать как...
  7. Kail

    Скачать  Ягодицы и пресс [Оксана Килина]

    Если вы меня спросите, что качать в первую очередь, чтобы улучшить форму и внешний вид? Я без раздумий отвечу: "2 самые мощные мышечные группы - ягодицы и пресс". Тренировки выходят 3 раза в неделю, длительностью 50-60 минут (всего 24 тренировки) Курс ориентирован для тренировок дома, но также...
  8. Kail

    Скачать  Метровые ягодицы. Тариф Baaase [Диана Озерова]

    ПРОГРАММА КУРСА МОДУЛЬ 1 ТРЕНИРОВКИ, ПО КОТОРЫМ ТЫ ПОЛУЧИШЬ +3-8 см в ЯГОДИЦАХ ЗА 8-12 НЕДЕЛЬ МОДУЛЬ 2 ТРЕНИРОВКИ НА ВЕРХ ТЕЛА МОДУЛЬ 3 ИСПРАВЛЯЕМ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5-15 ДНЕЙ МОДУЛЬ 4 ИСЦЕЛЕНИЕ ПИТАНИЯ МОДУЛЬ 5 САМА СЕБЕ ФИТНЕС-ТРЕНЕР BAAASE Модули курса 1 тренировки, по которым ты получишь...
  9. Kail

    Скачать  Круглые и упругие ягодицы. Тариф Стандарт [Анастасия Новикова]

    С КУРСОМ ТЫ: Увеличишь ягодицы без роста ног Сохранишь ноги стройными Избавишься от валиков над коленями Уберешь ямки на ягодицах и «ушки» на бедрах Улучишь осанку и подтянешь спину Сделаешь верх тела рельефным, но женственным тариф Стандарт Программа тренировок с прогрессией на 3 месяца...
  10. Kail

    Скачать  [BamBam Fit] Курс стройноcти Стандарт [Анастасия Святокум]

    Мы за здоровый подход к похудению через любовь к себе. С тобой будут работать только профессионалы: - дипломированные специалисты - сертифицированные эксперты - врачи с высшим медицинским образованием Выбирая нас, ты уже делаешь первый шаг к обретению красивого и стройного тела твоей мечты...
  11. Kail

    Скачать  Упругие ягодицы [margarita_vitaliy]

    МЫ ПОДГОТОВИЛИ ПРОГРАММУ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ МЫШЕЧНОГО РЕЛЬЕФА Короткий курс 10 дней абсолютного жиросжигания. 10 дней подряд высоко интенсивных упражнений Большой, объёмный видео материал НУЖНО БЫТЬ В ФОРМЕ к определенному событию, видеокурс тебе в помощь ЭТО БЫЛ МАРАФОН Теперь это...
  12. Kail

    Скачать  Гайд: "Попа как орех. Как накачать круглую попу?" [Мия]

    Перед тем как я расскажу о том, как накачать круглую попу и добиться тела формы "песочные часы", хочу поделиться с тобой своей историей. Мой путь к фигуре мечты: В подростковом возрасте я была очень полной. Любила прятать шоколадки и печенья под кроватью, чтобы поедать их перед сном. Но в...
  13. Kail

    Скачать  [Como to say] ELITE рабочая тетрадь по испанскому языку 1-2 сезон [Влада Миляева]

    Элитная школа Las Encinas встретила новичков Надю, Криса и Самуэля довольно холодно. Самой большой преградой в развитии взаимоотношений стали классовые различия между детьми из обычных семей и наследниками крупных состояний. В сериале нашли отражение все стороны жизни подростков. Во всё это...
  14. Kail

    Скачать  ТБС и Ягодицы. Функционал [Станислав Свобода]

    Эфир посвящён Ягодицам и их функционалу! Как они на самом деле работают? Как сделать так, чтоб они были красивыми и эффективными?
  15. Kail

    Скачать  Ягодицы [Александр Филиппов]

    Два вебинара : Блок 1. -7.Все о тренинге ягодиц Блок 2.-16. Ягодицы_vol.2 Для тех, кто не читает мои тексты целиком: если нагрузка не растёт - не растёте вы. Все, можно дальше рассматривать мемасики. Для всех остальных: 1) Вне зависимости от прорабатываемого типа МВ и целевого параметра...
  16. Kail

    Скачать  Марафон Be Fit Light [Анастасия Миронова]

    Что тебя ждет Твой первый шаг в мир эффективных тренировок, сбалансированного питания и гармоничного отношения к себе и своему телу. На протяжении 21 дня команда MY MISSION будет поддерживать тебя на непростом пути новичка! Тренировочная программа без инвентаря на все тело для новичков...
  17. Kail

    Скачать  Бразильские ягодицы 2023. Тариф Я Сама [Елизавета Буданова]

    Этот курс для тебя, если: ты устала от апельсиновой корки на ягодицах и дрябышей на бедрах хочешь похудеть/набрать вес и подтянуть тело с акцентом на ягодицы хочешь сделать свои ягодицы упругими, не перекачав ноги тебе не хватает мотивации поверить в себя и дойти до конца Что ты получишь: 2...
  18. Kail

    Скачать  Академия Элит. Тариф Бакалавр [storiesacademy]

    Модуль 1. Построение смысловой базы, разбор активов Для успешного развития и заработка очень важно выстроить основу для личного бренда, продаж и масштабирования. Каждый урок будет направлен на то, чтобы вы нашли свою аутентичную базу навыков и активов. Результат: Ты определишь свои активы...
  19. Kail

    Скачать  Академия Элит. Тариф Слушатель [storiesacademy]

    Модуль 1. Построение смысловой базы, разбор активов Для успешного развития и заработка очень важно выстроить основу для личного бренда, продаж и масштабирования. Каждый урок будет направлен на то, чтобы вы нашли свою аутентичную базу навыков и активов. Результат: Ты определишь свои активы...
  20. Kail

    Скачать  Академия Элит. Тариф Магистр [storiesacademy]

    Модуль 1. Построение смысловой базы, разбор активов Для успешного развития и заработка очень важно выстроить основу для личного бренда, продаж и масштабирования. Каждый урок будет направлен на то, чтобы вы нашли свою аутентичную базу навыков и активов. Результат: Ты определишь свои активы...