1. Kail

    Скачать  [My Mission] Антицеллюлитный курс. Программа для зала [Анастасия Миронова]

    Программа для зала Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма". Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений. Курс включает: Авторскую программу тренировок на месяц Специальный план питания на месяц Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...
  2. Kail

    Скачать  [My Mission] Красивые ягодицы. Курс на набор массы [Анастасия Миронова]

    Очерченный силуэт Идеальная форма ягодиц Женственные пропорции тела Грамотный набор мышечной массы Проработка всех групп мышц Курс включает: Авторскую программу тренировок на 2 месяцa (всего 24 тренировки) План питания на набор (обычное/вегетарианское) Базу знаний с полезными статьями...
  3. Kail

    Скачать  [My Mission] Красивые ягодицы, продвинутый обновленный курс 2019 [Анастасия Миронова]

    Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “Базовый”, или с опытом занятий от 2 лет. Направлен на проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели). Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: похудение, поддержание или набор веса...
  4. Kail

    Скачать  [My Mission] Красивые ягодицы. Продвинутый уровень. Для зала [Анастасия Миронова]

    Упор курса на: Идеальные ягодицы Плоский живот Красивые, стройные ноги Тонус все групп мышц Питание на похудение Поможет освоить технику выполнения упражнений Познать азы правильного питания Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “базовый” и желающих достичь более высоких показателей...
  5. Kail

    Скачать  Комбинезон My Bunny [Ксения Маликова]

    В описании представлены расчёты на размеры: 62см(0-3 месяца) 68см(3-6 месяцев) 74см(6-9 месяцев) 80см(9-12 месяцев) Так как детки разные, советую ориентироваться на рост. Описание составлено под пряжу Drops Air+мериносовая шерсть 125м/50гр. Расход 3+4/3+5/4+6/5+7 мотков. Возможно использование...
  6. Kail

    Скачать  [My Mission] Новичок. Красивые ягодицы. Для дома [Анастасия Миронова]

    Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в...
  7. Kail

    Скачать  [Parisnail] Дезинфекция и стерилизация инструментов, лето 2018 [Анастасия Тугашева]

    Что нужно обрабатывать мастеру, а что должно быть одноразовым. Сколько комплектов инструмента должно быть у одного мастера. Где необходимо проводить обработку и что для этого нужно. Как грамотно организовать процесс дезинфекции и стерилизации, работая на дому. Этапы отработки инструмента.
  8. Kail

    Скачать  Курс на лето [Лариса Коренова]

    Первый день весны. Отлично! Сейчас и солнце будет светить ярче и день становится длинее. Весна в Сибири скоротечна, а в южных регионах тем более.. Я же иду на сезон вперед и думаю о лете. Как и обещала открываю новую группу «Лето2025». И пусть лето 2025 будет красивым, мирным, прекрасным!!! В...
  9. Kail

    Скачать  [Fim Fashion] Платье с пышной юбкой Джессика. Тариф Бизнес [Анастасия Фим]

    На курсе вы научитесь: -всего за несколько дней шить востребованные изделия даже при нулевом опыте; -изучите основы создания подобных платьев; -изучите технологию люксовой обработки; -изучите современные способы работы с корсажами:; -ознакомитесь с различными технологическими узлами в создании...
  10. Kail

    Скачать  Здоровое лето [Олеся Кравцова]

    Вы хотите быть уверены, в случае болезни ребенка, понимать, какие лекарства нужно использовать, а какие могут навредить ребенку и знать алгоритм действий в любой ситуации. Вы устали от круговорота сопле и вам иногда кажется, что это не закончится никогда??? Хотите, чтобы ваш ребенок ходил...
  11. Kail

    Скачать  [My Recept] Утро с My recept

    Кому подойдет: -Каждой девушке, которая хочет подаровать семью вкусными завтраками и усовершенствовать свои кулинарные способности -Рестораторам, которые хотят дополнить меню новыми видами завтраков Программа: Авторские сырники Кураговая каша Вафли из цукини/сырный соус Шоколадные панкейки...
  12. Kail

    Скачать  Мастер-класс: Вязаная юбка Керри [TatiMaryshe]

    Что вы получите: Мастер-класс в формате PDF. Описание: Вязаная юбка Керри крючком. Рекомендуемая пряжа бобинная фирма Lanecardate CANBERRA s.p.a. Италия (состав 100% меринос суперфайн) толщина extrafine 775 м /100гр. В описание есть выкройка и расчет изделия на любой размер. Подробные фото и...
  13. Kail

    Скачать  Комбинезон «My baby» [marishka_013knitting]

    По данному МК можно связать и комбинезон с капюшоном и без капюшона. Так же возможны два варианта узора на полочках: косы и ромбы, при этом косы можно вязать совершенно идентичные на обеих полочках, а можно симметричные, кому какой вариант более близок. Капюшон можно оформить ушками мишки или...
  14. Kail

    Скачать  Кардиган My cardi [lena_yarova]

    Мастер-класс в формате PDF на 34 страницах с видео Размерная сетка: 1, 2, 3, 4 ДЛЯ ВЯЗАНИЯ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: 1. Спицы круговые 60см № 4,5 и 6,0 2. Спицы круговые 40см № 6,0 3. Спицы круговые 100см № 4,5 4. Игла для сшивания. 5. Маркеры для вязания. 6. Пряжа Drops Kid Silk 70% мохер, 30% шелк...
  15. Kail

    Скачать  Шаблон My Revit [my_revit]

    Чем уникален мой шаблон? За свой опыт работы я собрала все основные элементы и семейства для быстрой работы! Мебель и сантехника - редактируемые семейства (менять размеры и материал без проблем) Молдинги и декоративные элементы - сводятся в таблицу по длине и количеству Световые профиля...
  16. Kail

    Скачать  Юбка плиссе [olika_made_it]

    Описание юбки плиссе спицами готово! Это текстовое описание в формате pdf с пошаговыми фото процесса. С помощью него вы сможете связать юбку любого размера и из любой пряжи!
  17. Kail

    Скачать  Метафорические ассоциативные карты. Колода МАК OH Cards [Ох]

    Две колоды по 88 карт каждая – одна состоит из картинок, другая из слов. Поместите карту с изображением в обрамление карты со словом и исследуйте значение этой комбинации. Возможны 7744 различных комбинаций, и множество интерпретаций. Используйте отдельно каждую колоду как пасьянс и вместе для...
  18. Kail

    Скачать  [gumroad] My favorite skin and hair brushes from Sidorenko.art [Анастасия Сидоренко]

    Вы получите: Мастер-класс по созданию обуви для кукол, формат PDF Описание: Автор постаралась сделать этот МК очень подробным и понятным для ВАС! Пошаговые фото КАЖДОГО малейшего этапа с подробным описанием всего процесса! С момента создания колодки, до готовой обувочки ( все мои многолетние...
  19. Kail

    Скачать  Лето 2022 [Ванда Вонг]

    О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ: - Мода в кризис: традиционные пути, по которым идут дизайнеры, и что будет сейчас - 20 идей на лето 2022: новые фасоны и сочетания - Многослойность летом. Как быть, когда на улице жарко, а в офисе кондиционер - Что делать, если «наряжаться» кажется неуместным -Как быть...
  20. Kail

    Скачать  Футболка Холодное лето [knittilla]

    Футболка «холодное лето». Приобрести - написать мне в Директ. Стоимость 450р. Описание с размерным рядом S,M,L . Петли , ряды и сантиметры - все как я люблю и все что бы посадить индивидуально. Рекомендуемая Пряжа - любая. Спицы 3,0-3,5 Но желаемая плотность 24/26/29 петель на 10см. Ряды -...