Результаты поиска по запросу: Растяжка [Боб Андерсон]

  1. Kail

    Скачать  Курс «Здоровая спина» [Оля Образцова]

    Топ-курс на месяц тренировок Для кого данный курс: 1 Для новичков в фитнесе, которые не знают с чего начать 2 Для людей, с сидячим образом жизни и дискомфортом в области спины и шеи 3 Для людей, имеющих различные проблемы со спиной - грыжи, протрузии, остеохондроз, сколиоз (без...
  2. Kail

    Скачать  Изометрическая растяжка. Программа для избавления от боли во всем теле [Игорь Борщенко]

    Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний наравне с другими видами физической...
  3. Kail

    Скачать  Онлайн студия растяжки в твоём телефоне [Елизавета Зарецкая]

    «Я разработала методику эффективной растяжки, которая позволяет человеку в любом возрасте, с любым уровнем подготовки достигнуть быстрого результата и без травм. Все форматы занятий являются авторскими тренировками, каждый формат уникален и написан специально для учеников «На_шпагате». Мы...
  4. Kail

    Скачать  Функциональная гибкость [Марина Кострова]

    Курс для вас, если: Вы тянетесь «как вас учили», но не знаете основы анатомии и биомеханики; Если думаете, что для эффективной растяжки нужно расслабляться, долго сидеть в одной позе, «дотягивать» и «додавливать»; Если слова саркомер, проприорецепторы, сагиттальная плоскость, миофасциальная...
  5. Kail

    Скачать  Stretching [Анна Дзюба]

    Мечтаете о гибком теле и хотите сесть на шпагат? ЭТО РЕАЛЬНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! О КУРСЕ Эффективные тренировки Вас ждут 12 уникальных тренировок. Тренировки проверенные годами на оффлайн занятиях и дополнены новыми упражнениями. Авторские комбинации, новые связки и упражнения в каждом уроке. На...
  6. Kail

    Скачать  Курс тренировок спины. Тариф Standart [Arkusha]

    Представь, что твое тело идеально Все твои страхи прошли... Ты обрела уверенность в себе Тебя больше не беспокоят отеки Ты смотришь в зеркало и кайфуешь Тебе проще стало реализовывать себя После курса вы почувствуете эффект от тренировок и поймете: Как спина напрямую связана с продуктивностью...
  7. Kail

    Скачать  [Nastik_Toys] Морская губка с домиком-ананасиком [Анастасия Волнухина]

    Мастер-класс "Морская губка" в PDF формате В МК входит описание домика-ананасика Ничего не пришивается. Мастер-класс содержит: ⠀⠀ ⠀ - список необходимых материалов;⠀⠀ ⠀ - описание вязания и оформления игрушки;⠀⠀ ⠀ - фотографии процесса.
  8. Kail

    Скачать  [FitSpoКлуб] Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела [Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке]

    Забудьте о растяжке через боль! Эти бережные и приятные тренировки в любом возрасте подарят телу здоровую гибкость. Вы уделите внимание не только развитию эластичности мышц, но также улучшению подвижности и оздоровлению суставов и позвоночника. Итогом станет легкость и свобода движений, летящая...
  9. Kail

    Скачать  76 моделей коучинга. Опыт McKinsey, Ицхака Адизеса, Эрика Берна и других [Боб Бейтс]

    Описание книги Как из простого руководителя стать вдохновляющим лидером и сильным коучем для своей команды? Не нужно изобретать велосипед – используйте 76 проверенных моделей от крупных международных компаний. Формат: fb2, epub, pdf, mobi, txt
  10. Kail

    Скачать  [DaDaDance] Неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн [Настя Пилецкая]

    проходить все обучение Понедельник Танцы, Дэнсхолл Преподаватель: Ксения Дэнсхолл горячее танцевальное направление родом с Ямайки! Уже после первых занятий, ты почувствуешь приток женской энергии, начнёшь ловить восхищённые взгляды у мужчин! Заряд хорошего настроение и крепкое здоровье, за счёт...
  11. Kail

    Скачать  Растяжка Золотая осень [Наталия Рулёва]

    🍁Растяжка "ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ". 🍂Слово ЗОЛОТАЯ - на флажках, а ОСЕНЬ - декорированные буквы. 🍂Плюс отдельно страница с листочками и дополнительными фигурками детей. ❗️В наборе 7 листов А4 в формате JPEG. Только в электронном виде.
  12. Kail

    Скачать  Active together. Модуль Основа и суставная растяжка для детей с ЦП [Ольга Пинаева]

    Программа функциональных упражнений для занятий дома детей с задержкой двигательного развития с разным уровнем GMFCS I-IV Основа и суставная разработка для детей с ДЦП Достичь прогресса! Комбинации различных методов занятий позволяет ребенку использовать Все преимущества разных подходов для...
  13. Kail

    Скачать  Шпагат без боли [Евгения Токц, Римма Прядченко]

    Данный марафон будет интересен как тем, кто очень далек от шпагата, так и тем, кто готов его углубить. Что в программе: 2 урока по 20-30 минут с активным разогревом и упором на силу! Ведь зачастую именно слабость мышц-агонистов (противоположной группы) стопорит нашу растяжку. 2 урока по 60...
  14. Kail

    Скачать  Неотразимая ты [Мария Лунева]

    Онлайн- курс Неотразимая ты Курс состоит из 12 уроков Длительность каждого от 10-20 минут Уровень курса: начинающий и средний Программа: 1 блок 1 урок суставная разминка 2 урок растяжка 3 урок осанка и закачка мышц 4 урок разработка стоп 5 вкусный базовый шаг (урок погружение в Бейсик) 2 блок 6...
  15. Kail

    Скачать  [Fitstars] Daily Stretching [Mish Naidoo]

    Программы на английском Stretch Series, a comprehensive program designed to unlock your body's potential for flexibility, mobility, and overall well-being. Whether you're a beginner or experienced practitioner, this program offers a structured and supportive approach to enhance your...
  16. Kail

    Скачать  Растяжка Космическая неделя [Наталия Рулёва]

    🪐В наборе 9 листов с фигурными буквами. 💥ТОЛЬКО в ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ! Формат печати - А4.
  17. Kail

    Скачать  Растяжка Калейдоскоп событий [Наталия Рулёва]

    Красочные иллюстрированные флажки, подойдут для оформления доски/стенда. 9 листов А4 с буквами. Только в электронном виде!
  18. Kail

    Скачать  Неделя науки [Наталия Рулёва]

    🔬Набор позволяет составить надписи "Неделя науки", "Декада науки" и "День науки" 🧬1 буква = 1 лист А4. Каждая буква украшена по-разному и имеет КОНТУР для облегчения вырезания. 🔬Дополнительные 7 листов с картинками (фигурки детей) для украшения доски/стенда. ❗️Только в электронном виде.
  19. Kail

    Скачать  [Fitstars] Гибкость [Валентина Захарова]

    Релиз 21.12.2022 Гибкость – базовая программа по стретчингу на все тело по авторской методике профессиональной балерины Валентины Захаровой! Вас ждет 20 разнообразный тренировок, которые выстроены с увеличением сложности и разделены на два уровня: начальный и продвинутый. Программа Гибкость –...
  20. Kail

    Скачать  Боди-балет, 2015 [Мария Попретинская]

    Cделайте Вашу фигуру легкой, воздушной, как у балерины. Минимальный результат от занятий: Улучшится осанка и походка Повысится подвижность суставов Улучшится координация и гибкость Крепкие мышцы без увеличения объёма Первые результаты через 2 недели