Результаты поиска по запросу: Гибкая спина 2022 [flextown.stretching]

  1. Kail

    Скачать  Марафон 3.0 "Поперечный шпагат + спина" [Ольга Кутузова]

    Это обновленная версия марафона "Поперечный шпагат" ! Походит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду. Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук...
  2. Kail

    Скачать  [Dr.Kuznetsov] Здоровая спина ИЛИ жизнь без боли [Павел Кузнецов]

    Марафон показан тем, кто испытывает тяжесть в пояснице, боль в спине, испытал на себе защемления (и я не о пальцах), просыпается утром не с песней на устах, а с ноющей спиной; если после сидячей работы либо длительных прогулок ощущается дискомфорт в пояснице; или шёл-шёл и клинануло так, что...
  3. Kail

    Скачать  Здоровый позвоночник за 30 минут в день [Мария Амбург]

    Курс состоит из трех видео. Эти видео, запись моих живых семинаров. Теория и упражнения в каждом из этих трех видео дополняют друг друга. Все эти упражнения вы можете делать дома. Для этого вам не понадобится каких-то сложных приспособлений. Только планка для ЙКВ, которую можно приобрести на...
  4. Kail

    Скачать  Фигура под ключ + Здоровая спина и стопа + Растяжка + Укрепление мышц тазового дна [Юлия Крисанова]

    Что входит в программу: Практическая часть Живые тренировки с Юлией Крисановой в прямых эфирах в закрытой группе в Телеграм! Тренировки позволят проработать все группы мышц. Юлия подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, что исключает травмы. Будут тренировки с глубокой...
  5. Kail

    Скачать  [Биомеханика движения] Спина: Руководство пользователя [Юлия Грошева]

    Три модуля курса «Спина: руководство пользователя», включая: «Здоровый позвоночник» «Мышцы, фасция и движение» «Образ жизни и психология» Вам будет интересен этот курс если Вы: Устали от болевых ощущений в спине Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз...
  6. Kail

    Скачать  [Правое полушарие интроверта] Здоровая спина: теория и практика [Александра Каргина]

    Упражнения по снятию напряжения в мышцах и укрепления позвоночника в домашних условиях. Вместо бесконечной боли и скованности в движениях. Анатомия Строение позвоночника Почему болит спина Осанка Сколиоз Возрастные изменения Упражнения На поясницу На шею и плечи На расслабление спины На...
  7. Kail

    Скачать  Цикл лекций: Массаж пожилым. Лекция 3 [Антон Епифанов]

    Лекция 3 «Спина пожилого человека.» Боль в спине у пожилого пациента - это кроссворд, который массажист может разгадать, овладев навыками логичной диагностики из этого урока. Пожилые - это самые благодарные пациенты, у которых сто лет болело, а вы смогли помочь.
  8. Kail

    Скачать  Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом [Татьяна Кушнарева]

    Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Автор: Татьяна Кушнарева О книге: “История о женской дружбе встречает фитнес-блог” — так можно кратко описать эту книгу. Главные героини идут на...
  9. Kail

    Скачать  Спина-ноги, весна 2019 [Ангелина Шестакова]

    Курс по системе ЛФК-занятий, которые помогут вам выработать привычку правильной осанки, а главное сформировать мышечный каркас за счёт правильно подобранных упражнений. Вы сможете улучшить состояние ног при наличии плоскостопия, либо профилактировать его, избавиться от косточек на больших...
  10. Kail

    Скачать  [Прана] Здоровая спина [Анастасия Леонова]

    3 урока, продолжительность каждого 40 мин. Качество жизни напрямую зависит от здоровья спины и позвоночника. Многие из нас по различным причинам сталкиваются с болями в спине. Сидячая работа, стресс, увлеченность гаджетами, неправильное распределение нагрузки на позвоночник, отсутствие...
  11. Kail

    Скачать  [newyorkfitspo] МФР проблемных зон – руки, спина, бедра, ягодицы, живот [Виктория Боровская]

    МФР проблемных зон – руки, спина, бедра, ягодицы, живот Не удается справиться с проблемными зонами? Перестаньте их закачивать! То, что мы принимаем за жир, часто оказывается отеками. Вам поможет комплекс миофасциального релиза, МФР. Он расслабит мышцы и улучшит лимфоток. Вы избавитесь от...
  12. Kail

    Скачать  Моя новая осанка. Здоровая спина у женщин 35+, 45+, 60+ [Анжелика Тесёлкина]

    Модуль 0. Быстрое снятие болей Комплекс упражнений для снятия напряжения и зажимов с позвоночника, блоков в пояснице, грудном отделе и шее. Восстанавливаем кровообращение.Ставим цель на курс. Делаем предстартовое фото, чтобы определить пролемные зоны Результат: Облегчение застарелых болей...
  13. Kail

    Скачать  Видеотренинг «Спина Без Боли. Терапевтические Упражнения Цигун При болях В Спине и Шее» [цифровая версия] [Неоглори]

    Позвольте объяснить, почему тренинг «Спина Без Боли. Терапевтические Упражнения Цигун При болях В Спине и Шее» Это Что-то Большее, Чем Просто Упражнения Самый простой из всех существующих способ расслабления, оздоровления и лечения позвоночника, позволяющий не прибегать к профессиональной...
  14. Kail

    Скачать  [Edston] Здоровая спина и красивая осанка [Сергей Зоркий [Деркач]]

    30 коротких комплексов на каждый день продолжительностью 15-20 минут для восстановления здоровья спины, выравнивания осанки, исправления сколиоза, снятия боли и дискомфорта в шее и пояснице. Автор курса — сертифицированный тренер классов «Здоровая Спина», преподаватель хатха-йоги, приглашенный...
  15. Kail

    Скачать  Набор дачника [Владимир Осипов]

    Комплексы из этого набора подготовят вашу спину, колени и все тело к активной работе и помогут укрепить иммунитет, мочеполовую систему, а также женское и мужское здоровье 1 Комплекс "Для здоровья спины" Комплекс динамического и статического Цигун Результаты Снимите боль в: – грудном отделе...
  16. Kail

    Скачать  Здоровая поясница 1.0 [Евгений Кадлубинский]

    Что входит в марафон? 14 комплексов упражнений Длительностью до 30 минут Время на отработку Дополнительный доступ, чтобы закрепить привычку Удобный чек-лист прохождения Для отслеживания вашего прогресса
  17. Kail

    Скачать  Мосты [Дарина Егорова]

    Уровень 1 - Базовые вытяжения для плеч, бёдер и спины, позволяющие безопасно и приятно погрузиться в столь важную для здоровья позвоночника форму - мост. Встречающиеся формы: Каматкарасана Свастикасана Шалабхасана Поза дыбы Мосты у стены
  18. Kail

    Скачать  Струна жизни [Константин Мешков]

    Что мы будем делать на аудиотренинге: Часть первая: Научимся создавать шары энергии между ладонями. Познакомимся с характеристиками энергий пяти стихий. Выработаем навык создания шаров с энергиями стихий. Научимся создавать шары с энергией первоэлемента жизни. Часть вторая: Произведем...
  19. Kail

    Скачать  Осанка. Хороший старт [Андрей Ткаченко]

    Курс будет актуален: — для людей с уже проявленными нарушениями осанки— в качестве профилактики сутулости, для компенсации факторов образа жизни, таких как долгое сидение, активное пользование гаджетами и т.п. Уроки последовательно, в теории и практических комплексах упражнений, рассматривают...
  20. Kail

    Скачать  Здоровая спина и правильная осанка. Пакет Стандарт [Алла Самодурова]

    ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ — БОЛЕЗНЬ 21 ВЕКА УЗНАЕТЕ СЕБЯ?Мы много времени проводим сидя за компьютером Мы постоянно смотрим в телефоны Мы привыкаем к постоянным болям в спине и дискомфорту Мы стремительно теряем энергию, и живем только на 50% от своих жизненных сил Мы преждевременно стареем, теряем...